《中餐廳4》一經開播，就引起了很多觀眾的喜愛。在開播當天，節目主還召開了發布會乘勝追擊。但是發布會現場的生圖咱們卻留意到黃曉明和劉宇寧的身高。確定他們只差8釐米嗎？
這張我們可以看到李浩菲幾乎很吃力仰頭才能看到劉宇寧。
再看看這張不知拍攝角度的問題還是什麼，看著像比黃曉明至少高出半個頭。
整體看來劉宇寧還真是挺高的。
其實我們任何做父母的都希望自己的孩子可以長高，長好看。但是孩子怎麼才能長高呢？如果父母身高不高，孩子又如何長高？另外孩子長高的黃金階段是什麼時候，我們需要抓住嗎？
一般都認為身高和遺傳相關。60％~70%雖然受遺傳影響，但是後天也可以補足一些。
那麼我們需要了解下孩子可以長高的黃金階段。
第一個階段：0~7歲是寶寶比較好動的時期，但是就是寶寶的好動，對寶寶的骨骼發育具有很好的鍛鍊作用。如果你家寶寶正處於這個階段，恭喜你，多陪孩子做做運動，這個階段是黃金階段中長高最快的時段。
第二階段：7~12歲，這個階段孩子身高增幅對於最終的身高影響大概為30%。
第三個階段：12~18歲，這個階段孩子的身高增幅對於最終的身高影響大概為30%。
了解到孩子生長發育的黃金階段，我們再來了解下如何讓孩子在這個階段更好地長高。
其實，每個孩子都有比父母長更高的可能。要想讓孩子更快長高我門要讓咱們孩子平時多注意這4件事情：
1，不要挑食，少吃垃圾食品。合理的膳食搭配對孩子的身高起到很大的作用，多吃一些能夠幫助長高的食物，如瘦肉，牛奶，雞蛋等等，另外注意合理的葷素搭配。
2，多運動。研究發現，一般多做一些自由伸展的運動效果是最好的，如：打球，跳舞，遊泳，跳繩等。另外儘量別讓孩子蹲著玩，會導致腿部血液循環不通暢，骨骼向外彎曲，不利於孩子長高。
3，多曬太陽。研究表明，孩子出門曬太陽和增加戶外活動，可以讓其皮下更多的合成維生素D，增進孩子鈣的吸收，促進生長發育。而 天氣轉暖的時候，每天上午9點多和每天下午5點多是一天中最佳的曬太陽時間。
4，早點休息。孩子生長激素的分泌高峰期在每晚睡覺時，隨意為了讓寶寶更快進入深度睡眠時間，一般10點前就要讓寶貝準時睡覺。像2~6歲的兒童每天得保證10~12小時的睡眠時間。7歲~12歲的孩子也得保證9個小時左右的睡眠時間。
像劉宇寧這樣的身高作為男孩是讓人羨慕的，但是家長不能急於求成。抓住孩子可以長高的黃金階段，讓咱們寶貝都長高到自己的理想身高吧。