人生道路充滿了許多坎坷，我們總會遇到一些形形色色的人，在這趟人生旅行的列車中，並不是誰都能夠陪我們坐到終點。
在分分合合的愛情中，我們會收穫很多，儘管會給我們帶來一些惋惜和痛苦，但對我們來說卻都是刻骨銘心的。分手會讓我們在很長一段時間內，無法從陰影中走出來，無法遺忘對方，兩個人曾經在一起的點點滴滴的畫面猶如放電影一樣，在我們的腦海中不斷循環播放。
忘不了曾經的舊愛，似乎已經成為我們邁向新生活最大的阻礙，如何在短時間內將自己迅速格式化，徹底忘了你心目中的那個他呢？
01想想他是怎麼絕情傷害的你
不是所有的女孩都會有強大的內心，在分手後每個女孩都會觸景生情，忘不了對方。就像電影《前任3》中有一段經典的臺詞：人生每個不同的階段，會有不同的人停留。總有一些人來，總會有一些人離開。
分手之後，很多人都會捨不得，甚至想要去找回前任。 作為女孩子一定要明白一件事：「好馬不吃回頭草，分手後最不能做的事情就是死纏爛打，不要把自己變成卑微的泥土，低三下四地祈求對方為你施捨愛情。」
此時的你根本就不明白其實在對方的世界中，你早就變得一文不值，他之所以無情的傷害你，跟你提出分手就已經證明他不愛你了。
所以在分手後，女孩子們一定要想想對方曾經是怎麼傷害你的，又怎麼無情跟你提出分手，只有這樣你才會覺得為這段不值得愛情折磨自己是一件多麼愚蠢的事情。
當初的他對你甜言蜜語，山盟海誓，後來的他對你惡語相向，甚至連電話都不肯接，為這種人牽腸掛肚，又是何苦的。女孩子一定要明白寧可高傲的單身，也不要卑微地與這種人戀愛。
越是傷害你的人，你越要讓自己變得狠心絕情，此時此刻的你要明白再見來不及揮手，瀟灑轉身才是最好的方式。
02分散自己的注意力，多讀書，多參加朋友聚會
把自己的心事跟朋友傾訴出來，能夠讓自己徹底得到釋放，這是一種宣洩情緒的最佳方式。分手後一定要把跟對方有關的所有東西都刪除掉，將自己格式化，然後好好為自己重新規劃生活。
約上幾個三五好友去旅遊、逛街，把自己打扮得比從前更要漂亮。除此之外，女孩子可以多讀書，因為讀書可以增加一個人談吐的質量和深度讀書養才氣，它們雖然不能立馬幫你解決問題，但能夠增長你的見識，讓你的談吐更有韻味.。
每一本書都有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生折射一個世界。這些讀書可以幫助你徹底打開了心結的大門，讓你今後以樂觀的心態面對人生。
03找一個陌生的城市讓自己重新生活
如果這座城市讓你受傷了，跟這座城市有關的點點滴滴刻骨銘心記憶的畫面，如果你短時間內無法忘記對方，那麼此時的你可以考慮換一座陌生的城市，然後重新生活。
因為一直呆在曾經的環境中，會讓自己很難忘記以前的往事，還不如搬離重新開始自己的生活，這樣可以讓失戀的傷痛慢慢淡化。在新的陌生城市中，你會發現這裡的一切都充滿了新鮮感，此時的你需要更多時間，讓自己在這裡療傷。
女孩子不要把失戀當成是一件壞事，也許是一件幸運的事情，能夠即損止損，不會讓自己傷得太深。失戀後，你有了許多的空餘時間，你可以做很多你以前一直想去做但是沒有時間去做的事情。
比如繼續深造，考研究生，沉澱自己，或者給自己報幾個興趣班豐富自己業餘生活，也可以給自己換個新工作，當你有了新目標，新的追求時，你會發現失戀的痛苦對於現在的你來說已經無關痛癢了。