本文原創丨乖媽
懷孕是一個女生的人生大事，國家批准產假，醫生告誡注意事項，家人連環監督保護。之所以大家格外關注孕期，除了孕媽身體脆弱外，最重要的就是關係到胎兒的安危。
在孕期監督胎兒的方式就是產檢，而產檢中最令人害怕的就是「臍帶繞頸」了。隨便打開一個網頁搜索，都會彈出數十條相關詢問：
「臍帶繞頸2周有危險嗎？」
「臍帶繞頸3圈能順產嗎？」
「臍帶繞頸是什麼原因造成的？」……
臨床調查數據顯示，我國胎兒臍帶繞頸的概率為20%—25%，也就是說每4—5位孕媽中，就會有一個胎兒發生臍帶繞頸。當然，臍帶繞頸的情況也不同，一圈是最常見的，2圈、3圈、4圈很罕見也很危險。
最重要的，「臍帶繞頸」並非偶然現象，它的發生往往伴隨著孕媽的不良生活習慣！
孕期3大「禁忌」動作：孕媽自己很舒服，可胎兒容易「臍帶繞頸」
動作一：孕媽不停撫摸肚皮
「撫摸肚皮」是初為人母的喜悅，每位寶媽都做過這個動作，用手掌來跟胎兒親密接觸，可這種做法非常危險。
胎兒的確能感受到媽媽的撫摸，也會因此而興奮，無形中增加了「旋轉翻身」的次數。媽媽撫摸得越多，離「臍帶繞頸」就越來越近了。
動作二：孕媽無節制熬夜
「熬夜禿頭」已經成了當代年輕人的標籤，有些人是為了忙工作，有些人是為了打遊戲、刷視頻。一旦懷孕以後，這種毫無節制的熬夜就成了胎兒「臍帶繞頸」的殺手。
孕媽在本該睡覺的時間段熬夜，自己玩得盡興了，但體內的激素分泌不規律，就會影響胎兒的正常作息。胎兒也會有生物鐘，一旦被打亂就無形增加了活動時間，不僅容易臍帶繞頸，還會影響發育。
動作三：孕媽的不良睡姿
相信懷過孕的寶媽都過「左側臥」，科學研究證實「左側臥」是最利於胎兒和孕媽的睡姿。一是能夠改善子宮的右旋狀態，增加氧氣的供應，二是能夠避免壓迫孕婦主動脈，有效增加胎兒血液供應量。
如果寶媽經常右側臥、仰臥位睡覺，或許自己睡得舒服了，但胎兒容易缺氧缺血而不安，寶寶難受翻身就會增加「臍帶繞頸」的風險。
遠離「臍帶繞頸」怎麼做？除了避開「禁忌」動作，還要注意3點
懷孕的時候，孕媽應該時刻謹記自己是「一身兩人」，無論做什麼事都不能一意孤行，要考慮一下肚子裡的寶寶。尤其是要避開「臍帶繞頸」，要在生活中注意3點。
1、定期數胎動
臨床中有過類似的案例，寶寶的胎動頻繁，檢查發現是臍帶繞頸，所以「胎動」是胎兒向媽媽求救的一種方式，要在孕中期開始養成定期數胎動的好習慣。
每天早、中、晚各選擇1個小時，在平穩狀態下數胎兒的胎動次數，不要跟別人作比較，每個胎兒不同，只要自己沒有變化即可。
2、給寶寶胎教
近幾年流行的「胎教」不僅能促進大腦發育，還能緩解胎兒的情緒，減少大動作造成臍帶繞頸的風險。
建議孕媽們可以選擇音樂胎教或者對話胎教，每天1個小時即可，確保胎兒心理和生理的共同進步。
3、定期去產檢
臍帶繞頸最常規的檢查方式就是產檢，絕大多數症狀都是通過產檢發現的，因此孕期的幾大產檢一定不能漏掉。
孕早期一次，孕中期每個月一次，孕晚期在每個月一次的基礎上，視情況去檢查。即便發生臍帶繞頸也不要慌張，只要按照醫生的叮囑和建議，就能保證胎兒的安全。
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