說到遊戲，家裡的爸媽總說是玩物喪志，對身心一點好處沒有，然而《健身環大冒險》的出現徹底刷新了他們對遊戲的認知，不僅我在玩，有時候他們都要搶著玩，最根本的原因就是它能減肥、健身，你敢信？玩遊戲還能鍛鍊身體。
這款遊戲的原理很簡單，將遊戲+健身的理念結合在了一起，通過完成一系列的健身動作升級打怪。遊戲在日本問世兩周累計共賣出13.3萬份，還被315晚會點名表揚。2020年9月國行發售，在國內疫情封鎖期間的大背景下，這款健身遊戲的價格從發售時的499元一度超過1500元，實打實的「理財產品」。
想要玩這款遊戲，玩家需要購買兩款數碼產品+一個固定帶，數碼產品分別是一臺Switch遊戲機和外設Ring-Con（圓環）。其中Ring-Con頂部用於安裝 Joy-Con 卡扣，可以感應到玩家做出的推壓、拉開等一系列動作，另外一個Joy-Con配合固定帶綁在腿部，也用於感應腿部的動作，並且這兩個工具還有統計作用，統計遊戲中的跑步、蹲起次數等。
使用健身環之前需要一個相對寬廣的空間，最好是在客廳，講究的小夥伴也可以再準備一張瑜伽墊、跑鞋。首次進入遊戲，系統會採集玩家的信息，如性別、運動頻率等，然後選擇合適的運動強度，之後就可以開啟運動之旅了（冒險、輕鬆、自定義等）。
冒險模式是這款遊戲的精髓，在這一模式中共有20個世界，需要玩家推圖通關，每個章節都是不同的關卡，越往後的章節運動強度越高。進入遊戲後會有一個專屬教練告訴你如何運動，調整姿勢，之後就可進行「跑圖」，這一過程需要用各種動作來打怪、躲避陷阱，你的動作越快，遊戲中的人物動作就越快。
闖關過程中你會遇到小怪，想要擊敗它們就得靠運動方式來釋放技能（比如高抬腿彈跳、扭腰動作、拉弓等等），中途會收集經驗進行升級，之後你將會解鎖新的招式，攻擊力也會變高，等你遇到Boss時，打它們要輕鬆一點，倘若經驗不足就去打Boss，分分鐘會被秒（除非你的體力很好）。路上還有各種機關，也是需要你用各種動作來破解。
當關卡結束後會有評分、體測環節，讓你看到今天都做了哪些運動，消耗了多少卡路裡，這裡不是很建議大家一次性通多光，畢竟大量運動會對身體造成太多的負擔了。當運動技術後遊戲還提供舒緩運動，主要目的是減少第二天的肌肉酸疼問題，根據多個玩家反饋，這套舒緩運動效果還算不錯，沒有出現很誇張的酸疼問題。在你下次打開遊戲時機器會詢問上一次的運動感受，是否需要降低或提高強度，還是相當貼心的。
整款遊戲共計60種動作，每天玩30分鐘的話，需要3個月才能把打遊戲打通關，只要你堅持是絕對能起到一定的減肥、健身的作用的。
如果你把《健身環大冒險》當成「超級瑪麗」這種闖關遊戲的話其實趣味性是不高的，不過有了Switch遊戲機和外設Ring-Con能讓你獲得AR實景操控的感覺，新鮮感真的很強，玩遊戲時不知不覺就完成了健身，是一個非常高明的方法。堅持枯燥的鍛鍊對於很多宅男、宅女們來說是一件很困難的事情，但增加一些樂趣，讓健身成為習慣，對宅男、宅女來說有著很重要的意義。最後提醒大家，不要覺得買了《健身環大冒險》就一定能健身、減肥，關鍵還是要看自己。