2020年，全國有近1000萬人報名參加高考，真的是千軍萬馬過獨木橋。
在中國各地，學生和教師們都在議論和琢磨今年高考延期舉行，是會有助於提高還是影響成績。延期開學、高考延期舉行的舉措，都是為了降低疫情風險，同時這也導致了學生在校學習場景的中斷。
某班級在某一天專門設置了100天高考倒計時鐘，過了一個月後了，發現居然還剩99天，多了一個月的「加時賽」。
對一些人來說，要延長一個月的學習時間令他們更加焦慮，突然變成了一個人的孤軍奮戰，少了戰友們的陪伴，令許多學子感嘆："好想有人監督我學習"。
高考無疑是人生的一場重要考試，現在它更是一場心理戰。少了同學的陪伴，學習條件也變得艱苦了，很多人難以適應在家學習、在線學習，「心態崩了」；還有一些學生得知高考推遲一個月，好不容易緊張起來，又鬆懈了。雜念一多，心裡就不平靜，人就會吃不下，睡不著；談不來，笑不出；坐不住，學不進。
一定要刨除雜念，減少不必要的焦慮！
即將成年的高三學子們，現在需要有應對逆境的能力，從問題中看到希望，從危機中看到機會，這是積極心理學的一個重要觀點。
平時由學校老師、家裡父母長輩們精心營造的舒適學習環境可能一去不復返，現在停課不停學，大家都是宅在家裡"戰高考"，而且是「孤軍奮戰」。可以想像，農村學生在家裡學習的條件可能十分有限，城裡的學生也許家中只是一個幾十平米的小戶型，侷促而又擁擠。但是無論多難，你不可能放棄學業，放棄複習，放棄高考；況且人是有主觀能動性的，這就要求你們得想法設法地創造學習條件，沒網的蹭網，沒學習計劃的線上組隊打卡監督，還可以與同學互相交流綜合科的應試技巧等，熬過這段不為人知的艱難歲月。
學習既可以採取群體或團體學習的形式，也可以採取個體或個人學習的形式，你身邊如果有上過大學的親朋好友，你去問問他們就會發現：其實，自我管理、自我意識、自己一個人學習，是大學學習形式的常態，現在你們是在提前過渡。
面對周圍環境變化和種種不確定因素，你能不能嘗試著抓住一些確定的東西？
學習環境改變了，不確定因素增多了，但我不建議把注意力都放在「特殊性」上，越是變化的時候越是要看到自己能抓住的東西，正所謂在變化中抓住不變，以不變應萬變。例如：
高考歸根到底還是紙、筆測試的考試形式；高三下學期基本以第二輪複習為主；考試的難度和考察的重點也沒有變；教材沒有變、題型沒有變等等。
當你發現這些「不變」的穩定因素、抓住根本的時候，就不會被外在的喧囂所左右。高考試卷有兩成的題目是難題，實際上，許多考生不會做難題，這都是很正常的現象；真正拉開考生分數差距的是基礎知識紮實不紮實，越是臨近高考，考生的複習就越要回歸到基礎知識上。
回歸基礎，從題目到課本，再從課本到題目。在經常考的地方，要去認真翻看課本上相應的知識點；在認真翻看課本的時候，覺得需要去翻對應題目的時候就翻一下，邊翻邊體會。做真題時，每套真題卷最少做兩次，第一次做完對答案時發現問題，第二次對那些自己做錯、易錯的題目進行再次練習。做題時要學會先易後難，會做的先做，特別是數學、物理、化學題。
高考磨礪你的正是你真正投入的過程。付出終有回報，信心絕對重要，請務必堅持信念，守得雲開見月明！
今天是4月16日，距離高考還有80 天。原本只剩50天了，如今新增了一個月的學習時間，有的學生會感到如釋重負，有的學生會感到疲憊不堪。不焦慮不可能，太焦慮會適得其反。
這屆考生擁有一段加長了的自由支配的備考時間，但困惑與孤獨也隨著「自由支配的時間」而來。
自由備考，不等於孤獨離群。
在辛勤耕耘知識這片土地時，從來都沒有最好的條件，只有最好的自己。越是強調所謂的「孤獨感」，越容易讓人心智弱化、不利於成長；因此，你要明白，你並不是孤軍作戰，在網絡通訊發達的年代，老師和同學並沒有離開你，學校開通了網絡教學，安排了滿滿的課程表，力求讓學生們恢復正常作息和學習狀態，每個人都應儘自己最大的努力，跟上老師的講課步伐。
父母家庭也在默默付出和保護你們，哪有什麼學習條件是最好的，都是父母家庭節衣縮食、嚴苛自己給你省出來的。要體諒父母家庭，要有感恩的心和應對逆境的能力，艱苦的環境更能激發和改變人的勇氣，能否在現今環境下開展個體學習，也是身心成熟的一種標誌。保持良好心態和學習節奏，積極面對人生的轉折點。
加油，高考學子們！「傳奇」的經歷考驗著這屆不平凡的高考考生。今年高考的許多考生都出生在非典肆虐的2003年左右，一種冠狀病毒曾「標記」他們出生的那一年，如今此類病毒又將為其最後的中學學習時光留下印記。有的學生說：「我們真的在見證歷史。」還有些學生感到，在過去3個月的成長已超過其人生中的所有階段。
「縱有疾風起，人生不言棄。」你們在等待疫情的過去，等待著重返校園。你們要相信自己能行，能面對好高考這道難關，也要相信瘟魔侵襲的國家能堅強挺住。你們在憧憬著邁過高考後的大學生活，也盼望著疫情過後嶄新的中國煥發光彩。
窗外陽光正好，畢竟無論現在多麼艱難，溫暖和光明總結會撲面而來，那時你會發現，原來世界可以如此和顏悅色。
（完）