註：全文大概好幾百字，預計讀完需要好幾分鐘，可能讀完了之後還得評價，還得轉發，還得點讚，估計又得好幾分鐘。
所以如果認為時間就是金錢的，在讀完本文之後，就將賺到不少錢，因為這好幾百字都是乾貨。
不信？不信你看完試試！
疫情還在全球肆虐，不過我們國內已經接近勝利，現在也已經來到了春暖花開的夏天，哦不，如果我沒猜錯的話，春暖花開應該是春天。
所以現在已經來到了春暖花開的春天，趕緊收拾收拾自己的衣服，翻出那些還滿是臭汗味的球衣，球鞋，活動活動身子骨吧，少年們！
「打籃球？你都會啥啊，我記得你就會籃下硬拱、卡位硬擠、投籃靠蒙啊，到了2020年還能有些進步不咯？」
「必須的，現在我已經學會了體前變向，在抖音上學的，不信我秀給你看……」
…………（此處省略一系列動作）
「老鐵，一個漫長又漫長的假期沒見，你不僅戴上口罩變帥了，而且脖子和腦袋也更靈活了，你這個體前變向的靈魂就是：以身體不變應萬變，搖腦袋來變向啊！」
好吧，一次體前變向的技術動作，硬生生的讓他搞成了一次社會搖，這讓場邊的美女觀眾驚訝不已。似乎內心在想：原來籃球還可以這麼打，那我們也會啊，姐妹們，上！
不鬧了不鬧了，言歸正傳！體前變向是籃球這項運動一個運球過人的技術，對於普通的籃球愛好者來說，如果能夠練就成一手體前變向的能力，那麼幾乎就可以橫掃村頭大廣場的所有老少爺們，沒錯，是所有。不管是種地農閒的，還是大學放假回來的，亦或是穿著小腳褲的鄉村時尚小生，都將成為體前變向大師的手下敗將。
這不是虛構，這可是事實啊！不知道你有沒有同樣的經歷，但凡到了夏天暑假的階段，村口的籃球場就成為了大家的秀場，各路大神都想在這個閃耀的舞臺上大秀一下自己的籃球技能，最好能夠搏得村花的芳心。不過啊不過……
不過卻被一個能夠提前變向的小夥子搶了風頭，他成為了村頭最亮的仔！所以需要提前變向這門技術是多麼的重要啊。
那麼什麼是提前變向，大多數人的體前變向是如何的呢？
其實大多數人的體前變向都跟前文的老鐵一樣，就是在晃腦袋罷了……（857&857—88857……蘇餵蘇喂！）
那麼什麼是真正的體前變向呢？
說到體前變向，不得不提的就是這麼一個世界籃壇的大神，比如艾弗森、德隆威廉士，還有我……我不是。
艾弗森和德隆威廉士的提前變向應該是世界籃壇中的教科書版本的，他們的變向不僅動作到位又華麗，而且十分實用，一個體前變向就能夠過掉一個人（整厲害了連自己的隊友都過……）
真正的體前變向是運球節奏+腳步滑動+軀幹部位的假動作，沒錯，其實就這麼簡單，沒有什麼複雜的。但是大多數人都做不好這個動作，因為大家都將頭和脖子定義為了「體」，往往一使用這個動作就會出現歪著脖子但身體沒動的情況！
這種動作與其說是體前變向，不如說是在騙自己，更可氣的是確實有防守人能被這種錯誤的體前變向動作欺騙，別懷疑，也許你就曾經被這種假冒偽劣的體前變向騙過。
那麼如何才能改變自己的體前變向動作，讓自己的動作成為高仿甚至精仿呢？別著急，我挑幹的說！
這就要從上個世紀50年代開始說起……那個時候籃球由米國的……。啪！（靈魂一巴掌），「挑幹的說，磨嘰啥啊，湊字兒呢啊？想得青雲是咋的，你沒這個命！」
好吧既然這樣，我認命！
其實體前變向的巔峰就是艾弗森引起的，因為他的存在才讓體前變向成為了籃球賽場的大殺器，時至今日，體前變向都是一個必用技能，沒錯就是必用技能，無論是什麼級別的籃球明星，他都必須會使用體前變向，而且每場比賽都要使用。
體前變向的動作就不需要給大家解析了，因為大家都能通過比賽看到這是一個什麼樣的動作，如何才能練就成真的體前變向才是最有意義的討論點！
第一：練習運球節奏，並且能夠預判球的落點和彈起後的位置。這是練習體前變向的一個前提能力，只有掌握了籃球的運動特點，才能很好的掌控球。因為體前變向需要用球的彈起帶動身體去做假動作！
我們可以利用快節奏的運球來練習運球的力度；利用原地的胯下運球來熟悉籃球的球感，從一個球，到兩個球，假以時日就能真正的知道什麼是球感！
第二：分解提前變向的動作，一幀一幀的去練習！這一點十分重要，因為體前變向是一個變化很快的動作，如果想一下子就連貫而成是不可能的，除非是籃球天才，在我們國內確實有很多籃球天才，比如「中國庫裡」、「亞洲杜蘭特」等等，但是這些天才可能都不會體前變向。只有將動作分解，才能更好的理解體前變向的動作細節。
將動作分解開之後可以分為三步：
第1步：以先向左變向為例！快速並有節奏的持球，將球運到左手邊，然後做一個左前的交叉步，並且身體的軀幹向左傾斜，記住是軀幹。這個動作一定要練好，只有練好了這個動作，才能連貫到下一個動作。
第2步：迅速拉回，然後將球運到右側，再次交叉步向右，身體的軀幹依舊隨著球的運動軌跡改變傾斜方向。
第3步：迅速變化節奏，要麼直接右側突破，要麼再次體前變向！
就這麼簡單？
沒錯，就這麼簡單，因為說的太複雜又有何用？湊字麼？
其實就是這麼簡單，文字的描述並沒有多複雜，但是實際的操作和使用才是關鍵。只有在實際中去感受，去練習，才能真正的做到完美的體前變向。
這就如同一個絕世武功一樣，或許就幾個口訣就足夠讓人閉門練習大半輩子！
下一期想學什麼留言跟我說，反正我也不會教你！
因為…………我有可能在村口的廣場秀我的體前變向！