你覺得自己的口才需要鍛鍊嗎？
由於我剛開始在網上寫文章時，是分享一些提高口才的經驗文章。隨著關注我的讀者越來越多，後來有機會，我就在私底下舉辦了幾次口才比賽。
以下這份比賽的資料，是我當時用來給參賽的讀者進行口才訓練，然後進行名次比賽的。鍛鍊的方法由易到難，涵蓋了口才鍛鍊的一些基本方式。
現在發出來，當做是口才鍛鍊的指南，希望對於有志於提高口才的人，這份指南能夠提供有用的幫助吧！
第一部分，念繞口令
要鍛鍊的繞口令有兩個，簡單版和複雜版。
第一輪，每個人按照自己的排序，念一次簡單版的繞口令熱身。接著第二輪，每個人又繼續念一個複雜版的繞口令。
簡單版：
三哥三嫂子，借給我三鬥三升酸棗子，秋天收了酸棗子，就還給三哥三嫂子，三鬥三升酸棗子。
複雜版：
六十六歲劉老六，修了六十六座走馬樓，樓上擺了六十六瓶蘇合油，門前栽了六十六棵垂楊柳，柳上拴了六十六隻大馬猴。忽然一陣狂風起，吹倒了六十六座走馬樓，打翻了六十六瓶蘇合油，壓倒了六十六棵垂楊柳，嚇跑了六十六隻大馬猴，氣死了六十六歲的劉老六。
練習技巧
念繞口令，是對舌頭和口腔肌肉要求很高的發聲活動。想要把繞口令念好，必須要熟讀。
一開始，先慢讀熟悉文字的感覺，然後再逐漸加快朗讀的速度，直到自己能用最快的速度把它念出來。
所以張大口腔那樣去大聲朗讀，會讓臉部肌肉慢慢適應朗讀繞口令時的那種發聲狀態；當你不斷一遍又一遍地重複朗讀繞口令，形成肌肉記憶，舌頭得到相當程度的鍛鍊，最後你念起來就會變得很容易。
同時，念繞口令要一氣呵成，需要你有足夠的氣息。如果你的氣息不夠，就會念得斷斷續續。這就要求你調整你的呼吸方式，把胸腔呼吸改成腹腔呼吸。
深深地吸一口氣，把氣吸到肚子附近的位置。千萬不要吸到胸口就停下來，一定要吸到底，讓腹部有種鼓起來的感覺。然後在這種情況下，再一口氣地把繞口令念出來。
在念的過程中，如果你需要換氣的話，換氣那個地方，也許會影響到你朗讀的連貫度，這時可以放慢速度，換完氣後再逐漸提高速度，但總之不要中斷。
當然，儘量放鬆自己。你越是繃緊自己，繞口令念起來會越容易出問題。但當你放鬆自己，念的時候平和一些，你就更容易念出來。
鍛鍊要求
第一：
繞口令一定要念得快而清楚。找到你念繞口令最快而清楚的那個速度，反覆練習幾十遍，最好能夠背誦下來。當然，由於速度念得太快，咬字很容易有模糊音的現象。
所以不要求每個字都念得清晰，只要儘量讓人聽得見每個字大概是什麼就行，否則好像和尚念經那樣，就不合格了。
第二：
念繞口令期間不能有任何中斷、卡殼和重複的現象，一定要一氣呵成、一口氣地念完。
第二部分，朗讀小短文
參賽者根據文章的內容，選擇相應的感情色彩，通過自己聲音的潤色，把文章念出來。
第一篇：
觀眾朋友、各位來賓，大家晚上好！今夜我們在這裡舉行"中國電視主持人盛典"，共同紀念中國主持人走過的25年曆程。
在1980年7月12日，中國電視屏幕上出現了"主持人"三個字，這可意味著我們這個行業大大方方來到了中國觀眾面前。去年我們啟動了紀念主持人25年的活動，到今天我們舉行這樣一個隆重的慶典！
第二篇：
記者昨日從市婦聯獲悉，今日舉行的市級"家庭與婚姻"命名暨創建經驗交流會，將通過創新的會議模式召開——QQ群聊。
