玩手機手指麻了,怎麼辦?

2021-01-11 騰訊網

這幾天玩手機時間長了，手指會麻，但是也不可能不玩手機，而且一拿起手機來就會玩兩三個小時，這該怎麼辦呢？

人民日報曾經報導：

28歲博士王小姐4年來「以手代枕」趴桌上午休，有時手麻抖一抖很快就好。但上月她醒來後右手抬不起來。經查橈神經、尺神經受損，且可能留下手腕無法向外使勁的後遺症。

醫生提醒：儘量別趴桌上睡，非要趴睡一定墊東西！

有很多人累了的時候，會經常趴在桌子上睡覺，這是很正常的。

對於學生黨和上班族來說，這是最省時的休息姿勢。

但是，我們也要聽醫生的話 ，在桌子上睡的時候可以墊個東西，或者不要一直枕著自己的胳膊。

微博人民網給了我們以下建議：

【1分鐘肩頸操緩解酸痛】

吃飯玩手機、走路玩手機、坐車玩手機……過度使用手機會導致脊椎不堪重負。

教你一套肩頸操緩解酸痛：

肩膀外旋

後扶下蹲

兩手抱頭

展臂站立

擴胸分肩

後伸摸脊

手指爬牆

旋肩畫圈

大家可以不用都做，挑一兩個自己喜歡且方便的做做就好了。

這樣可以緩解我們玩手機手麻的現狀哦！

【註：圖片來源於網絡】

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