要說第三季《聲臨其境》中的"寶藏女聲"恐怕非張含韻莫屬了，一出場就帶來經典之聲《冰雪奇緣》中的安娜，糯糯的聲音讓觀眾驚豔，她還通過不同的聲區用唱歌的形式將安娜的人生三個階段細膩地表現出來。
如果說甜美嗓音是她"本色出演"，接下來給馬冬梅的配音就是極具顛覆性的，一口東北大碴子味兒再加時不時馬麗特有的粗嗓門，很難想像是嬌滴滴的張含韻發出來的聲音。
曲筱綃前面的不屑與後面的嬌嗔，張含韻都拿捏得恰到好處，觀眾不禁質疑這不是原聲嗎？三段配音完畢讓後，何冰連連感嘆："這是哪裡找來的，配音太好了。"
再次讓觀眾瞠目結舌並登上熱搜高位的是與韓雪合作的《後媽茶話會》，這段配音也成為本季《聲臨其境》到目前為止最高光的時刻。
這是三個迪士尼公主後媽和兩個姐姐坐在一起吐槽公主們的一段戲，張含韻需要給兩個角色配音。類似音樂劇的表演是唱出來的，節奏和臺詞都非常緊湊，她們兩人詞搭詞不間斷，幾乎無縫銜接。
更厲害的是全程英文，發音十分標準有腔調。相比韓雪"資歷深厚"，初來乍到的張含韻毫不露怯，完美的演繹迎來熱烈的掌聲，這還是我們熟悉的那個"酸酸甜甜"女孩嗎？
眾所周知張含韻是選秀出身，一首《酸酸甜甜就是我》火遍大街小巷，但星途漫漫，她也曾一度消失在大眾視線。
2004年，中國娛樂圈的選秀元年，年僅15歲的張含韻一舉拿下超級女聲季軍，那時飽受爭議的她，風頭比冠軍還要大。
她就像如今的楊超越，實力不算超群，但她只要站在那裡甜甜地一笑，觀眾就會喜歡，因為她年紀小，長相清新動作可愛，一舉一動都激起著觀眾的保護欲，最後她被捧上了季軍的位置。
年僅15歲，從一個普通學生搖身成為大明星，這讓身邊一些人十分嫉妒，所以比賽完回到學校的日子並沒有風風光光，同學們造謠中傷她，流言都充滿惡意。籤約公司為了保護她，將她接到了北京，邊學習邊忙演藝事業。
2005年她推出首張個人專輯《我很張含韻》，這張專輯銷量高達80萬，在當年成為中國唱片銷量冠軍。同年她成為2005超級女聲的代言人，蒙牛酸酸乳也請了她做代言，那首耳熟能詳的《酸酸甜甜就是我》便火於此時。
年少成名風光無限，她也將人生重心偏向了演藝事業，從而放棄了高考，這一決定又把她推向風口浪尖，有人說她貪慕名利、愛財如命，各種像懷孕、被包養這樣的黑料不斷襲擊。
流言纏身，2007的新專輯《青春無敵》剛發售不久就慘遭下架，再加上唱片行業的不景氣，她的經紀公司竟也倒閉了，而後來崛起的絕對頂流李宇春、周筆暢更是將張含韻的生存空間不斷擠壓。
儘管後來這些子虛烏有的傳聞被一一澄清，惡意污衊的帖子和照片也被刪除，但張含韻卻很難回到原來的高度了。曾經炙手可熱的青春偶像，一下子淪為了無人問津的小人物。
還沒反應過來是怎麼回事的她已經被打入低谷，連曾經的朋友都和她失去了聯繫，而那年她僅僅20歲。
在低谷的日子裡，她也在不斷嘗試，拍電視劇、做主持、還再一次參加了選秀節目《非同凡響》並獲得季軍。在一次旅遊節目中和柯藍共同擔任主持時，因為沒梗接不上話，被對方痛罵到哭。從雲端到低谷，這種感覺所幸張含韻撐下來了。
一路磕磕絆絆，直到他遇上了賞識她的貴人劉德華，並收她做了乾女兒，聽從建議，張含韻去中央戲劇學院進修。從零開始的張含韻勤勤懇懇潛心修煉演技，技能值直線上升。
學成歸來的她出演了由劉德華監製的《初戀未滿》，她擔任女主角，這部戲好像是為她量身定製，但她還是沒能靠著《初戀未滿》重回觀眾視線。
幸運的是，她與老東家湖南衛視的合作重新多了起來，她參加《百變大咖秀》、《偶像來了》、《天天向上》，由她出演的《蘭陵王妃》、《因為愛情有多美》都在湖南衛視登陸。
2013年的跨年演唱會，她帶來一首《繼續，給15歲的自己》，歌中唱到「不要辜負心裡那個乾淨的自己，痛到想哭的時候，就讓淚水洗掉委屈。我們要相信自己，永遠都相信，來到這個世界不是沒有意義…我沒有對不起那個十五歲的自己。」
這六年的心酸讓聽者無不動容。
這些年張含韻也在不斷拍戲，像《新蕭十一郎》中的小公子，《重耳傳奇》裡膽識過人的公主齊姜，《知否》裡賢淑明理的盛淑蘭等，儘管角色小戲份少，但她的演技也越來越受認可。
轉型演員的她在《我就是演員》節目上訴出了自己的苦衷，她說拍了幾年戲，但是發現機會並不多，可能還沒見組就被拒絕了，因為她的"酸酸甜甜"標籤，而她想撕又怎麼也撕不掉。
《聲臨其境》的舞臺上，她展示了一流的配音絕技，相信她會重新被更多的人看到，被更多的導演賞識，歷經起起落落，那些辛酸往事在她的甜美笑容裡注入了堅定的力量。
當她在杜海濤的提議下再次唱起《酸酸甜甜就是我》時，我們看到了盈眶的熱淚，那是出道16年張含韻的倔強，願她的花路依舊燦爛。
相對於韓雪的優秀，張含韻的努力和厚積薄發更讓我感受到偶像榜樣的力量，那個酸酸甜甜的女孩也終歸長大了。