很多男生在脫單這件事情上不順利，跟女生交往的時候聊天不知道說什麼，出去約會也不知道怎麼安排，於是就想學習一些追女生的套路、技巧，認為能夠幫自己得到女生的認可。
其實這些男生的問題並不是聊天、約會的技巧有問題，而是因為在女生面前的存在感不夠。
存在感在百度百科上的解釋是你察覺到具有價值的事物被你影響而產生的感覺，這種感覺就是存在感。存在感是男女吸引的首要因素。
存在感不足的男生經常會有這些表現：
1、 不能正常表現，整個人都不對勁。
很多男生在追求女生的時候，心態有問題，心態不對就會影響自己的表現。面對自己有好感的女生，會本能的不自信，認為自己配不上對方，這樣的心理會讓男生在女生面前緊張、侷促，不能正常思考，沒辦法展現真實的自我。
男生由於不自信，就總是想刻意去表現自己好的一面，而壓抑自己的本能，但是越壓抑，就越表現得好，這時的男生在女生眼裡毫無魅力可言。
2、 情緒容易被對方影響。
男生與女生接觸時，女生的反應稍有冷淡，或者沒有回覆信息，男生馬上就會陷入負面的情緒，去猜測女生是不是生氣了？是不是不喜歡自己？……心裡一場"電影"開演了。
人一旦陷入情緒就沒辦法用正常的思維思考，而如果是存在感強，能量足的男生，面對女生不回信息這種情況，不會過多的被影響，也不會情緒化，而是會該做什麼做什麼。
3、 不經大腦，就想用技巧快速搞定女生。
一些男生自己本身缺乏能量，又不想下功夫，只想要走捷徑，在網上學習一些所謂的技巧、套路，不管適不適合自己，都用在女生身上，這樣不僅沒有作用，反而會把女生本來有的好感敗光。
比如PUA中有教男生如何"打壓"女生，如果女生是個高自尊的人，這個招數根本就不管用，女生只會覺得這個男生有毛病。
男生在女生面前的存在感對兩人的發展非常重要。所以那些會追女生的男生經常說，要多去女生面前"刷存在感"，你對女生的影響越大，你在女生心裡的位置越重。反之，你在什麼信息都沒有，女生想都想不起來你這個人，還想追女生，能成功才是怪事。
換位思考一下，比如男生第一次在公交車上遇到一個女生，可能根本就沒在意，但是持續一段時間總遇到一個女生，她在你心裡就會佔據一定的位置，會很留意對方。如果女生長相穿著又恰好是你喜歡的類型，你會不會就會猜測，這個女生是做什麼的？能不能認識一下？……心理活動會很多，這時候女生對你已經產生了影響。
然後有一天你發現好幾天沒碰到這個女生了，心裡就會很失落，並且希望再次遇到她。這就是女生在你這的存在感吸引了你，雖然不認識，但在你的大腦中已經形成了印象。
還有一種是自我存在感，是指你能夠感覺在對方面前自己是有價值的，並且清楚自己的情緒是什麼樣的。是從容的、舒適的，還是亢奮的、活潑的，自己都很清楚，這樣自我存在感就會增強，就越不容易被對方情緒影響，不會陷入情緒化。
"渣男"之所以能夠吸引女生，讓女生死心塌地，就是因為"渣男"的存在感非常的強，並且他們缺乏道德感，內心根本不關心女生，也根本不在意女生怎麼想，怎麼看他，所以就根本不會被女生的情緒所影響，能夠釋放出本能。
比如"渣男"見到漂亮女生就會上去說"你是我見過的最漂亮的女生"，他不會去多想女生聽了會不會生氣，只是想說就說。而大多數直男見到漂亮女生都缺乏這種勇氣，經常都是不知道該說什麼，生怕給女生留下不好的印象，內心的束縛太多，有很多障礙，只會壓抑本能。
女生角度是怎麼看待男生存在感的？
人天生就是趨利避害的，女生在面對接近自己的男生時，主要會考慮兩個問題：男生是不是足夠優秀，兩人有沒有可能走到一起。而這兩點都是男生的存在感決定的。
當男生的存在感強的時候，在女生心裡的位置會很重，女生的情緒也會被影響。這是女生典型的表現就是腦子裡整天想男生在幹什麼，如果男生不接電話、不回信息就會很緊張，停不下來的猜測男生的想法，其實這時候女生就是陷進去了。
追不到女生的男生由於存在感弱，就會陷入到本來應該讓女生陷入的狀態中。男生會情緒很多，關注點都在女生那裡，想要說什麼，又害怕自己表現不好，怕女生不高興，然後就一直上演"內心戲"。
男生如果是這種狀態，那麼兩人的關係就是不平衡的，又想拼命讓女生認可自己，就會出現一種誤區，把自己放的越來越低，最後就是成為"備胎""舔狗"。
女生與男生在情感上有一點不同，她們會更關注喜歡自己的人，會因為被愛而愛別人。所以男生應該用心對待女生，如果能夠讓女生感覺到你對她的好是與其他人都不同的，這時你的存在感就會很強，女生就會關注你，被你吸引。
很多男生越是存在感低，越沒有勇氣去做，能量就越低。能量是一點一點積累起來的，男生在女生面前一次受挫，就再也不敢行動，就會越來越沒有存在感。只有通過不斷的挑戰，勇敢的去嘗試，才能在一次一次的進步中積累能量，才能增加存在感。