關於日本超人氣漫畫《一拳超人》這部作品，大家應該都曾經聽聞過吧。在這部作品中，我們見識到了什麼叫做骨傲天，什麼叫做無敵。那句「他變強了也變禿了」的笑語，就是出自於這部動漫作品。
在《一拳超人》這部動漫作品中，主角琦玉老師通過每天伏地挺身100次，仰臥起坐100次，下蹲100次，以及10千米長跑的訓練方式，成功讓自己從一個弱小的廢柴變成了一個讓人聞風喪膽的強者。不過畢竟是動漫中的訓練方式，所以眾多的粉絲們一直以來都將這種訓練方式作為一個梗，從來也沒有試過去真正的嘗試一下這種神奇的訓練方式。
但是在今年2月份的時候，一位來自於新加坡的投資人Sean seah卻突發奇想的想要按照琦玉老師的訓練方式訓練一下自己，並且成功堅持了2個月，最後獲得的效果更是讓人驚嘆。在Sean最開始在Facebook上宣布自己將進行「一拳超人挑戰」的時候，雖然獲得了不少親友們的支持，但是與此同時也有不少小夥伴用玩笑的方式警告Sean：「你可能會失去你的頭髮」。
伴隨著網絡上的各種聲音，Sean開始了自己的挑戰，並且記錄了自己的身材。從Sean在facebook上po出的照片中，我們可以感受到，在挑戰開始之前，Sean的身材是一個妥妥的中年大叔的狀態，啤酒肚很是明顯。據Sean本人所說，這是他「度假三個月後的成果，因為沒有注意控制飲食和運動，所以成功變成了一個身體年齡為40歲的大叔。」當時的他，體重為70kg。
在最開始進行挑戰的時候，由於正常人的體能和動漫中的人畢竟有著一定的差距，所以Sean根據自身的身體情況，將自己每天的運動量調整為琦玉老師的一半，也就是每天進行50次伏地挺身、仰臥起坐、下蹲，及5Km長跑。在經過了十幾天的訓練之後，Sean得到了非常讓人驚喜的數據，體重降到了67.2kg，並且身體的年齡也從40歲變成了37歲。
由於訓練初見成效，所以Sean也開始對自己的飲食進行控制。但是減過肥的小夥伴們應該都有過這樣的經歷，那就是瓶頸期。在繼續訓練了一周之後，不僅體重沒有任何的變化，身體的各項數據也沒有變化。
面對這樣的情況，Sean確實有些沮喪。但是他還是堅持了下來，並且將自己的訓練模式調整為和琦玉老師一樣的狀態，並且為了心無雜物，更是拋棄了測量身體數據，而是專心的進行體能訓練。最後，在這樣堅持了30天之後，Sean向網友們展示了自己的最終成果。
雖然最後Sean並沒有像琦玉老師那樣變成一個「一拳超人」。但是結果明顯是喜人的，Sean身上的贅肉幾乎完全小時，甚至隱隱出現了人魚線，讓很多人都非常的驚奇，並不由得發出「原來琦玉老師的訓練方式不是騙人的啊」的感嘆。
不過據Sean所說，琦玉老師的訓練方式雖然有效，但是並不適合所有人進行訓練。在進行琦玉老師的訓練之前，自身還是要有一點基礎的，不然對自身的膝蓋之類的部分的損傷非常的大。Sean自己之所以能夠適應琦玉老師的這種方式，完全是因為人家本身就有每周都鍛鍊的習慣，所以他的身體能夠儘快地適應這樣一種嚴苛的體能訓練方式。
如果沒有運動基礎，就想要仿造琦玉老師的訓練方式進行訓練的話，那麼你也許會獲得和一位外國小夥一樣的結局。不僅沒有成功的減重，更是讓自己給骨折了。所以在進行這樣的訓練的時候，請務必要好好地查看一下自己的身體素質喲。鍛鍊這種東西，瞎鍛鍊絕對是不行的，不然賠了夫人又折兵，那就非常悲慘了。
而且二次元和三次元之間，畢竟還是有著一個不可跨越的維度的，有些東西真的不一定能夠在三次元中實現。Sean之所以能夠成功，人家也是在開始之前對自己的身體進行了完整的評估過的，並不是一頭熱的行為，所以有些事真的要量力而行。
好了，以上就是小編這次帶來的《琦玉老師的鍛鍊方法居然不是開玩笑，小夥30天逆襲，有些人卻骨折》，各位小夥伴們，你們會想要嘗試這樣的訓練方式嗎？最後，如果覺得本文還不錯的話，記得點讚哈。