美國隊長誤發私照！看完之後，才明白這塊肌肉有多重要

大概一夜之間，全世界的網友都會被美國隊長的熱搜給閃瞎。最近不管是什麼地方，都能看見美國隊長的梗。

飾演漫威英雄美國隊長的演員克裡斯·埃文斯（Chris Evans）在 ins 上手滑發出了自己迪克的照片。

雖然發送的是整個相冊，但不管是誰，一眼就能看到右下部位的高能圖片。

儘管隊長在很快時間內就刪除了這張推特，但網際網路總是有記憶的。

圖片我已經高碼碼碼碼碼上了，不少人已經看過了這張讓人驚訝的照片，但是不幸錯過的人，還在苦苦搜尋這張照片。

先別管照片了，就算你們想要我也不可能發給你。網際網路最大的魅力就在於不斷的探尋、挖掘。』

「想要我的財寶嗎？我把它們都放在網際網路上了，你們去找吧……」

比美隊曬照更刺激的是，網友們各種在線玩漫威梗。剛從健身房出來的雷神拿起手機：

一臉震驚的鋼鐵俠：

看到手機之後，表情逐漸變態的奇異博士：

網友的腦洞真是大，滅霸：「給我看！」

很多人都說，這大概是美國隊長對 2020 年的一種拯救，《利刃出鞘》

玩梗要適度，顯然這一屆的網友普遍素質都比較高。並沒有惡意的傳播圖片，只是做出了一些有意思的表情包和梗。

而在昨天，克裡斯也回應了誤發私密照的事情。「既然我吸引了你們的注意，那就別忘了 11 月 3 號投票。」埃文斯的尷尬和無奈已經無法用語言來形容了，表情包已經說明了一切。

以前一直覺得埃文斯的身材爆炸，沒想到這一次，才發現美隊身體的每一寸都彰顯著「大」。

在復聯中，美隊就劇中評價自己的翹臀是「這就是美利堅的屁股。」

一句臺詞就引發了一個梗，美國隊長的翹臀之後都是大家調侃的話題。

實際上，在更早之前，美隊健碩的胸肌才是最殺異性的武器。

埃文斯從出道至今，憑藉著性感的胸肌也一直在實力圈粉。從剛出道到美國隊長，一脫再脫，逐漸走上了巔峰。

當你赤裸上身時，沒有什麼比飽滿有型的胸肌更具有誘惑力。

就拿埃文斯來說，不管是穿著衣服還是脫下衣服，

擁有強壯胸肌的他總給人一種挺拔的感覺。

不僅充滿了誘惑，還讓自己充滿了氣質與自信。

想做型男！練好胸肌就是第一步！下面分享一組全方位打造完美胸肌的訓練動作，趕緊練起來！

動作一：上斜槓鈴臥推

鍛鍊目標：胸大肌上側，注意寬握槓鈴，當槓鈴接觸到胸部，做上推動作。每組 8-12 次，每天 3-5組。

動作二：上斜啞鈴飛鳥

鍛鍊目標：胸大肌上側，注意手肘微屈，慢慢向上畫弧線併攏啞鈴。每組 8-12 次，每天 3-5 組。

動作三：啞鈴/槓鈴臥推

鍛鍊部位：胸大肌中側，槓鈴臥推或啞鈴臥推都可以，注意小臂垂直於地面，胸部發力推起啞鈴。每組 8- 12 次，每天 3-5 組。

動作四：器械夾胸

鍛鍊目標：胸溝，注意腰背挺直，不要打開過度，充分擠壓胸大肌。每組 8-12 次，每天 3-5 組。

動作五：高位繩索夾胸

鍛鍊部位：胸肌下側與中縫，注意手肘微屈，利用手臂拉動繩索，擠壓胸肌。每組 8-12 次，每天 3-5 組。

動作六：低位繩索夾胸

鍛鍊部位：胸肌上側與中縫，注意手肘微屈，向前合攏手臂，擠壓胸肌。每組 8-12 次，每天 3-5 組。

運動前熱身，運動後拉伸！相信不久之後的你，也能和美國隊長一樣擁有迷人的胸肌！