如果不能逃，就先打個盹
這一次的省心協活動，是關於「靜觀減壓」，也就是「正念」。
其實，關於正念，之前也聽說過，甚至包括一些與心理學完全不沾邊的各種沙龍活動，也都會有類似正念的一些行為，作為一種儀式安排在活動的開始或是結尾。
由此可見，關於正念，大家都不陌生，或者是早已深入人心的。
但這一次的活動，帶領老師還提出了一個問題：面對壓力，我們會如何選擇，戰還是逃？
想起以前上心理課的時候，就有人很明確的提出來：幹嘛要辛苦的戰，就算輕鬆的逃，這世界又能奈你如何？
也許，怎樣都是一生，沒人可以奈你。
可是，逃了以後，我們真的就可以輕鬆的走過這一生嗎？
其實，人的本性，就是為戰而生的，否則我們幹嘛都會選擇活下去？
帶領老師說：靜觀有九個態度指標，它們分別是初心、耐心、放下、信任、不評判
、非用力追求、感恩、慷慨。
後來想想：放下與非用力追求，這幾個字，實在是太精準了。
因為逃不掉，逃不了，所以我們暫時放下。
因為用力傷身，所以我們選擇非用力。
因為不想放棄，也不願意放棄，所以我們繼續追求。
能量計劃（The Energy Project）的創始人兼總裁，致力於點燃企業組織和其領導人心中的熊熊熱火的東尼·史瓦茲曾經指出：一些傑出優異的人，大約每90分鐘就會休息一次，但是許多人卻仍陷在「休息就是偷懶」的迷思裡。
而靜觀，在我看來，就是最高級別的休息。
因為，靜觀STOP技術包括Stop（停一下）、Take a breath（呼吸）、Observe（覺察）、Proceed（繼續）。
所以，靜觀既有休息，又有覺察，還有繼續行動。
所以，逃不掉的時候，就先打個盹，也是一種靜觀。