我上周的《我做了幾年全職媽媽，從不覺得自己與社會脫節》一文下面收到兩條類似的留言讓我很有感觸。
關於我自己每天的時間安排和技巧，已經在這周二《不是女超人，但孕期也能做到工作陪娃家務三不誤，我有什麼時間管理技巧？》一文中詳細和你們分享過了，包括如何利用零碎時間做家務，和提高做家務效率的方法。
今天我想針對留言中提到的「帶低幼寶寶太累，永遠有做不完的家務+時刻黏人導致媽媽完全沒有自己的時間」這一問題說說我的看法，同時也和大家分享節省時間精力的低幼娃帶法。
首先我想說，寶寶出生的第一年，如果沒有人幫忙的話，確實媽媽很難抽出時間去幹自己的事，新手媽媽不要對自己要求太高，養娃第一年最大的目標應該是不把自己累垮！
1.
比方說，作為全職媽媽，選擇母乳餵養會比奶粉餵養更輕鬆，因為母乳隨時都有，而奶粉還需要燒水衝泡，喝完還要洗奶瓶，多出很多額外工作。
千萬不要信老人說的過了半歲母乳就沒有營養了，母乳無疑是對孩子最好的。當然，要是本身不具備母乳餵養條件的話就得另當別論了，無需自責或強求自己。
不過，雖然我明明知道母乳對孩子最好，但我還是在一歲之後就給悠悠斷奶了。為什麼呢？
因為喝母乳的原因，她一直不斷夜奶，影響我的睡眠。當時諮詢了兒醫，兒醫說，斷了母乳就能睡整覺。
我一想她已經一歲了，也可以直接喝鮮奶了。為了能讓我自己晚上睡好，我沒有太糾結，就決定斷奶了。事實上，斷奶後悠悠也的確沒有再夜醒過，我終於可以睡整覺，白天心情大好！
很多事情就是這樣，不可能十全十美，只能是在權衡之下做出一個取捨。
為了孩子100%的好，媽媽就得做出巨大的犧牲。可是媽媽犧牲了自己，誰來為媽媽兜底呢？
所以，我覺得在娃身上做出「巨大的犧牲」是完全沒有必要的，對孩子也不需要100%的投入（作為一個育兒博主這麼寫好像不太政治正確啊）。
很可能媽媽在孩子身上減少20%的時間投入，卻能換來媽媽的幸福感提升60%，那這種交換我覺得就是值得的！畢竟，媽媽自己的心理狀態也相當重要，否則也養不出心理健康的孩子。
2.
再舉個例子，雖然德國媽媽們有一年的產假，寶寶出生後的第一年時間可以用來全身心陪娃，但也極少有人天天給孩子做新鮮輔食。
天天餐餐做輔食得花多少時間啊，那一天真的啥也別幹了，就光做輔食了...德國媽媽，包括當時的我自己，做輔食主要有兩種方法：
1. 周末花一天時間做兩至三周的分量（兩三種不同的食譜），然後分裝在小盒子裡冷凍起來。每天要吃的時候，拿一盒出來解凍即可。
2. 在超市購買瓶裝成品輔食。
冷凍輔食並不會降低輔食的營養，可能口感和剛做的新鮮食物比略差那麼一丟丟，但是能節省媽媽那麼多時間，我覺得是完全值得的。
如果想帶孩子出去玩，瓶裝成品輔食就是絕佳選擇，例如帶孩子去動物園、去朋友家聚會、出去購物，甚至是去旅行。
若是因為要在家做輔食和吃輔食，而放棄對孩子和媽媽都有好處的外出活動，那麼吃新鮮輔食帶來的少量好處就被這些捨棄掉的活動給抵消掉了——所以說，平衡很重要，凡事不能只看到一面的好處，而看不到另一面。
關於嬰兒輔食的做法我以前寫過《輔食的正確添加順序和科學搭配（德國米粉為什麼都沒加鐵你造嗎？）》，可以參考。
我不是說輔食不重要，當然重要，非常重要！
但是早教活動、帶孩子出去玩見世面、媽媽有時間休息保持健康的精神狀態，也都很重要啊！哪一項又不重要呢？
我們每個人每天都只有24小時，花在一件事上的時間多了，那麼必定是壓縮了花在其他事情上的時間。
把做輔食節省出來的時間花在早教上，多帶孩子出門玩和運動，孩子睡眠更好了，說不定媽媽還更輕鬆呢？
還有一點，就是從8個月起開始，引入手指食物來鍛鍊孩子的咀嚼能力，這樣基本上10個月以上就可以吃一些帶顆粒的食物，一歲半以後就可以和大人吃一樣的食物，省去了單獨給孩子做飯的時間。
可以多學點做快手營養餐，就不需要每餐花那麼多時間在給孩子做飯上，如我分享過：營養又管飽的快手間餐食譜，一分鐘搞定！
3.
不要糾結孩子能不能自己尿尿，不要過早進行如廁訓練和半夜喊娃起來上廁所，這純粹是浪費時間，沒有把精力用在刀刃上！
我就是一直讓悠悠穿尿不溼，直到3歲前的某一天，她自己突然說不想穿了，沒怎麼訓練她，突然就會自己去馬桶尿尿了。
而悠悠外婆曾經在悠悠一兩歲時就多次嘗試過訓練她自己如廁，每次都以悠悠一天尿溼6、7條褲子，外婆洗褲子洗到崩潰而放棄。其實這種嘗試沒多大意義，既累了大人又苦了孩子，根本就是和自己過不去。
夜晚尿尿也是一樣的。白天會尿了，不代表夜晚也能自己爬起來尿。那就給孩子穿上尿不溼吧！等到孩子覺得自己準備好了，TA自然會告訴你！
參考文章：如廁訓練？德國兒醫說我們對此不感興趣
明明白天會自己尿尿了，為什麼晚上還尿床？根本是兩回事啊
時間太寶貴了，不要把時間浪費在孩子遲早都會學會的事情上，而應該將關注點放在對孩子長期發展有益處的能力培養上。
4.
低幼寶寶時刻需要媽媽的注意力沒錯，但這不代表媽媽時時刻刻都需要陪玩，要學會把陪娃融入生活中，用生活完成教育。
比如上文截圖留言中提到的「媽媽健身的時候，娃在旁邊爬來爬去」，不要覺得這麼做就是苦了孩子，其實這反而是很好的帶娃方法！
娃不需要我們時刻陪玩，不是只有陪玩才是早教。讓娃參與我們的生活，本身也是早教！和娃一起健身、一起購物、一起參加聚會，也都是耳濡目染的浸潤。
德國媽媽就是這麼帶娃的，一拖二也不耽誤自己的生活，該做的事都會去做，該瀟灑的也要瀟灑。我以前寫過《德國媽媽一人帶兩娃，還能高質量陪娃，她們究竟做了什麼？》
總之，我們學習科學的育兒方法，不單單是為了孩子好，也是為了帶孩子的人更輕鬆！事半功倍！
在我看來，科學育兒同時也是高效育兒——在投入時間和產出中找到一個對孩子和媽媽都好的雙方利益最大化的平衡點才是關鍵，並不是花在孩子身上的時間越多越好。
話說我自己再過兩個多月也要生二胎了，在完全沒有老人和保姆的情況下，對於如何兼顧上小學的悠悠的學習和照顧二胎妹妹，同時還要堅持寫文章做公號，完成每日家務維持家庭運轉，我也覺得壓力挺大的。
這方面到時候有親身經歷了再和你們分享吧！我的想法一貫是遇到了困難就想辦法去解決，雖然做不到完美（也不需要完美），但總有把事情做得更好更快的方法。