原標題：冬季騎行防風保暖你要這樣做！
金秋十月已經過去了，樹葉落了，天氣也逐漸轉涼了，首都的第一場雪已經下了，國內的自行車賽事也將暫時告一段落啦。車手們開始進入冬歇期，在拼搏流汗半年之後，終於可以停下腳步，稍作調整，享受比賽之外的生活。但是對於追求成績的運動員或愛好者來說，歇息是短暫的，在他們心中，冬歇期卻有著另外一層含義---冬訓期。
冬訓期的訓練宗旨不同於賽季中的高強度，主要以低強度，長耐力為主，加上器械力量訓練。那麼在冬季，騎行最大的攔路虎，毫無疑問，就是嚴寒的天氣。如何在室外保持身體不受低溫影響顯得非常關鍵。特別是在騎車訓練中，由於速度高，車手們面對的是凜冽的寒風帶來的更嚴峻的考驗，如何防風保暖成了所有人需要面對的問題。
接下來，小編給大家講解一下在寒冷的天氣裡如何用最合適的價格，選擇最合適的騎行裝備，助你在寒冬臘月安然地進行自行車騎行與訓練。
衣服搭配原則：前防風，後透氣，從裡到外依次為：排汗---保暖---防風「三層穿衣法」。
1.排汗內衣
雖然天氣寒冷，但是由於捂得比較嚴實，即使在低強度騎行中人體也會出汗（出汗多少因人而異）。特別是在騎行中途停下來歇息的時候，潮溼的身體會帶走人體大量的熱能。選擇一件排汗性能好的內衣貼身穿，絕對是最明智的一件事情。
2.防風抓絨騎行外套
外套在整個保暖系統中處於核心地位，外套性能的優劣決定了你在嚴寒天氣下的騎行感受。所以選擇一款好的防風抓絨外套至關重要。防風效果好，可以有效抵擋凜冽寒風的侵入。抓絨層的質量，決定了保暖效果。同時，考慮到背部以及腋窩處溼氣的排散，所以一件合格的冬季騎行外套在這兩處應該有較好的排汗設計。
3.防風馬甲
防風馬甲在整個保暖系統中起到輔助防風的作用，一般在放坡時使用。所以它的設計特點應與外套一樣，在背部以及兩側有排汗設計。
4.防風抓絨騎行褲
由於雙腿的面積小，騎行中身體的這個部位不會產生過多的汗液，所以不太需要過分考慮騎行褲的排汗性能。但是考慮到「膝蓋」這個脆弱的部位，騎行褲的防風與保暖性能顯得尤為重要。同時在面料的選擇與設計上需要充分考慮伸縮性，減少在騎行中的不適。
必備保暖利器
1. 護耳帽
頭盔上密密麻麻的散熱孔讓你的頭部在冬天暴露於寒冷的空氣中，慘受寒風的摧殘。所以，一款護耳帽是冬季騎行時必不可少的物件。騎行專用護耳帽在保護頭部的同時也能遮蓋住雙耳，可謂一舉兩得。為了不影響頭盔的佩戴，護耳帽不應過於厚重，因此不建議用平時的保暖帽代替。
2. 抓絨鞋套
對於「不上鎖不騎車」的車友來說，如何在冬天穿鎖鞋騎車是一個令人頭疼的問題。其實很多人不知道有專用的鎖鞋冬季抓絨騎行鞋套。保暖效果不用多說，槓槓的！套上之後，雙腳與冬天徹底說拜拜！
3.手套
在手套的選擇上，小編覺得目前市面上的產品過多誇大了防風的作用，而忽視了保暖效果。所以在冬天佩戴所謂的「秋冬防風手套」時，你有時候會感覺手上跟什麼都沒戴一樣，真心坑人。所以，在選擇手套時，你得從防風與保暖雙方面去考慮（有的手套中間有一層塑膠袋材質的防風層，防風保暖效果較好）。
4.魔術頭巾/圍脖
在冬天騎行我們也會面臨另一個不容忽視的問題——呼吸。冰涼的空氣被吸進呼吸道會引起不適，而使用口罩又會影響正常呼吸。這時候，一個魔術頭巾/圍脖能幫你很大的忙，把它對摺成兩層套在脖子上，拉到鼻子處。這樣既可以在脖子周圍形成額外的保暖層，也能留住一些呼出的熱氣。
最後，在冬天建議儘量不要去爬過於陡峭的山峰，爬坡時你可能會感覺很暢快淋漓，但是隨之而來的放坡會把你的熱情全部一下打到谷底，透心涼。如果在爬完坡以後發現最內層已經溼透了，最好提前帶一件乾燥的排汗內衣換上。否則拖著潮溼的身體放坡······後果不堪設想。
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