01
「渣男/女」十惡不赦？
一般被「渣男」「渣女」嚴重傷害過的人，一看到這個字眼，反感厭惡之情就會油然而生。
創傷特別嚴重的，甚至有可能氣得渾身發抖，血往頭上湧，拳頭也不知不覺攥起來了。
不管是現實中，還是影視作品、文學作品中，關於「渣男」「渣女」的情節，非常之多。
人們對「渣男」「渣女」可以說是深惡痛絕。
此時，我們覺得自己是受害者。
如果自己曾經辜負過別人，嚴重傷害過別人，被人稱為「渣」，會感覺非常內疚，而且覺得很丟人，見不得光。
此時，我們覺得自己是傷害者。
社會對「渣男」「渣女」聲討此起彼伏，道德綁架的威力是如此巨大，羞恥心是如此嚴重，像一塊巨石，壓在很多很多人的心頭，讓人心口發悶，長期透不過氣來。
02
很多人既痛恨「渣男/女」，自己又做過「渣男/女」
我相信，很多人都曾經被「渣」過。
我還相信，有很多人，不僅被「渣」過，也「渣」過別人，就是說，既做過傷害者，也做過受害者。
如果只是被「渣」過，被傷害過，那對「渣」自己的人的怨恨，是很深的，而且很難放下，很難從這個受害者的陰影中走出來。
不僅被「渣」過，也「渣」過別人的人，或許更加慘。
因為，他的內心，是嚴重分裂的，他內心有一個傷害者，還有一個受害者，兩種角色他都體驗過了。
當他自己「渣」的時候，他是傷害者，會被別人罵，但是當時他可能理直氣壯的，覺得自己是有原因的。
當有一天，他被「渣」的時候，他成了受害者，他很痛苦，充滿怨恨，還有不平，他會強烈譴責那個「渣」他的人。
03
可恨的「渣」，可憐的「被渣」，
都是自己不可分割的一部分
可是，有一天，他可能會突然想到，我現在把這個傷害我的「渣男/女」罵得這麼厲害，可是當年我自己也「渣」過別人啊，
我罵別人，不是等於也在罵自己嗎？我自己也不是個東西啊！
呃......
那我還要不要罵他？能不能罵他？
罵他，我也難受；不罵，我也難受。
傷害者和受害者，都是我自己的其中一個部分。
可惡的「渣」，可憐的「被渣」，都是我的一個部分。
我該怎麼辦？
丟掉一個部分？這是不可能的。
兩個小人繼續打架，誰打贏了聽誰的？
也不行啊，打得好累好辛苦啊，誰也打不贏對方，勢均力敵，對恃下去，兩敗俱傷。
這不是自相殘殺嗎？
只有一個辦法，講和。
都不要打了，握手言和吧！
接受自己就是有這樣的兩面性，對立的雙方，並存著。
還要和平共處。
這樣的自己，才是完整的。
04
橫看成嶺側成峰，
「渣」和「被渣」其實是一家人
很多時候，一個人，一種行為，一種性格特質，其實無所謂貶義還是褒義，只是因為立場不一樣，導致了看法不一樣。
你覺得自己被「渣」，被傷害，其實，你不知道，你也傷害了對方，對方也是被害者。
當我們只是站在自己立場看問題，只看到自己的傷痛，看不到別人的傷痛，就以為別人就是個萬惡的傷害者，自己就是個可憐的被害者。
其實，很多時候，傷害都是相互的。
對方沒有那麼強大，我們也沒有那麼弱小。
有些時候，我們在不經意間，傷害了別人，當時卻不自知，不覺得自己渣，因為「我是有原因的，情非得已，身不由己，人的本性而已，我是被逼得沒辦法了」。
有時候，我們就算知道傷害別人了，也不以為然，認為這個傷害，沒什麼大不了的。
只有等到自己經歷了，體驗到了，才知道，原來如此痛苦。
所以呀，罵別人的時候，多想想，自己是不是真的問心無愧。
人活在這個世上，都不容易，自己「渣」有原因，別人「渣」其實也是有原因的。
每個人都不可能做到永遠不傷害別人。
我不殺伯仁，伯仁卻因我而死。
別人不殺我，我卻因別人而痛苦。
懂得自己的不容易，悲憫自己，原諒自己，接納自己。
如此，對別人也就少了很多怨恨。
心境自然也就平和多了。