《蠟筆小新》的爸爸,日本聲優因癌去世,我們該如何預防癌症?

在國產動畫沒有崛起的那個年代，日本動畫一直伴隨著我們的童年成長，我相信說起《蠟筆小新》，大家都不陌生，它可以說給我們的童年帶去了歡樂與微笑，但我們終將長大，就像前幾年《哆啦a夢》的告別一樣，讓無數粉絲潸然淚下，而最近曾為《蠟筆小新》配音的日本著名聲優「藤原啟治」也因癌症溘然長辭，享年55歲！可以說《蠟筆小新》的兩個爸爸都去世了，在引人悲痛的同時，我們不禁要反思，藤原啟治自2016年患病之後，一直在與病魔作鬥爭，但是四年後的今天，還是失敗了，被癌症奪去了生命！

是他不夠有錢嗎？是日本的醫療技術不發達嗎？都不是！那為什麼還是抗癌失敗了？在「談癌色變」的今天只有早預防、早診斷、早治療才是抗癌成功的基礎！那麼我們該如何預防癌症呢？

癌症預防有四點最關鍵

1：防癌應「挑食」

許多現代疾病都比以前機率更高，原因是生活條件好了，食物變得越來越「豐富」。因此，我們要做到平時少吃油膩食物，肉中多吃家禽和魚類，加強鍛鍊，改善睡眠，多吃蔬菜和水果，都有利於預防癌症。同時還要注意肉類的攝入搭配、新鮮食物、外出就餐少、多飲水、少吃醃製製品、限制食鹽攝入量、避免酒精飲料、限制高熱量食物的攝入、烹調和減少食用油等。

2：預防癌症應多動

鍛鍊也是預防癌症的有效途徑之一。運動強度不太大，但要有規律，完成後的快感是非常不錯的。劇烈運動容易引起運動損傷，最好選擇中等強度的運動，如騎自行車、爬樓梯和快步走。如果你堅持每天超過30分鐘，你的身體就能得到最大的好處。

3：預防癌症必須有樂觀的精神

此外，心理健康也是預防疾病和健康的關鍵。現代生活壓力大，心情不好，平時清理情緒垃圾，保持充分的休息，保持良好的家庭關係。心情不好的時候，你可以到空曠的地方喊幾聲發洩，也可以做深呼吸或者與周圍的朋友聊天。

4：定期體檢早期發現癌前病變

不建議大家談論「癌症」色變，但一定要有危機感。例如，不要等到症狀出現才去醫院，可能已經太晚了。最好的方法是對你的身體進行精確的癌症預防試驗，並儘早發現癌前病變。有人建議35歲以上的人每年做一次體格檢查。值得提醒的是，醫療項目的選擇不應遵循越貴越好的規則，如PET-CT、MRI等，一般人不需要這麼做。

當我們做到了「管住嘴、邁開腿、心情好」的三要素之後，那麼我相信癌症將會離你而去，我們將會平平安安活到老，為了自己、為了愛人、為了家庭，我們一起努力投入到防癌的浪潮中，從自身做起、從小事做起，養成良好的作息習慣、飲食習慣，那麼我相信我們終將擁有一個健康的身體！