口腔潰瘍也叫「口瘡」，它和口腔皰疹還有所不同。口腔皰疹通常是病毒引起的，表現為一個一個的水泡，而口腔潰瘍則是一個創面，面積比皰疹更大一些。今天「問上醫」就給大家說說口腔潰瘍的二三事。
口腔潰瘍總是悄悄出現，這些人最容易中招
大家可能都有一些經驗，口腔潰瘍剛開始會讓人感覺嘴巴裡有點灼熱和刺痛，然後你會看到一些紅色的小腫塊，摸起來有點疼的。這些腫塊慢慢就會變成開放性的潰瘍，而且潰瘍在癒合之前可能會發白或者發灰。
口腔潰瘍經常出現在舌頭、牙齦底部、軟顎、嘴唇內側等部位，可以只有一處，也可以連片出現。
我國有10%-25%的人會反覆出現口腔潰瘍，而且多見於10-30歲的人群，女性比男性更容易出現。
口腔潰瘍怎麼治療呢？
雖然口腔潰瘍讓人覺得有點煩，但通常找到自己出現口腔潰瘍的原因就可以緩解症狀，比如飲食缺乏微量元素、喝水少、免疫力下降、精神壓力大等。針對原因調節生活狀態，過1-3周口腔潰瘍自己就能好。
有些朋友的潰瘍比較嚴重，就需要採取一些緩解疼痛和促進癒合的措施，包括：
1. 使用硝酸銀或其他藥物；
2. 使用消炎漱口水；
3. 補充維生素B12、葉酸和鐵；
4. 在非常嚴重時使用類固醇藥物。
口腔潰瘍，自我護理是關鍵
1. 提高免疫力
出現口腔潰瘍的時候，往往是大家免疫力較低的時候，所以提高免疫力非常必要。
堅持運動、少熬夜、調整精神壓力和焦慮情緒、控制體重都有助於提高免疫力、減少口腔潰瘍的風險。
2. 豐富飲食
水果、蔬菜、雜糧、粗糧都是很好的選擇，大家不要總是忙著工作，吃飯時就隨便糊弄一下自己，這樣非常不健康。不吃水果和蔬菜，體內會缺少多種微量元素，自然就容易出現潰瘍。
肉蛋奶等高蛋白食物也需要日常都吃一些，高蛋白也有助於我們提高身體的抵抗力。
3. 保證睡眠
人體健康和睡眠脫不開關係，經常熬夜會使我們的身體器官得不到良好的休息，會影響身體代謝和精神狀況，抵抗力自然也會下降。
4. 良好的衛生習慣
如果沒有養成良好的口腔衛生習慣，早晚不刷牙、飯後不漱口，那食物殘渣會不斷在口腔裡堆積、發酵，引起各種感染和潰瘍也就是小事一樁了。
5. 內分泌影響
女性在月經期前後和更年期都很容易出現口腔潰瘍，因為當體內的雌激素水平發生變化、出現內分泌失調時，皮膚黏膜的保護作用就會下降，引起口腔潰瘍。
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