大家好！我是向上好青年！
截止到目前為止，距離21考研還有五天，在這緊要關頭，很多要參加考試的同學越來越焦慮，還有知識點沒背完，政治主觀題還沒開始等等，但其實考試還沒開始，一切都還來得及。
只不過，你們需要在這極其有限的時間裡補好之前的「窟窿」，最大程度提升學習效率。做好以下三點，完全沒問題！大家可要好好把握哦！
合理安排計劃，記錄學習進度
每位考研的同學都應該知道，屬於考研人的「高效率」就是在有限的時間內複習到更多更廣的知識。
首先，同學們需要理清還有哪些知識點是沒有複習的，要具體到每一項。比如說，還有肖四十道大題沒背，英語作文還有兩個話題沒準備等等。在你搞清楚這些之後，再給自己限定好完成的時間。
同時，你需要花一點時間確定以後的複習計劃。從現在到考試前一天，從早到晚，一個時間點，只做一件事。
另外，如果大家實在不知道複習什麼，可以以真題為主，回歸知識點歸納總結。然後整理思維導圖，回顧整套體系。抓住所學知識的內在規律，查缺補漏，優化複習內容。
最後，大家可以記錄下已完成的任務來激勵自己。學姐當初備考最後一輪專業課只用了五天的時間，這是我之前複習的時候都不敢想像的。我在那五天裡，複習完一章就划去計劃表上相應的章節，最後看到被畫得亂七八糟的計劃表很有成就感。
保持作息規律，注意身心健康
在進入12月之後，我基本都是凌晨入睡，甚至有的時候凌晨4點才睡著，在被7點的鬧鐘吵醒之後，我只能強迫自己起床，但是面對上午的學習任務我毫無精力。所以，我就開始拿起手機刷資訊，玩小遊戲精神一下。手機藍光確實能幫助刺激大腦，但是別忘了我的目標是學習！
並且那時的我還經常陷入「為什麼不早睡」的後悔情緒裡，但又總是在心裡「安慰」自己：今天好累、頭好疼，不如明天再學吧，今晚一定早睡。然後開始新的惡性循環的一天……
這種狀態保持一周以後，我才開始正視自己，刪掉了手機裡的社交和遊戲App，逼迫自己儘可能去做到在學習時間裡不看手機，也要求自己改掉熬夜的壞毛病。那時候我給自己定一個規矩，比如背書2小時後才能玩手機放鬆一會兒。
當我開始早睡並隔絕手機後，我的很多學習問題都不再出現了。最大的變化是，我能清楚的感覺到，雖然花的還是一樣的時間，但自己每天做的事變多了，計劃在快速的推進。
還有每天都要吃早餐，補充身體所需的能量，不吃早餐會影響記憶力和注意力。規律飲食，切記暴飲暴食損傷腸胃，對食物的攝入適當減少，七成飽的狀態有助於減輕腸胃的壓力。
調整正常心態，堅定內心目標
「我一定要考上研究生！」
這一信念支撐著我走過了最後的備考時光。強大的考上的信念一定能夠刺激你提高自己的學習效率。都已經走到了最後這幾天，有什麼比考研上岸更值得你去努力付出的呢？想想自己拿到錄取通知書後的樣子，在心儀夢想的學校教室裡上課，是不是都值得你再加一把勁？
另外，為了保證效率的提高，你一定要學會安撫自己的情緒。越到後期，幾乎每個人的心理壓力都會越來越大，心理防線越來越低。
如果你和那時的我一樣，還有很多任務還沒完成，真的不要再追悔過去已經流逝的時間了，「內疚學習法」只會增加人的心理負擔，讓那些沉沒成本碾碎你的安全感，讓更多的時間消磨在自我否定裡。
中國教育在線發布的《2020全國研究生招生調查報告》的數據表明：20考研棄考率大約10%，也就是說，去年有341萬人報考，最後能堅持到走出考場的只有300萬左右！考研是場心理上的硬仗，只要你堅持到最後一門考試，你就已經打敗了很多人。別拋棄！別放棄！
文末福利
22考研的同學即將開始投入這場無硝煙的戰爭，如果大家毫無頭緒，學姐為你們準備了一個福利——一場免費的22考研全科精細規劃與備考核心方案線上講座！
主講人張銳（中國人民大學管理學博士、中國教育行業十大傑出人物、萬學教育科技集團董事長）
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我是向上好青年，願你在考研路上勇往直前！考研相關的問題可以私信、評論！