古力娜扎對鏡自拍合集,感受一下什麼叫做好身材,無修原圖太美了

2020-12-05 momo要健身

Momo有話說:如今很多人都是離開了修圖沒辦法發朋友圈的存在,然而古力娜扎卻不一樣,原相機自拍 的她無懼任何死亡角度,大秀時尚衣品和性感好身材,讓同齡的小編真羨慕哭了!

簡單的倚門自拍,沒有任何修飾,172釐米的娜扎也拍的稍許顯矮,但「壓縮」後的身材還是那麼好!黑色短t露出細長的手臂,搭配同色格子短裙,裙下的筷子腿仍是細得令人羨慕。

不得不說,娜扎的私服還是非常有品的,簡約純色系居多,但配色協調,時尚感十足。黑色短t大秀性感細腰,搭配明黃色束腳長褲,簡單卻亮眼,配上一個黑色棒球帽,有點帥氣哦!

終於看到一張露臉的了,相比穿搭小編還是更喜歡娜扎的顏,臉型小巧,五官精緻立體,充滿了少數民族的異域風情,一身黑色吊帶短裙露出明晰的鎖骨和方肩,身材也是絕佳,美的讓人窒息。

要知道,很多人的腿細都是站起來的時候,腿型看起來還可,但是一坐下大腿的肉就暴露了腿圍,娜扎卻是能扛得過一切死亡角度的女人,即便坐著自拍,細長的雙腿依舊是無處安放。

這張帶妝的自拍讓娜扎看起來更像異域美女,鼻梁高挺、眼窩深邃,小巧的紅唇十分襯託膚色,一身淡綠色連衣裙大秀性感好身材,袖口和裙擺的木耳邊設計增添了可愛風,整體造型少女感十足。

日常私服造型的娜扎是可鹽可甜,風格百變的典型。一身簡單的白色印花t恤搭配灰色寬鬆短褲,不需要過多的修飾和裝點就足夠好看,別人穿起來像睡衣的裝扮,娜扎靠身材撐住了!

而這身黑色套裝真正秀出了古力娜扎的好身材,簡直要瘦沒了!黑色吊帶打底內穿,外搭黑色牛仔外套,短款的設計提高了腰線,配上黑色修身長褲,大秀纖細筆直的長腿。

好身材源於平日裡對自己飲食和運動上的管理,娜扎就經常做瑜伽來維持形體,簡單的動作堅持練習,可以瘦身減脂,塑造良好的身材曲線!

小狗伸展式

步驟;

1.呈四角跪姿,手臂與肩膀同寬垂直,雙腿分開與髖同寬,大腿垂直於地面。

2.吸氣時抬頭沉腰,胸部貼地;呼氣時,低頭弓背。

輪式

步驟:

1.平躺,曲雙膝,腳跟靠近臀部,雙膝分開與髖同寬。

2.雙手向後翻轉,放在耳朵兩側。

3.吸氣時,雙腿雙手撐地,將身體抬離地面。

鴿王式

步驟:

1.坐姿,彎曲右膝蓋,放在身體前方,右腳跟內收並且腿部保持貼地。

2.左腿向後靠地伸直,上半身向後伸展。

3.彎曲左膝蓋,左腳上抬起貼近身體,可以用手抓住。

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