自古醫術記載靈芝就有「仙草」的美譽稱謂，中醫上靈芝的用法更是廣泛，之前有聽過關於靈芝起死回生的傳說，可見靈芝被稱作仙草也是有依據可追溯的。
現代人更是將靈芝作為養生健身的珍貴藥材，但是很多人還是不知道靈芝都有哪些好處？接下來就分享經常吃靈芝的好處，以及一些關於靈芝的使用注意事項。
經常吃靈芝對身體的好處還是蠻多的，主要體現在下面這幾個方面，相信經常吃靈芝的人是深有體會。
好處一：延緩衰老
實驗顯示靈之中含有超多的多糖類成分，這種成分能夠增加體內超氧化物歧化酶的活性，從而起到清除體內自由基的效果，因此經常吃靈芝養生的人可以起到延緩衰老的效果。
好處二：提高免疫功能
藥理研究表明靈芝能提高人體免疫細胞的活性和數量，增強身體的免疫功能，還能起到很好的抑制肝臟損傷和肝炎病毒復發的功效。
好處三：祛痰止咳
靈芝在呼吸系統方面的功效也很顯著，從靈之中提取出來的靈芝酸成分，能夠有效的抑制呼吸道組胺釋放，而且還有明顯的鬆弛氣管平滑肌的作用，堅持食用一段時間的靈芝有祛痰止咳的效果。
好處四：保護血管
根據藥理研究，靈芝可以擴張冠狀動脈，而且能夠有效的增強冠狀動脈血流，從而起到改善血液循環的作用，並且有效的預防心腦血管疾病的發生。
資深的中醫專家表示靈芝雖好卻不是所有的人都適合滋補身體，這四類人群要遠離靈芝，不然會起到相反的作用。
1、大出血病人
臨床上靈芝有抑制血小板凝聚的作用，還可能會影響血液凝固的時間，所以大出血的病人不能通過靈芝來滋補身體，不然出血很難快速止住。
2、陰虛內熱
雖然靈芝有滋補身體的功效，但是對於陰虛內熱的人來說不適合用靈芝，主要是靈芝是溫熱滋補的藥材，虛火過旺的話很容易加重病情。
3、過敏體質
有少數人可能會對靈芝產生過敏，食用後出現皮膚或身體上的不適應症狀，所以容易過敏的人建議最好不要食用靈芝。
4、體質過虛
身體過於虛弱或者是手術後大病未愈患者不適宜吃靈芝，很容易導致虛不受補的情況出現，最好等身體元氣恢復差不多後在用靈芝滋補身體。
經常吃靈芝不僅可以容顏永駐，而且還能調理身體的血管功能，很好的避免了血管疾病的發生。另外吃靈芝可以提高免疫力，這樣整個身體狀態都會發生很大變化，時間久了可以強身健體預防很多疾病的發生。只不過靈芝雖然有很好的滋補效果，但是大出血病人和身體虛弱的人儘量不要吃。