人生就像一盒各式各樣的巧克力，你永遠不知道下一塊將會是什麼口味。一個智商低下、身體有缺陷的人卻擁有了精彩而豐富的一生，而一些精於算計、四肢發達的人卻在生活中跌跌撞撞。你永遠不會知道你會面臨什麼，又會得到什麼，但你可以做的就是跑，不停地跑，像阿甘那樣。
《阿甘正傳》這部電影講述了被稱為「傻子」的阿甘的生活，以時光流轉為順序，以他的人生道路為線索，從小時候被人嘲笑到通過不斷的努力獲得上天的眷顧，在多個領域創造了奇蹟。從智商低下不得不進入特殊學校，到橄欖球主力，到越戰凱旋的英雄，到捕蝦船船長，再到跑遍整個美國，阿甘的腳步始終沒有停下。
在成長的道路上只要你朝著目標無所顧忌地勇往直前就可以發揮巨大的潛能，堅持是一種強大的力量，甚至可以將先天的缺陷都一一攻克，阿甘完美的詮釋了這一點，當然，阿甘又是幸運的，他有母親的愛在保護著他，激勵著他，還有他對珍妮專一的愛，支撐著他永不停歇的腳步。
阿甘的人生道路也不是一帆風順的，當然也有起起伏伏，本部影片正是以他的人生道路為線索有條理地展現了一個充滿正能量的人物。影片的一開始就向我們展示了一個令人憐惜的人物形象，小小的年紀本該在調皮嬉鬧，無所顧忌地快樂地瘋跑，然而他卻戴著腳撐緊緊地拉著媽媽的手。命運一開始就和阿甘開了一個玩笑，他和其他的人不在一條起跑線上，被遠遠地拋在最後。阿甘唯一的好朋友珍妮時常在阿甘遭到別人的欺負時告訴他：「跑」，而這個字開始被賦予了意義，「跑」出現在阿甘生命中每一個至關重要的節點，就這樣阿甘的「奔跑之路」便開始了。
首先，因為他卓越的奔跑能力，這個智商只有75的傻瓜上了大學，以體育特長生的名義，還憑藉著在橄欖球賽場上的出色表現進入了全美明星隊，見到了總統。阿甘這個人物並沒有什麼明確的行為目的，只是一味地奔跑，甚至於他都不知道橄欖球比賽的規則。
接著，大學畢業的阿甘去了部隊，被認為是智商超過一百六的天才，然後參加了越南戰爭，這是阿甘人生中的一個重要的轉折點，他離開了母親的懷抱，不能隨時隨地地去找珍妮，只能由阿甘自己去面對戰場上的一切。他甚至都不太清楚戰爭的真正含義，所幸的是，阿甘會「跑」，而這個「跑」使阿甘又一次生存了下來，並且贏得了戰爭送給他的「禮物」。在戰爭中受傷的阿甘被送到救治的地方，在那裡不僅學會了打桌球還獲得榮譽胸章。離開越戰的阿甘回到祖國的懷抱，由詹森總統親自給他頒發獎章，一身軍裝的阿甘被推上了舞臺，這時他見到了珍妮。然而珍妮只是他生命中的過客，只匆匆一面，她再一次離開了阿甘的生活。
再然後，阿甘退役了，他想到了他的戰友布巴，於是他帶著自己的積蓄來到了海邊，成為了一個捕蝦船船長，丹中尉成了他的助手。上天再一次眷顧了他，在一次暴風雨中，只有他們的船存留了下來，於是他們擁有了唯一可以出海捕蝦的船，之後的生意越來越好，阿甘成為了億萬富翁。阿甘的腳步沒有停歇，即便他是沒有目的性的，他沒有想要賺取那麼多的錢，或許就是因為他想要的很少，不奢求，上天才肯一次又一次地向他伸出援手。
接著，阿甘的母親離去了，他離開了海邊，但珍妮回來了，珍妮使他的人生再一次發生轉變。又是短短的時光，珍妮像一隻偶爾在岸邊停歇的鳥，歇夠了，就飛走了。珍妮的突然告別使阿甘情緒低落，但他不能像正常的人想那麼多，他不明白為什麼珍妮離去，他沒有了精神上的依靠，於是他「跑」了起來，而這次跑也是相當轟動的，越來越多的報導，越來越多的跟隨者。阿甘的媽媽說：「你得丟開以往的事，才能不斷繼續前進。」，但三年兩個月十四天又十六小時的時間才使阿甘放下以往的事，可見珍妮在他心中的分量，或許阿甘的智商是有些低，他只會一根筋地往前衝，他很難放下一件事，但這正是他的難能可貴之處，他會真的全身心地去愛一個人。
最後，影片回到公交車站，阿甘停止了講述回憶，他起身去找珍妮，卻看到了他和珍妮的孩子，激動、不知所措、喜極而泣。阿甘想要的很少，他很容易就可以滿足，而這個孩子卻是他想都不曾想過的。阿甘再一次得到了上天贈予的「意料之外的禮物」，然而，就在幸福要開始的時候，珍妮又要離他而去，而且這一次是永遠不會回來的……
影片將無數的歷史事件通過阿甘串聯在一起，使阿甘這個人物的一生充滿了傳奇性的色彩，雖然是虛構的，但卻讓我們不得不去思考阿甘的這一生，沒有目的，一味地前進，他的世界簡單透明，卻處處透露著樂觀、積極的一面，使所有的人都能從中看到希望，令人感動的希望。
「愚笨」的阿甘卻收穫了令人羨慕的人生，我們或許是因為太「聰明」，生怕落下某一處的美景，四處走走停停，但在我們停留的時刻，阿甘早已超過我們，看到了我們這輩子都可能來不及看到的風景。簡單有時也是一件好事，簡單地「跑」，簡單地朝著前方奮力地「跑」，就像阿甘那樣。