為什麼有人很喜歡打籃球呢？
有人說打籃球對我們自己來說是大有益處的：
籃球賽是一項全身心的運動。定期的籃球運動可以有效地提高身體的協調能力，增強體質啊！但要記住，籃球也是一項高強度運動，屬於無氧運動。在打籃球之前，請做好充分的準備活動，以免受傷！第一，作為一項體育活動，籃球對客觀環境的要求相對較低，只要有一個球，甚至有沒有籃筐都可以，你練運球就可以了。第二，一座球場能同時滿足多人的訓練和比賽，對促進人際交流，培養團隊精神有很大的作用。其他體育項目如健身、跑步、遊泳等，除了一些常年堅持鍛鍊的「達人」等，一般人不太容易堅持，原因就是比較乏味。與籃球不同的是，它用令人眼花繚亂的技巧和變化多端的戰術吸引人們的眼球，常常讓人目瞪口呆。
看著籃球已經成為一種文化，再說說你的籃球打法，你一定能找到熱愛籃球的同道。煮一壺茶或者燙一壺酒，哥幾個團團圍坐，神侃CBA或者NBA好快啊！籃球賽是一項全身性的運動，如果你喜歡籃球，基本上你身體的各個器官和各項指標都不會有大問題。籃球會對你的跑動能力，對抗能力，耐力，身體靈活性，反應敏捷等都有很大的鍛鍊和提高。打籃球的最大益處可能就是讓你擁有裝X的資本，特別是對一些年長的大叔們來說，如果還能打得動，打得漂亮，那就足以在小鮮肉麵前炫耀一番了。
良好的有氧運動訓練可以促進肌體的良性循環，促進新陳代謝，提高機體免疫力。運動身體的彈性，增加肺合量，鍛鍊肌肉的彈性和力量。少年發育階段打籃球跑跳組合絕對有利於身體發育，個頭大。常打籃球對自我感覺能力的提高有很大的幫助，身體的敏捷和反應能力的增強。運動身體對精神和毅力也有很大的幫助。場地是一個競爭的氣氛，可以鍛鍊球商、判斷力和團隊協作能力，求勝欲望。
打球是一種業餘愛好，能給你精神上的寄託，消磨你的空餘時間。不管是工作還是學習，都要有一种放松發洩的方式，人生就是如此艱難，不要淪為生活的奴隸！在周末和小夥伴一起飛到籃球場，不要為青春留下遺憾！有些人說打籃球可以減肥，這一點我不太認同，除非你能做到合理健康飲食，做到自律，堅持鍛鍊。當然，我說的是普通的籃球愛好者，不是職業選手。自己打籃球已經好幾年了，見過太多打籃球喊著減肥的朋友，出來效果的很少。多數是最初什麼樣子最後還是不變，即使減肥短期成功，一旦不堅持打就反彈很快。任何運動如果能減輕體重，就取決於你個人是否自律。
事實上，像打籃球這樣容易「喘息」的運動，並沒有主要鍛鍊的地方，他所能帶來的益處和很多運動一樣，如減肥、增加肺活量等，只要你能堅持下去，籃球所帶給你的益處，不僅僅是鍛鍊身體的地方，還包括從內到外的變化。
與其他運動相比，個人認為打籃球最大的好處就是「享受」。比起在體育館舉重，讓人頭暈目眩的跑步，這更像是一種娛樂鍛鍊，投籃，組隊去打野球場，既輕鬆又鍛鍊身體。此外，你還可以在跑位上找到屬於自己的一種成就感，你不需要因為等待肌肉成形而苦惱，也不需要為了一次長時間的跑步而苦惱，只要你能上場，你就會有一種運動的成就感，這種成就感最適合那些不能堅持運動的人。最重要的是，你能從中得到快樂，這樣你才能更好地堅持。因此，只要避免過度勞累和受傷，打籃球的益處就會比其它運動更方便、更舒適、更簡單。
喜愛籃球的朋友們也向我表達了經常打籃球的好處：我36歲，球齡23年，膝蓋開始酸痛，抱小孩不能太久；左右腳踝習慣性扭傷，稍不經意就會腫半個月；右手四根手指變形，關節變大，無名指伸不直。儘管現在很少打球了，但我從不後悔，因為當年在正午陽光下揮汗如雨的兄弟們，為了一場勝利不惜一切代價的歡愉，不打球的人永遠無法體會。
打球的益處，不談身體的鍛鍊，回顧一下自己的經歷，就是打球讓我有了幸運。小時候家裡有困難，全靠打籃球渡過艱難歲月；上中學時參加過校隊，拿過優秀獎，也拿過優秀獎，進了名校；上大學後，除了寫作業就是打籃球，一直保持著理工男的風格，20多年來，身體始終保持著年輕的狀態。