2020年註定是不平常的一年，年初的疫情到了秋季仍未平穩。鍾南山院士在接受採訪時談到「全球疫情還未結束，中國仍然面臨危險，尤其是要警惕第二波疫情的爆發」。張文宏教授也在接受媒體採訪時曾說「秋冬爆發二次疫情基本上是肯定的」;面對如何兇險的新冠肺炎病毒在秋季會再次爆發，我們除了戴口罩、勤洗手、注意消毒、保持社交距離之外,還有一件非常重要的事情，就是要提高自身的抵抗力，那最好的方法莫過於從當下做起。
與這個秋季赴一場「養生之約」
隨著生活水平的提高，養生被大多人們關注。說起養生，中醫養生更被大眾所認可。到底什麼才是科學的「秋季養生」呢?
俗話說：一夏無病三分虛，立秋之後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易疲倦、乏力等。中醫倡導「春夏養陽，秋冬養陰」，以適應自然界陰氣漸長的規律，為來年陽氣的生發打好基礎。每年的秋季是一年中調養身體的最好時節，秋季養生保健需遵循「養收」的原則，飲食保健當以潤燥益氣為中心，生活起居以「靜養」為主。此時應保持心情舒暢，注重收斂神氣、寧神定志，做到內心寧靜。切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
對於秋季養生，本草元堂健康管理師建議
秋季燥熱，飲食方面建議以清淡為主，可以吃秋梨、百合等清肺的食物，達到潤燥的效果，以防秋燥傷陰。另外，保證充足的睡眠、儘量不熬夜、及時補充水分、適時添衣禦寒保暖、適度鍛鍊加強抵抗力、保持身體的活力、經常開窗通風防感冒，秋季還可進行中醫理療，能有效調節季節的變化對身體帶來的影響。
中醫治未病主要是未病先防，既病防變，病癒防復。其中最重要的是未病先防，中醫治未病可以通過調理及理療的方式，如按摩、艾灸、中藥燻蒸等達到保健的效果。艾灸作為中醫傳統療法中的外治法，療效顯著，秋季進行艾灸保健具有溫通經脈，散寒除溼，調和氣血的功效，可達到防病保健、強身益壽的目的。除了艾灸以外，關鍵部位的按摩也是調養身體所必不可少的，尤其是脊柱按摩，算得上是養生保健的首選項目。入秋後晝夜寒涼，白領族的關節疼痛、腰椎間盤等都會加劇，進行中醫理療、中藥燻蒸治療，可疏通經絡，緩解疼痛。
因每個人體質、年齡、性別、生活境遇、先天稟賦、後天調養等不同，養生或治療大有差異，須辨證論治，分析出病因病機病位，衡量正邪之盛衰進退，探求疾病之根源，依藥物的偏勝之性，確定固本清源的方藥，來糾正人體陰陽氣血的不平衡。順應時節中醫養生，科學的調理身體是關鍵。
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如今真正的健康已經是奢求。白領作為城市裡的主要族群，生活節奏快，工作壓力巨大、面臨各種挑戰，身體負荷很重，飽受輻射侵害還嚴重缺乏運動，並且有著各種不健康的生活方式與飲食等，影響著身心健康。作為健康管理服務品牌，本草元堂要做的就是為他們提供有關健康的全方位服務。
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