大家好，我是加一君。
前幾天看到新聞，誰能想到，我國的脫髮陣營竟已如此強大？！
據國家衛健委發布的數據顯示，中國有超過2.5億人正飽受脫髮的困擾，算下來，平均每6人中就有1人脫髮。
辦公室裡的小夥伴看到這新聞深有同感，流著淚和我分享：「我的頭髮在地板上，在枕頭上，在洗手盆裡，唯獨不在頭上」。
聞者傷心，聽者流淚。
每天也有很多粉絲來問加一君脫髮怎麼辦，那脫髮真的沒得救了嗎？加一君查了一堆資料後發現，還真不一定。
你真的知道什麼是脫髮嗎？掉發的原因是什麼你知道嗎？你知道哪些被證明有用的治療方法？別急，加一君今天就來好好說說！
聲明：本文非廣告推廣，客觀科普，請理性種草文中出現的產品，如有需要可自行購買。
你的頭髮很多，人的頭髮大概有10-15萬根，正常人每天可以脫落50-100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生，不要看到自己掉了幾根頭髮就感覺窒息了。
脫髮其實分為生理性和病理性兩種，病理性脫髮才需要重視。
加一君教大家一個方法（方法來自央視新聞），判斷自己是不是真的脫髮：
3天別洗頭，用一隻手在頭頂、兩側、腦後輕輕捋一捋頭髮，如果累計脫髮超過10根，才算是真的脫髮。
看到這裡的你，可以現在就試試。很多人捋完以後會發現，自己也就掉了一兩根，完全沒有想像中那麼嚴重。
之所以看起來比較多，可能和女孩子們的頭髮普遍比較長有關，幾根長發團在一起後，看上去就很多了。
簡單畫張圖（靈魂畫手上線），圖上看起來有很多頭髮，可你只要仔細一數，才四根……
和大家說這些，是希望大家不要自己嚇自己，人在恐慌的情況下就容易衝動消費，買回一堆自己不需要的東西，其實沒必要。
說起脫髮的原因有很多，因為營養不良、熬夜、睡眠不足等不好的生活習慣導致的脫髮，都是可以治癒的，怎麼改善應該不用加一君教了吧。
但同時，也有一些很難治癒的脫髮，比如說：
爹媽給的，沒辦法，父母和家族人的發量，可能就是你的發量，最典型的如英國王子，以及他日漸稀疏的頭髮。
脫髮到底與哪些基因有直接關聯，現在科學上還沒有定論，這同樣是加一君非常關注的領域，希望科學家早日突破這一難題！
那現在，如果是這種類型的脫髮該怎麼辦呢？我覺得假髮其實挺好的。
雄激素性脫髮，別稱也有很多，像AGA、雄激素性禿髮、脂溢性脫髮、早禿、雄禿等等。為了方便，下面我們就稱其為AGA。
AGA這幾年給出的成績單（發病率）有多搶眼呢？有研究顯示，在我國，男性患病率約為21.3％，有部分患者的髮際線在青春期就已經全線失守，真是令人悲傷的故事。
但女生也不要高興得太早，女性同樣有雄激素，AGA同樣是女性脫髮中最常見的原因，雖然女性的中招機率比男性小，但患病的概率也有6.0％左右。
要知道AGA怎麼治療，就要知道它的原理。
目前科學界比較認同AGA和體內的睪酮有關。
體內的睪酮被5α-還原酶轉化成了二氫睪酮（dihydrotestosterone，DHT），這些新出現的二氫睪酮會攻擊毛囊細胞，讓毛囊提前萎縮，毛囊都不在了，頭髮就更保不住了。
所以，想要治療——要麼抑制5α-還原酶，要麼促進毛囊生長。
目前被FDA（美國食品藥品監督管理局）認證的，治療AGA有用的藥物只有——非那雄胺（抑制5α-還原酶活性）：
以及米諾地爾（促進毛囊生長）：
但千萬不要看到這兩種藥物有效就盲目種草，它們都是處方藥！處方藥！處方藥！
處方藥表示有一定副作用，表示只能在醫生指導下使用！
像非那雄胺的副作用就讓廣大男同胞聞風喪膽：陽痿、性慾減退等等……
我知道，一定會有人問了，除了吃藥，難道就沒有別的被FDA認證的方法了嗎？
別說，加一君一查，還真有，叫低能量雷射療法。
低能量雷射療法（low-level laser therapy，LLLT），是指一系列波長在600-1100nm、能量密度1-10J/cm、功率密度為3-90mW/cm的雷射。
研究證實這種低能量雷射可促進細胞增殖，加速生發所需能量合成，刺激毛囊重新發育，逆轉頭發生長周期……
用低強度雷射療法後（雷射波長為650nm，功率密度為5mW/cm），男性AGA患者和女性AGA患者都有明顯的改善。
↑左邊a和b為女性受試者在雷射梳治療前和治療26周之後的對比照片；↑右邊c和d為男性受試者在雷射梳治療前和治療26周之後的對比照片
而且，在2007年，美國FDA將波長為655nm的低能量雷射治療設備批准用於AGA的治療，之後又分別批准了678nm和650nm波長的設備用於治療AGA。
能獲得FDA的批准，起碼說明它是有用並且是安全的，雖然它具體的作用機制是什麼還有待證實。
相比起剛剛提到的藥物（非那雄胺和米諾地爾），這種LLLT的副作用要小得多：個別患者在照射期間可出現頭暈、頭皮瘙癢，以及機器重量導致的頭皮壓迫感。
如果你是AGA患者，擔心用藥風險，可以考慮一下。
講射頻美容儀時我們提到過，家用美容儀和美容院裡的儀器，最大的差別就是能量不同。
但好在，LLLT本身是低能量就能發揮治療作用，從這點來看，市面上的生發儀，如果能滿足FDA批准的波長和能量密度，有官方認證，倒是可以一試。
加一妹前段時間去醫院看脫髮時被醫生推薦了一款生發儀，寫出來給大家參考一下。
HairMax是首個美國 FDA 批准的、針對男女性脫髮均有效的儀器類產品，也是第一個將LLLT雷射生發技術民用化的科技品牌，技術還是可靠的。
從外觀設計來看，這種梳子鋸齒形狀能比較好地分開頭髮（這竟然還是它家的專利？！），讓頭皮儘可能多地照射到雷射。關鍵是每次使用只需要3分鐘，很適合懶人。
它家還有生發梳，每次使用11分鐘，但我個人會更喜歡上面的生髮帶，更方便，顏值也更高。
加一妹已經入手了一個，如果你有雄激素性脫髮，而且有預算，可以考慮。
當然，除了HairMax，像以色列的VEVE或者能滿足FDA批准的波長為650nm、655nm或678nm，有相應的資質，也可以考慮。
脫髮這事兒確實很糟心，脫髮的人可能在相親、交友、社交都會有一定困擾，有頭髮是帥氣小哥哥，沒頭髮是……
加一君認為，防脫和抗老一樣，同樣是平時的預防大於治療。
多吃含有維生素A（能平衡毛囊油脂，維持頭皮正常功能），維生素B6（可以抑制皮脂的分泌）的食物，像豬肝、魚蝦、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等等。
還有，那些凌晨問我有沒有防脫產品推薦的小夥伴，你這是啤酒加枸杞、可樂加黨參啊……早睡了解一下？又省錢又健康。
你本來就是仙女，別再修仙了！乖！
我是加一君，
跟著我，帶你輕鬆變美。
久久基因公號裡，還有更多你不知道的基因護膚秘密哦！
我們下期見！
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