日本大阪中之島區是一個受堂島川與土佐堀川所包圍的沙洲，此區自明治時期以來就一直是政商中心所在地，所以現在也保存了不少富有日本明治時期特色的建築物，直至現今仍有不少大型企業的總公司設立於此區，可謂大阪的商業心臟地帶。中之島除了是商業區外，其實也有不少值得大家排進自由行行程的好地方，漫步於如此富有明治時代特色的街上，穿梭於綠水環繞之間，品嚐美食、欣賞美景、充實知識，悠閒地渡過一整天。
中之島區保留了不少富有懷舊特色的建築
▋「黑門市場」外的好選擇──中之島漁港
說起在大阪要大啖價廉物美的海鮮，大家不期然都會想起位於日本橋的「黑門市場」，但其實現在還有另一個好選擇──中之島漁港。中之島漁港是以2008年廢止的大阪海關分駐所和周邊的公有地改建而成，於2015年2月開始營業，特點是匯集了日本各地的新鮮海產，於此可以嚐到北海道、三重、鳥取、鹿兒島等地的各種海產，而且都是每日新鮮直送到市場。漁港內設有食堂，提供各種新鮮海產，除了可選擇最能感受海鮮原有鮮味的刺身外，也可選以充滿風味的燒烤方式品嚐。
漁港充滿地道風味
來到漁港絕不能錯過新鮮的刺身
來到漁港，新鮮的海鮮丼和各種刺身當然不容錯過，另外最為推薦的就是「漁師汁」，「漁師汁」其實是加入了鮮魚和海帶的味噌湯，非常有鮮味，而且湯中的鮮魚塊滲有味噌的味道，兩者相互配合，讓人回味無窮，加上物超所值，忍不住一嚐再嚐。食堂有室內和戶外座位，都甚有地道風味，戶外座位更能一邊欣賞中之島景色一邊悠閒地細味美食。另外，除了午市外，漁港也經營至晚飯時間，只要配合好行程，就不論日夜都能享受物超所值的海鮮大餐。
在漁港可品嚐到來自各地的新鮮海產
「漁師汁」非常物超所值，令人回味
中之島漁港
地址：大阪市西區川口2丁目9番
營業時間：漁市場：10:00～18:00、 中之島食堂：11:00～22:00
交通方式：交通：地鐵中央線「阿波座站」步行約10分鐘
▋認識科學與藝術──大阪市立科學館和國立國際美術館
寓教於娛，探索科學
大阪市立科學館和國立國際美術館都是位於中之島，兩者毗鄰而立。大阪市立科學館歷史悠久，甚至著名漫畫家手塚治虫以前也是科學館的常客。科學館設有展覽廳和天文館。展覽廳主要介紹基本的科學知識，例如天文學知識、人體構成的原素、簡單的物理理論等，不只有文字說明，更有各種不同的活動展品，可以讓參觀者親自動手試驗各種科學理論，例如其中一件展品就是訪客站到「原子體重計」上，即可計算出組成人體的原素數量，又或另一展品可以讓參觀者感受到同一重量的寶特瓶在不同星球上，因重力不同以致寶特瓶的體感重量變化。科學館特別適合帶著孩子的家庭旅行，館內其中一層更是特意為親子而設，讓爸媽陪著孩子寓玩樂於學習，認識不同的科學常識。
科學館和藝術館毗鄰而立
參觀者可以親手摸到展品中的殞石
除了基本的科學知識外，展覽也介紹了日本和大阪的科學發展歷史，例如江戶時代的天文學發展又或日本第一個諾貝爾獎就是誕生於中之島，亦有提到一些鮮為人知與科學發展有關的歷史趣事，讓訪客更全面了解日本和大阪的發展。
原始人和愛因斯坦象徵了科技的發展
展覽也介紹了日本的科技發展
關於日本曆法的小故事：展覽中介紹了日本曆法的發展，其中提及明治維新時，政府突然只用20天就由原本所用的「太陰太陽曆」（即舊曆、農曆）改為「太陽曆」（即新曆、西曆），此舉一般被認為是為了方便跟歐美貿易，但其實有一個更直接和現實的理由──就是當年是「太陰太陽曆」的「閏年」，共有十三個月，如果沿用「太陰太陽曆」就要發第13個月薪水給僱員，但當時明治政府財困，唯有快速更改曆法以避免發第13個月的薪水。
天文館會定期更換投映內容
另外，科學館內的天文館也是絕不能錯過，館內的圓頂螢幕直徑達26.5米，以高性能的大型天象儀把各種星體呈現於觀眾眼前，於一片漆黑內仿如置身於滿天星辰之中，加上每一場放映都會有專人配合大阪地理位置、天氣、季節等於現場講解不同的天文和星座知識，使人更能深刻且實際地感受到大阪星空的魅力。
大阪市立科學館
地址：大阪市北區中之島4-2-1
營業時間：9:30～17:00
交通方式：地鐵四つ橋線「肥後橋站」步行約7分鐘
認識日本現代藝術
在科學館旁的國立國際美術館是國家級的美術館，而外型亦十分獨特，館內主要收藏日本國內外的現代藝術品，特別是具有日本代表性的美術作品，館內會定期舉辦不同的展覽，讓參觀者直接感受日本當代藝術的魅力，同時展示了日本和世界藝術的發展趨勢，非常適合各位愛好藝術的文青們待上一整天。
美術館外型非常獨特
美術館會定期舉辦不同展覽
國立國際美術館
地址：大阪府大阪市北區中之島4-2-55
營業時間：星期一至四、日：10:00～17:00、星期五、六：10:00～20:00
交通方式：地鐵四つ橋線「肥後橋站」步行約7分鐘
▋奼紫嫣紅──中之島公園
中之島公園是大阪市的第一座公園，也可說是城市中的一片綠州，特別是公園內的玫瑰園更是令人驚豔。園內的玫瑰花種類達310種，共3700棵，一年有兩次花期，分別是初夏（約5月）和秋季（約10月）。於開花期間園內可謂繁花似錦、奼紫嫣紅，不同種類的玫瑰各有獨特的顏色和形態，單是於花叢中穿梭就已經令人深感滿足。而中之島公園除了玫瑰園外，中央公會堂和府立中之島公園圖書館等特色建築物亦非常值得一遊，這些建築保留了明治時代的特色，令這地區醞釀出一種獨特的懷舊氛圍。
在開花期間玫瑰園繁花似錦不容錯過
沿河畔而行感受獨特的懷舊氣氛
中之島公園
地址：大阪市北區中之島1
營業時間：24小時
交通方式：地鐵御堂筋線和京阪電車的「澱屋橋站」步行約8分鐘、地鐵界筋線和京阪電車「北濱站」步行約5分鐘
中之島區位於兩條河道的「懷抱」中，單是沿著河道漫步已能欣賞到不同於大阪其他區域的開揚景致。中之島區不只是大阪商業的中心地帶，旅人更能在此享受美食、欣賞美景，沿著河畔悠閒地逛上一整天，都可說是賞心樂事。