市婦聯認為，這種新的會議模式主要從節約出發。全市各級"家庭與婚姻"的社區組織共350個單位均可參加，大家都可以在上面交流，踴躍發表自己的意見和建議。
練習技巧
這一部分，主要考驗參賽者如何運用自己的聲音，對文章進行相應情感色彩的潤色能力。
我們讀一些開心的文字，會用一種愉悅的語氣去說出來；讀一些傷感的內容，也會用一種悲痛的情緒說出來。
那麼上面兩段文字，你看完之後，到底要用什麼樣的語氣去說出來才比較適合呢？這就需要參賽者根據對文章內容的理解，然後運用自己的聲音對它們進行二次創作了。
有時候，同一篇文稿，可以用不同的聲音色彩去呈現。為什麼採用這樣的色彩，或者採用那樣的色彩，是以說話時的語境為依據的。當然，還要適當加上個人的說話風格，綜合起來去潤色文稿。
這部分比賽的目的，追求的不是誰念得最快，而是誰念得最符合文字的感覺。所以如果用繞口令那種方式一口氣把文章念完，就大錯特錯了。
念這篇文章的時候，哪個地方需要停頓，哪些地方需要斷句，都需要參賽者自己去摸索。想要讀出一個很好的節奏感，最好把文章中每個需要改變的地方都標識出來，然後不斷練習，做到熟能生巧。
這種練習多了，以後你說話，聲音的表現力別人聽起來就不會感到平淡無奇，而是會給人抑揚頓挫的感覺，很有節奏感。
鍛鍊要求
1，說話一定要做到清晰、自然、流暢，一字一句都說得清清楚楚。
2，聲音色彩越是接近文稿的要求，
第三部分，隨機快問快答
隨機給自己拋出一個問題，讓自己快速回答。
這部分是考驗大家隨機回答問題時的表達能力，沒有標準答案，最好讓自己能夠立刻反應作答。
練習技巧
回答問題，一般都是先闡述觀點，然後再附上你得出這個觀點背後的原因，也就是解釋「為什麼」的過程。
一般來說，回答問題時的思維梳理，會用到「金字塔原理」的方式。當然日常生活不會這麼死板的，總之做到觀點明晰，表達有條理就行。
這種表達能力，依靠平時的積累和練習。
鍛鍊要求
1，由於答案沒有標準答案，只要你的回答能夠自圓其說，說出來的理由合情合理，有自己的觀點和特色，這已經符合比賽要求了，無需做到語出驚人，畢竟誰都很難做到。
2，回答的時候，最好不要有過多的「嗯、啊、額、哦、那個那個、這個啊這個」等這種沒有實際意義的詞彙，會影響流暢性，最好一次性地流利表達出來。
第四部分：笑話講述
根據給出的笑話，用自己的語言方式，把這個笑話講出來，儘量說得自然、順暢而不做作。
笑話一：有一位男同事對一個女孩有好感，表白多次都被拒絕了。上周末，姑娘忽然對同事說：「我們一起去壺口瀑布看看吧！」男同事大喜，殷勤驅車三個多小時後，終於到達目的地。然後姑娘輕輕地對他說：「已經到黃河了，這下你該死心了吧！」
笑話二：一個同事因為失戀而站在樓頂，威脅著說自己要跳下來。小強趕緊找到警察，詢問可否上去跟他說兩句話。警察說：「我們已經有專門負責談判的警員和他溝通了，你最好不好上去。」別無他法之下，小強只在樓下衝著同事大喊：「大橋，我是小強啊，你能不能稍微向旁邊挪一下，不然跳下來會砸到我的車……」
笑話三：今天出去取快遞，在回家的路上拆開包裝紙盒，準備丟進垃圾桶。當我靠近垃圾桶時，一個踩三輪車的大爺正彎下腰撿垃圾桶旁邊的包裝紙盒。見到我靠近，他抬起頭對我說了一句可能會影響我終生的話：「你撿還是我撿？」
