「月牙」代表一個人的精氣神！「月牙」是一個人的健康圈！「月牙」越多越大，表示你的身體越好……與指甲上「月牙」有關的傳聞，經常在朋友圈出沒。但手指甲上的「月牙」，真能判定身體狀況的好壞嗎？指甲上「月牙」小是身體出問題的表現嗎？
指甲底部的半月形白色痕跡，被稱為「月牙」，每個人指甲的「月牙」數量、形狀都不相同。實際上，「月牙」是還未完全形質化的指甲，在指甲的生長過程中，角蛋白細胞的產生由中間向兩側遞減。我們能否看到「月牙」，取決於指甲甲基的位置。如果甲基距離指尖較近，「月牙」則較清晰，反之，則「月牙」較小，或看不見「月牙」。
因此，「月牙」大小及多少與人體的新陳代謝有關，並不能反映人體的健康狀況。不過，如果指甲發白或白點較多，則說明體內可能缺少鐵等微量元素，及時補充營養就可以了。
指甲是從皮膚下的甲床上生長出來的，在生長過程中，甲床不斷產生新細胞，並逐漸把舊的細胞向前推進，慢慢向外延伸，推至指甲下層的皮膚上。由於被擠出來的指甲屬於死細胞，所以在指甲生長或被修剪的過程中，我們並不會感到疼痛。
人的指甲生長情況各不相同。一般來說，相對健康的指甲表面平整光滑，厚薄適中，沒有明顯的斑點或橫豎紋，指甲的顏色也呈粉紅色，這是人體血液供應充足所展現出來的健康色。
指甲還是身體健康的「晴雨表」，指甲的生長形態一定程度上可以反映出身體的健康狀況。有的人指甲表面凹凸不平，這可能是由於真菌感染、營養不良導致的。因為不注意個人衛生而引發病菌感染會使指甲出現凹凸不平的狀況，如果凹凸不平伴隨著指甲發黃、增厚，則說明已經染上了灰指甲，要及時到醫院進行治療。此外，長期營養不良，身體缺乏微量元素也可能導致指甲生長緩慢，表面凹凸不平，平時可以多吃蔬菜、蛋類等食物補充營養物質。
除了指甲表面不平整，有的指甲表面會出現橫豎稜線。研究表明，如果指甲出現橫向稜線，說明身體壓力較大，應儘可能地調整心態，保證身心健康。如果指甲出現豎向稜線，則說明指甲開始老化。指甲老化大多是因為節食、營養不良造成的，因此不必太過驚慌，只需要及時補充營養即可。