韓國95後健身女神,卻因胸部走紅,身材打破傳統女性審美觀!

2020-12-15 健身大老師

如今越來越多的人加入了健身的行列，健身不僅可以增強體質，保持身體健康，而且可以縮小體型，塑造完美身材。擁有高顏值的外表和完美的身材已經成為現代社會的一種審美

下面向大家介紹的，就是來自韓國的健身女神Artha，因為她高傲的胸部和完美的身材，所以在網上很受歡迎。她的身材和外貌都是最好的。她豐滿的胸脯、性感的小腰和迷人的臀部都生動地展現在她的身上，堪稱人間尤物，Artha表示非常熱衷於健身，並且每天都定期去健身房

Artha熱衷於健身鍛鍊，作為一名健身達人，Artha經常和網友分享自己的健身經驗。在上周的一次直播中，Artha談到了女生塑形的問題，她特別強調了訓練方法的重要性，要根據自己的體質制定出針對性的訓練計劃。

如今由於生活和工作的關係，大多數人都是圓肩駝背的，所以背部胸部訓練是非常重要的，隨著時間的推移，女人不練胸的說法已經形成。小編認為，無論是胸部訓練還是臀部訓練，適合自己的才是最重要的。下面就和大家分享一些可以在家裡做的簡單練習，堅持訓練可以改善圓肩駝背的壞習慣

動作一：抬腿卷腹

身體平躺在瑜伽墊上，雙手緊握輔助器，利用腹部力量用力抬高雙腿，可以鍛鍊腰部肌肉，每天做4組，每組30次，堅持一段時間，腰腹部脂肪消失了，可以輕鬆練出A4腰

動作二：收腹減肚

身體平躺在瑜伽墊上，藉助於輔助器作用來做仰臥起坐，可以很好的鍛鍊腰腹部贅肉，每天做5組，每組20次，堅持一段時間，腹部贅肉消失了，可以輕鬆練出迷人馬甲線

動作三：仰臥抬腿

身體平躺在瑜伽墊上，藉助輔助器的力量用力抬高雙腿，利用腹部力量來進行用力，可以很好地燃燒腰腹部脂肪。堅持每天做5組，每組20次，堅持一段時間，腰腹部瘦一大圈，可以輕鬆擁有性感小蠻腰

在做這些動作的時候，都需要藉助仰臥起坐輔助器的作用，今天給大家帶來的這款輔助器，也是很多健身達人強烈推薦的一款，超厚的泡棉材質，做起運動來吸汗又透氣，高密度NBR材質，防滑安全係數更高。還在等什麼？趕緊快來下單購買吧！

結語：擁有完美身材的人總是會讓人羨慕不已，而在她們的背後也是付出了常人理解不了的努力和艱辛，因此不要只羨慕別人，也要讓別人羨慕自己。還在等什麼？趕緊快點運動起來吧。只要堅持下去就收穫一個不一樣的自己！

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