近些年來，越來越多的人不想談戀愛，單身人士也越來越多。
有些網友說：我單身，我驕傲，手機不好玩，熬夜不爽嗎？為什麼要沒事找事幹的談戀愛？
呃，這話聽著，貌似還有些道理。但是，凡事都要講究一個限度。戀愛、結婚固然有弊端，但這單身久了的「副作用」也不小。
單身的人更容易生病
人是群居動物，都有情感上的需求。其中，對親密關係的主要訴求則是歸屬需求。當這種訴求無法得到滿足的時候，就容易出現各種問題。
社會學家涂爾幹曾在一本書提到過：已婚人士的自sha率更低。為什麼會這樣呢？首先，婚姻中的陪伴滿足了人們的情感需求，緩解了人們的精神壓力。
其次，婚姻對人們有一定的正向約束。例如，有些在婚前酗酒、抽菸等不良習慣的，會在婚後自覺地改掉或控制。
最後，個體在面對壓力的時候，身體器官也會相應地做出反應。像心率加速、血壓升高等，長期以往，影響人們的健康。而婚姻，會分擔個體所面對的壓力。
親密關係的存在，會促進個體的身體健康。對應的，親密關係的喪失，也會危害人們的身體健康。當個體長時間單身，缺乏陪伴，免疫系統較弱，人也會容易生病。
沒朋友的人壽命較短
沒朋友的人壽命較短，可不是嚇人的，而是有數據作為支撐的。
人類早期，為應對猛禽和突發的天災，都是按部落生活。而如今的生活方式和模式，也決定著個體之間需要互相幫助、團結協作。這種交往，也是一種正向的引導。
若一個人沒有愛人，朋友也很少。那麼他的幸福指數也比較低，si亡率也會更高。
《親密關係》中有這樣一組數據：「一項歷經9年的大規模研究發現，缺乏親密關係的人，比正常人的si亡率高出2、3倍。」
這也說明，每一個人都需要親密關係。而沒有愛人，或朋友較少的人，壽命也相對較短。
單身人士如何保持健康的狀態
◆良好、穩定的人際關係
有很多人因為工作原因，或是單身久了，就容易把自己封閉起來。日常生活除了工作，就是玩手機、睡覺，繁瑣無味。
因此，若想保持健康的狀態，就需要改變這種方式。經常和朋友聊天，出去逛逛、玩玩，保持良好、穩定的人際關係，有高質量的親情、友情等親密關係。
增加和外界的聯繫，不要過度封閉自己，會有助於自己的情緒。而且和朋友說說話、吐吐槽，比凡事都悶在心裡，健康多了。
◆規律睡眠、良好的生活習慣
單身人士，很喜歡熬夜、點外賣。熬夜雖然爽、外賣雖然好吃，但也不能長時間如此。
若想要保持健康的狀態，那就需要有規律的睡眠及良好的生活習慣。
別熬不該熬的夜，別吃不該吃的飯。就算是一個人，也需要好好生活。
網友們，你們身邊的單身人士多嗎？
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