21動畫考研|考前焦慮爆發,怎麼辦?

2020-12-24 動畫考研生存手冊

—糖心柯德動畫考研輔導—

糖心柯德提醒:

離2021考研初試已經沒有幾天了,現在正是「考前焦慮症」最易爆發的時期。

請廣大考生務必做好防範工作。

症狀表現:

1.化佛形態,不自覺進入「人間不值得」狀態,幹啥都提不起精神,看啥都是心無波瀾。

日常口頭語:好無聊啊~

2.狂戰士形態,一會巴不得明天就考試,一會希望那一天永遠不要到來,神經緊繃,渾身散發攻擊性。

日常口頭語:只要這樣就行了嗎?

如何治療?

答:

出現以上2類情況,不妨試試「三天打魚兩天曬網」的療法。

適度休息。

學2-3天,休息一天。

與其焦慮不如出去逛逛,吃點想吃的,然後再回來看書。

反正就一周了,與其拼多背幾個單詞,名解,不如調整一下心態,以平常心對待。

亦有好的效果。

提醒一點:

以上療法,只適用於,出現上述2種症狀的童鞋。

無症狀者,繼續自己的節奏,切勿胡亂用藥。

小貼士:多喝熱水,好好吃飯,好好休息,多多保暖,保護好身體,不要感冒發燒哦~

#加油考研人#

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