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謝楠曬兒子照片,手臂肌肉線條趕上吳京,網友:戰狼3沒他我不看
畫面中的吳所謂光著臂膀背對攝像頭，雙手握拳往上比著秀出了自己的「肱二頭肌」，可以看得出來他特別的強壯，手臂上的肌肉壯碩緊實，線條也特別的明顯，紋路看起來十分清晰，小小年紀就讓人覺得充滿著力量。有網友留言說「這肌肉看來跟吳京哥沒少練啊」；甚至還有粉絲調侃說：「戰狼三必須有他，沒有他我不看」。
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吳京兒子背影照曝光,手臂壯碩線條緊,網友喊話:戰狼3沒他不看
娛樂圈的星二代們總是備受吃瓜群體關注，某某女兒腿長、某某兒子近照更是熱搜高頻詞彙，其中不乏上過綜藝的星二代，算是深得大眾喜歡的。而在今天，一直都比較低調的吳京兒子吳所謂上了熱搜，這近照也相當的讓人驚喜。
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吳京兒子肌肉線條上熱搜,「小戰狼」臂膀好結實,卻被質疑長不高
可你見過小小年紀的孩子，就擁有一副肌肉身材的嗎？近日，吳京和謝楠的大兒子吳所謂，就憑藉「手臂線條」上了熱搜。吳京兒子6歲練出「男友背」？肌肉線條驚人，網友：戰狼3沒他不看吳京在拍電影方面，一直走武打硬漢風，各種動作戲都是親自上陣，非常敬業。近些年，只要電影中有吳京的名字，他仿佛就是票房和口碑的保障，深受觀眾喜愛，更是以150億的總計票房，奪得國內電影百億票房演員排行榜的第一名。
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吳京6歲兒子近照曝光,大秀「二頭肌」,網友:不愧是戰狼兒子
，「吳所謂」是兩人的第一個兒子，名字也被網友吐槽了很久。吳京兒子「曬」二頭肌，6歲背部肌肉線條明顯，網友：虎父無犬子最近年僅6歲的吳所謂出現在大家的視線中，媽媽謝楠在微博上分享了一張兒子的背部圖片，引起了了不少網友的誇讚，謝楠配文：「吳所謂堅實的臂膀好像依靠，反思了體重放過了孩子。」
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吳京兒子吳所謂,小小少年肌肉線條流暢,網友:戰狼3沒他不看
吳京兒子吳所謂，小小少年肌肉線條流暢，網友：戰狼3沒他不看吳京和謝楠結婚以後，生下的大兒子叫吳所謂，小兒子叫吳慮，可以看出父母對孩子愛的深沉，都希望孩子保持著無畏和快樂成長。身為「硬漢」吳京的兒子，身體素質怎麼能不鍛鍊上去呢，畢竟吳京對兒子的要求是：25歲之前學會散打、賽車、遊泳、騎馬等等技能。吳所謂今年才6歲，但是卻已經是一個身上有流暢肌肉線條的小男子漢了，媽媽謝楠也偷笑覺得，兒子臂膀自己可以依靠了。
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基因真強大:吳京兒子手臂肌肉驚人,吳奇隆兒子主動熱情
序言：2020年12月13日晚，謝楠在微博分享了一張大兒子吳所謂的背影照。謝楠配文：「吳所謂這堅實的臂膀，好想依靠一下，反思了體重，放過了孩子。」照片中，吳所謂光著臂膀背對攝像頭，舉起手臂大秀了自己的「肱二頭肌」，手臂肌肉線條壯碩緊實。
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《舞法天女》的亞曼長大了,如今18歲是健身模特,肱二頭肌好大!
《舞法天女》系列電視劇相信很多網友都有看過，尤其是少年兒童對這部劇甚是喜歡，和曾經熱播的《巴啦啦小魔仙》有著異曲同工之處，都是一群可愛的女孩擔任主演，將她們魔幻化，變身之後有著華麗的服飾，看著非常吸引眼球。
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健美舞臺上的正展肱二頭肌:很簡單的造型,卻成為彰顯力量的經典
看到這裡你一定會覺得這個造型非常簡單嘛，這也是大多數人喜歡正展肱二頭肌的原因，似乎只要練好手臂肌肉就可以了，但是放到健美造型來看就大錯特錯了。想要做好這個造型，這些細節都是你不能忽略的。1、握拳方向。握拳是為了讓肌肉處於緊繃狀態，勾勒手臂線條的同時體現圍度。
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劉亦菲曬出3張居家自拍照,圖1秀肱二頭肌圖2秀馬甲線,圖3看不懂
導讀：劉亦菲自曝這一段時間看了很多健身視頻，希望大家都可以健康，並曬出了3張居家自拍照，圖1是在秀肱二頭肌，圖2是在秀馬甲線，圖3讓人有點看不懂是在秀什麼，你們能看懂劉亦菲圖3是在秀什麼嗎？文/文刀三化劉亦菲已經很久沒有營業，去年娛樂圈舉行了很多大型的頒獎典禮，但是在大部分的頒獎典禮上都沒能看到劉亦菲的身影，而且去年一整年劉亦菲的影視作品也很少，只有一部《花木蘭》稍微關注度高一點，也不知道劉亦菲是在調整狀態，還是在閉關創作新的影視作品。
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肱二頭肌長頭肌腱炎的康複方案
關注我們更多精彩等你發現 最近有一個小夥私信我說，主訴肩膀前側疼痛，搬重物時加劇，屈肘時疼痛。他懷疑自己是肩袖損傷。之前我們也介紹過肩袖損傷。我們考慮疼痛的位置以及屈肘疼痛。疑似肱二頭肌肌腱問題。今天介紹一下肱二頭肌肌腱病。
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新手進階:肱二頭肌的「二頭」指什麼?如何影響手臂寬度和厚度?
