參加戶外拓展訓練，是很多人體驗戶外運動生活選擇的一種方式，不但可以體驗戶外運動生活的樂趣，也能結識一群和自己同樣熱愛戶外運動的朋友。第一次參加戶外拓展訓練，需要注意哪些事項呢?今天小編以哈爾濱松花灣9號戶外拓展活動為例，總結需要注意的一些關於戶外拓展的【物品需求】要點，希望能幫到大家。
1. 背包：
背包客的第一裝備，拓展訓練中的加油站。背包內的物品視訓練強度而定，一般為飲用水和食品。背負系統要好，負重能力一定要強;購買背包時一定要試好，要向教練請教背包的正確用法，否則上路時不一定能起到減輕負重，均勻負擔的作用。
2. 鞋子
鞋子的重要性其實應該大於背包了，因為它最直接關係到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高邦的，可以保護踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。一雙好的靴子會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務.如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時間，精力和費用是非常值得的投資。有關登山鞋的資料簡直可以著一本書了。
3. 護踝和護膝
戶外運動中佩戴護踝可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節和促進損傷的軟組織痊癒的作用。而護膝則具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用，是戶外運動的必備之物。
4.藥品
防護做好了，也未免會出現一些小磕小碰或者身體不適的情況。所以就需要攜帶藥品了。單獨出遊適量攜帶，集體出遊時可公共購買，以免增加背包負重。主要有以下常備藥品：藿香正氣水、活絡油/紅花油、清涼油/風油精、雲南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅黴素軟膏、繃帶+紗布、創可貼、蛇藥、感冒藥。帶好小醫藥箱，戶外運動不用慌~
以上就是小編整理的參與戶外拓展需要準備的重要物品了。當然，如果你參與哈爾濱松花灣9號的戶外拓展的話，這些物品都是會準備好的，你們只要約好人，組織好活動或者團建，其他的準備工作就交給我們就行啦~
好了，今天的科普就到這裡啦，如果有需要了解或者參與戶外拓展的話，歡迎騷擾~