在臨床上，彈響髖是一種常見的病症，我們通常把彈響髖理解為髂脛束摩擦。
什麼是彈響髖？
一、定義
彈響髖就是髖關節在運動時，發生嘎嘣嘎嘣的彈響聲。彈響髖一般分為外側型彈響髖和內側型彈響髖。彈響髖一般沒有痛感，但患者始終自覺髖部不舒適，尤其是在髖關節運動過程中，有不同程度的不適感和彈響聲。
患者會有意識地避免某個角度的運動，產生代償性的疲勞與損傷，即使無上述影響，也會嚴重影響患者的情緒，甚至有患者用髖關節脫位來描述自己的主觀感受， 有學者將其稱作 「假性半脫位」。
二、 分型
彈響髖一般被分為兩類：外側型和內側型。目前學術界已將關節內損害視為一種病因，因此對關節內型彈響髖的研究也逐漸受到了重視。
三、 易發人群
外側型彈響髖的易發人群有一個共同特點，就是他們的病發部位均有高頻率使用或反覆性損傷史，包括但不限於以下三類：
1、有長期注射史
2、臀部外傷或勞損
3、經常做重複的運動，尤其是體育運動。
彈響髖若得不到及時處理，或病情嚴重時，會發展為髖關節屈曲、外展、外旋畸形等，這些都是彈響髖的典型表現。患者在站立與行走時，還會出現骨盆前傾，代償性脊柱側彎，前突增大，可引起姿勢性下腰痛，甚至還有可能出現髖關節脫位。接下來，我將進一步地講解外側型彈響髖的病理機制與處理方法
四、不良影響與危害
那麼，外側型彈響髖會對我們的身體造成什麼影響呢？
1、影響髖關節活動度
2、引起髖關節周圍肌肉失衡
3、產生疼痛，例如：髖關節本身疼痛，臀部疼痛，膝蓋疼痛，腰痛
4、影響體姿、體態
5、影響正常的運動表現，如：步行，體育運動，等等。
五、評估與治療
對於如何解決外側型彈響髖的問題，眾說紛談，有建議保守治療的，也有主張手術介入的。在此，我為大家介紹不會產生侵入性損傷的物理療法。
特殊試驗：Obers試驗
患者側臥，下方的大腿呈最大屈曲姿勢；上方的膝關節屈曲90°；檢查者握住患者的踝部做被動外展，並伸展其髖關節，使大腿與軀幹呈一直線。維持患者穩定姿勢，令其髖關節做被動內收，使其大腿沿著身體中線方向平行移動。
陽性結果：大腿在沿著身體中線方向平行移動時並不會垂下，即髖關節不能被動地內收到中線位置。陽性結果提示闊筋膜張肌緊張攣縮。
物理治療方法
1、手法處理：可放鬆髂脛束，放鬆短外旋肌，放鬆腹內外斜肌，腰方肌。
2、 運動方法：以建立神經肌肉控制為目的，通過強化目標肌群，如臀中肌臀小肌等，來改善動作模式。
彈響髖的診斷並不難，而且在一般情況下，彈響髖在沒有疼痛時也不需治療。然而，當彈響髖伴有疼痛，或者患者對此產生精神負擔時，建議採用傷害性較小的物理療法，及早恢復健康。
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