練習技巧
講笑話，最忌諱的就是講得平淡無奇。想要講得生動，語氣的渲染很重要。這個渲染，包括人物對話表露出來的情感，說出來的話是否符合文字的描述等等，這些都需要通過自己的語言再加工創作才行。
所以剛剛開始練習的時候，在熟讀笑話的前提下，然後再根據文章的內容和人物對話，加入自己的情感，形成自己的特色表達。
這個部分的比賽，其目的不是讓笑話說出來讓別人笑，而是如何生動地講故事。找到適合講述笑話的情緒和語言，反覆練習，直到脫口而出，這樣才能夠做到自然流暢地表達出來。
鍛鍊要求
1，自然流暢，一氣呵成；懂得斷句和停頓，製造懸念。
2，不用一字一句按照文章講述，要有自己的語言和語氣，例如把書面語的地方換成口頭語，把一些沒有語氣詞的地方，添加一些語氣詞等。總之，用自己的語言說出來就行。
3，調整時間和講述時間，在兩分鐘內完成。
第五部分：思維鍛鍊
從字典隨機找出三個難度適中的詞組，如（天空，可愛，悲痛），根據這些詞語，把它們一個相對連貫而完整的表述。
練習技巧
這個是鍛鍊思維反應的敏捷性和合理性的練習，怎麼樣把三個不相關的詞語，說成相關的表達，非常考驗我們的聯想能力和發散思維能力。
例如上面三個詞語，可以說成：在這個廣袤的天空底下，我唯一喜歡的人，就是可愛的你。，對我來說，無論是你的傲嬌、羞澀、友善還是讓我悲痛的小脾氣，在我眼裡都是你最美的模樣。
剛開始練習的時候，很難有頭緒，所以在比賽之前，大家最好私底下給自己一些鍛鍊，只要有過一定的練習後，大家一看到這些詞語，就會懂得怎麼把它們聯想起來了！
鍛鍊要求
1，串聯起來的句子一定要合情合理，不求有詩意，諸如「在我無盡的天空裡，你的善良和可愛並沒有給予我奢侈的希望，卻一直帶給我無窮無盡的悲痛欲絕。」只要表達出來，讓人覺得這三個詞語組合在一起沒問題就行。
2，不要有過多的停頓，所以任何支支吾吾、吞吞吐吐這些影響觀感的行為，最好不要用。
第六部分：圖片描述
選擇一張適合自己的圖片，用自己的語言講述出一個完整的表達。
也就是說，看到圖片後，你想到什麼，就去說什麼。還要解釋，為什麼你想到這件事或這個觀點，背後有什麼故事等，都要向聽眾完整表達出來，讓大家明白。
這部分的比賽，就綜合上面兩個部分的內容，拓展出一個更加宏觀的表達方式。
練習技巧
平時生活當中，你看到下雨的時候，你會想到什麼呢？你看到有人被砍傷，你又想到什麼？你能夠說出為什麼嗎？
但現在是讓你根據圖片，然後得出自己的感受後，再向大家表達出來。這一點，就要合理化你的表達和圖片之間的關聯。
否則你看到一個小丑的圖片，然後想起你失戀的感覺，又說不出為什麼，這就很難有關聯。除非你說，你失戀後那種強顏歡笑跟別人相處的感覺，很像小丑在臺上表演那樣，娛樂了別人，壓抑了自己。
所以發揮自己的發散思維的能力，然後用羅輯思維來梳理自己的表達，就是這部分比賽的目的。
鍛鍊要求
1，表達大致通順流暢就行，除非有過多的停頓或者沉默，否則只要說下去，就沒問題。
2，表達的內容一定要跟圖片「扯上關係」，只要你的解釋合情合理，有自己的邏輯，能夠說服到聽眾，這就完成表達。
3，思考時間兩分鐘，然後兩分鐘內完成表達。
希望這份鍛鍊指南，可以幫到希望提高口才的你！