自從國家開放二胎政策之後，有很多夫妻都開始為二胎做準備。現在我們國家一直都提倡優生優育，所以也有很多夫妻也會找到一系列的備孕方式。由於網絡特別的發達，所以大家經常都會在網絡手機上搜索一些有關於備孕的知識，這樣才能夠做到優生優育。然而在網絡上有一種方法提高精子質量的方法，就是讓男人「忍」。
一、提高精子質量，靠忍真的管用嗎
現在有眾多正在備孕的年輕夫妻，經常都會在網絡上看到一些攻略，比如讓男性人依然就能夠提高精子質量，所以有很多人都會選擇這樣的方式。那麼採取這樣的方式就是最科學最好的嗎？其實並不是這樣，這是很多人都存在的一種誤區。有很多男人為了能夠提高自己的精子質量，一忍就是好幾個月。
其實長期這樣下去，長期沒有進行性生活會導致精子老化，甚至也會導致精子的質量下降，很有可能會導致精子的數量變少。可見這樣的方法不僅僅沒有提高受孕的能力，也沒有提高精子的質量，很有可能會出現受孕困難的現象。所以建議男性朋友們千萬不要再採取這種方式了，這樣的方式根本就達不到任何優生優育的效果。甚至也會對整個人的身體造成嚴重的傷害。
二、正確備孕，可以做到這幾點
1、戒菸戒酒
如果想要做到優生優育，那麼在懷孕的時候不僅僅需要女方一個人來注意，對於男士朋友來說也是特別重要，特別關鍵的。只有男性在各方面都加以注意，才能夠提供一個特別優質又很健康的精子。
首先要做到的就是戒菸戒酒，在這些物質當中有較強的致癌物，如果經常抽菸喝酒會影響到精子的治療，甚至也會導致胎兒的智力以及發育遲緩。所以在備孕的過程當中，菸酒一定要及時的戒掉。
2、注意飲食
在飲食的時候也要注意應該健康，千萬不要吃到過於油膩，可以適當的補充優質的蛋白質，這樣才能夠讓精子的質量變得更高，同時還要補充身體當中所需的微量元素，可以補充鋅。
3、作息規律
這也是特別關鍵的一部分，只有保持規律的作息習慣，在晚上不要熬夜，在早晨早早地起床。這樣才不會對精子造成任何的影響，也不會導致身體特別的疲憊，甚至也能夠不斷的提高精子的質量。
4、做全方面檢查
在備孕的過程當中，我們一定要到醫院做全方面的檢查，要檢測一下個人的精子治療，同時還要檢查一下女性身體，這樣才能夠正確地了解到精子是否能夠正常的受孕。而且也是一種比較簡單比較明了的方法。
在看到這些內容介紹之後，是不是大家終於知道長時間禁慾，長時間忍著是沒有任何用途的呢，這不僅僅不能夠達到優生優育的效果，也會對個人生活以及個人的身體造成嚴重的影響，甚至也會影響到夫妻之間的感情。