惠若琪是中國女排前隊長，主力主攻手，這麼早退役，主要是因為傷病原因導致的，退役後進軍娛樂圈有一定難度。
惠若琪16歲進入國家隊，以自身的敢打敢拼精神和比較全面的技術給時任主帥陳忠和留下了深刻印象，但因為年紀小，技術相對粗糙，沒有能夠立即代表中國女排出徵世界大賽。進入倫敦周期後，惠若琪成為中國女排主力主攻，幫助中國女排奪得2011年世界盃季軍，並獲得了倫敦奧運會參賽席位。
當中國女排兵敗倫敦後，郎導2013年再次臨危受命，出任中國女排主帥，惠若琪擔任隊長。2014年世錦賽作為主力主攻拼得一枚銀牌，2015年卻因心臟不適錯過了世界盃，2016年帶傷參加裡約奧運會拿到了冠軍，2017年隨隊拿到了大冠軍杯冠軍，並在全運會後淡出了國家隊和江蘇隊，隨後退役。
惠若琪的運動生涯中遭遇了兩次大的傷病，對她的影響很大。2010年世界女排大獎賽受傷倒地，19歲的惠若琪剛有起色就遭受打擊，錯過了多項賽事，包括世錦賽，而且，肩膀上還打進了7顆鋼釘，永久跟隨在身體裡面。康復的過程是痛苦的，好在惠若琪挺過來了。
2015年女排世界盃前夕，惠若琪被查出了心臟問題不能出徵，作為國家隊隊長和主力主攻手，心情可想而知，連見慣了大風大浪的郎導都把自己關進小屋，背著全隊掉淚。這次的傷病更難，惠若琪最終無緣成為世界冠軍。好在手術後趕上了裡約奧運會，拼得一枚奧運金牌。
兩次的傷病，對惠若琪的影響還是很大的，尤其是心臟問題。她的這個心臟病，作為普通人群生活影響不是很大，但作為運動員，要參加激烈的運動和比賽，危險相當大。不得已，2018年2月，只有27歲的惠若琪宣布退役，結束了12年的職業生涯。
惠若琪退役以後，曾經參加了一些綜藝類節目，但相對她精彩的運動生涯，沒有特別出彩的地方；也曾經擔任中國女排賽事直播的嘉賓解說，豐富的專業知識和大量國家隊的信息也令球迷比較喜愛。不過，到娛樂圈也僅此而已，想進一步發展，身高就是限制，搭檔不好找啊。
嚴重的傷病使得惠若琪還處在巔峰期就不得不退役，這確實是中國女排的損失。不過，相對於運動成績，身體健康更重要，惠若琪能夠正常生活才是第一位的，而且，奧運冠軍、聯賽冠軍和全運會冠軍都已經到手，急流勇退正當時。退役後，惠若琪也嘗試了一些娛樂圈的活動，也只是嘗試而已，長期發展的可能性不大。