現在越來越多的工作都和電腦、手機分不開了，屏幕、鍵盤和滑鼠成為現代人們離不開的「三件套」，但是你可能不知道，腱鞘炎大有成為現代年輕人「職業病」的趨勢。
來自廣州某醫院的郝大夫表示，最近他所在的骨科有很多年輕人來就診，說自己的大拇指活動不靈活了，手指根部還很酸痛，非常影響工作，再詢問他們的工作，多跟鍵盤、滑鼠打交道，每天要握著滑鼠或者打字七八個小時，甚至更久。
小趙就是其中一員，他是標準的程序猿，今年是他畢業後工作的第2年，每天的工作就是不停地寫代碼，可以說是「鍵盤俠」和「滑鼠俠」的合體了，每天超長時間的打字最終讓小趙的手出現了問題。
他在剛開始的時候只是拇指根部有些酸脹，並不影響什麼，於是他就簡單按揉了一下，沒有多加在意。
後來隨著工作任務的加重，他手上的酸痛也越來越明顯了，直到最近，一打字拇指就痛的不行，小趙不得已請假來到了醫院看病。經醫生診斷，小趙患上的是腱鞘炎，需要多休息手部才能恢復。
什麼是腱鞘炎？
腱鞘炎指腱鞘發生的急性與慢性炎症反應，由於腱鞘和肌腱過度摩擦，腱鞘組織會發生水腫甚至感染，通常就是局部活動過於頻繁引起，例如打字、看手機等重複的手部動作。
臨床表現為局部疼痛、壓痛、關節活動受限等症狀，即手指酸痛、按壓疼痛明顯，活動起來也沒有之前那麼靈活。
腱鞘炎多見於中年女性，可能和反覆使用手部進行重複動作有關，例如幹家務活，但是最近發病趨勢趨於年輕化，很多工作使用電腦、手機的年輕人和不少打遊戲的孩子也患上了腱鞘炎。
腱鞘炎怎麼治療和預防？
腱鞘炎的就診科室通常是骨科，患上腱鞘炎的可能是急性也可能是慢性。
目前主要的治療方法有藥物治療、局部封閉治療、手術治療等，針灸、推拿、中藥外敷也是有效的治療方法，對於急性者還需要進行抗感染治療，而具體治療方案的選擇，需要在醫生的指導下進行。
通常醫生會建議患者多休息手部，給患處恢復、減少頻繁活動損害的機會，甚至會打上石膏、戴特製護具，限制局部的活動，來保障它得到充分的「休息」。
預防腱鞘炎需要減少手部的頻繁活動，例如少打字、握滑鼠，儘管這是從源頭上減少疾病的發生，但這一點對於現代年輕人來說很難，不論是工作還是休閒娛樂，現代人都和屏幕、鍵盤難割難捨了。
儘管如此，還是需要注意適當休息一下手部，調整打字、握滑鼠的姿勢，也可自我按摩、放鬆手部的緊張或者酸脹部位，還需要注意手部的保暖，因為低溫不利於血液循環，在發現不適後要儘早進行專業的治療。
（芒果可可）
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