你可以說，我不是專業運動員，不需要讓動作的完成度那麼高。但每個人的時間都很寶貴，你理應取得更好的訓練效果。很多訓練者埋怨自己的手臂訓練效果差，臂圍總不長。其實提這個問題前，你更應該先問問自己：我的肱二頭肌長還是短？
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吳京的基因有多強大?兒子才6歲就滿背肌肉,這才叫虎父無犬子
但在娛樂圈也有不少模仿夫妻，比如鄧超和孫儷，以及吳京和謝楠也是大家很喜歡的一對，比起其他夫婦，他們確實有很強的吸引力。大家都很喜歡吳京和謝楠，而且前段時間吳京和謝楠一起去看了《幸福三重奏》，更是圈粉無數！
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先把肱二頭肌練好,3個動作完美刺激它
對於打造麒麟臂而言，沒有經過肱二頭肌動作訓練是不完整的。雖然很多人說，肱三頭肌的增長潛力比肱二頭肌更大，但是大部分健身者會最先訓練肱二頭肌，聳起的肱二頭肌肌峰是每個健身人翹首以盼的事情，這代表了力量，也可以作為檢驗手臂肌群是否發達的一個標準。
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肱二頭肌訓練動作詳解
上期咱們講過了肱二頭肌的位置以及常用動作名稱，這期跟大家分享動作要領。訓練肱二頭肌時基本都是孤立動作，站姿啞鈴（槓鈴）彎舉：身體直立，保持腹部收緊以免傷到腰部，雙手抓握啞鈴，大臂夾緊身體兩側孤立肱二頭肌，做向上彎舉到肌肉收緊最大化，頂峰收縮，而後緩慢離心，配合好呼吸（發力呼氣），整個運動過程注意手腕不要借力。交替啞鈴彎舉要領同上，顧名思義，只是兩隻啞鈴不同時彎舉。
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臥推,推舉成績上不去?可能是肱三頭肌太弱了,6個動作幫你提升
健身訓練時需不需要單獨訓練手臂？其實，很多人對此持有不同的意見。有些人認為訓練時只需要專注於大肌群胸，背，腿就可以了，至於二頭和三頭在很多訓練當中都會被帶到，所以不需要單獨進行訓練。當然，這種說法雖然成立，但並不嚴謹。
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手臂只練肱二頭肌?難怪沒效果,這樣練才能練出粗壯手臂
導語：說到我們的臂肌，大家想到的肯定都是肱二頭肌。在我們的印象中，肱二頭肌粗壯雄偉的景象一直是揮之不去，在健身房中，很多人也是抱著啞鈴不斷的重複著彎舉，這就讓人產生疑問了，難道練手臂只練肱二頭肌就行了？怪不得你練不出來粗壯手臂，其實決定手臂圍度的還是肱三頭肌！
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普通彎舉總借力,試試健身大佬的手臂訓練動作,打造飽滿肱二頭肌
粗壯的手臂離不開肱二頭肌的飽滿和厚實，這也是訓練者們如此青睞啞鈴彎舉的原因——在確保動作規範性的基礎上，我們只需要一對重量不大的啞鈴，就能讓肱二頭肌感受到充血感。儘管如此，啞鈴彎舉還是容易出現各種問題：身體的前後晃動、肘部的上下橫移、啞鈴對手腕產生的負荷……想要把肱二頭肌孤立出來訓練，難度很大啊。
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謝楠曬大兒子手臂線條,小小年紀肱二頭肌就相當發達
隨後謝楠還曬出了一張大兒子的背部照片，從照片中能夠看出來小小年紀的「吳所謂」，肌肉線條可以說是相當發達，尤其引人關注的就是孩子的肱二頭肌，真的是比一些大人都要優秀，不愧是吳京的兒子，當真配得上「虎父無犬子」這句話。
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肱三頭肌與肱二頭肌都不可少,1套方案全練到
可是很多健身者，不管怎麼鍛鍊都難以練出手臂的肌肉，今天我就來給大家講一講如何鍛鍊手臂，我們需要鍛鍊出肱三頭肌與肱二頭肌，這兩個部位把這兩個部位練好了，我們的手臂就一定會非常壯。在動作開始的時候，我們需要通過肱三頭肌作為主要的發力點，讓我們伸直自己的手臂。當我們舉起後，需要保持1到3秒中，這樣可以幫助我們的肱三頭肌得到更大的鍛鍊效果，從而完成一次頂峰收縮，完成頂峰收縮後，緩緩恢復原狀一變，恢復原狀一邊呼氣。
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學會3個動作,加強肱二頭肌,練出「麒麟臂」
首先，我們需要了解手臂的肌肉：肱二頭肌：肱二頭肌位於大臂的前側，淺層的位置，在解剖的結構上，分為長頭和短頭，故此得名肱二頭肌。不管是有沒有健身經驗的男性，都知道肱二頭肌的位置，也就是我們常說的「小土豆」，想要練出「麒麟臂」，那麼肱二頭肌的訓練是必不可少的。肱三頭肌：肱三頭肌位於手臂的後側，由三個頭組成，分別為內側頭，外側頭和長頭，故此得名。肱三頭肌的位置與肱二頭肌的位置是對應的，兩塊肌肉形成拮抗肌。