沸騰的美食，溫暖的愛
戀愛可以晚點談，但肉一定要趁熱吃哦！
哈嘍！大家好，又是被食物治癒的一天，我是懶人美食堂 堂主，今天帶來了健康泡麵新吃法，盡情享用吧！
「泡麵是我們經常會吃到的方便食品，我個人比較喜歡吃煮的泡麵，就是煮過的麵條會更加勁道，湯汁味道也更濃。為了健康著想，我們在選擇泡麵的時候，要選擇非油炸面。非油炸面是為了對付油炸面體的健康堪憂而發明的面體，省略了油炸的過程所以不含棕櫚油和飽和脂肪酸。是較為健康的面體，味道也可以與油炸面體相媲美，是煮好健康泡麵的必要元素。」
【健康煮泡麵】
烹飪時間：約10-15分鐘
烹飪難度：1星
烹飪方式；煮
菜品味型：鹹鮮味
【菜品特色】
麵條透明有勁道，湯汁濃鬱香氣撲鼻，營養又健康。
【烹飪食材】
用料（1人份）：（非油炸）方便麵1袋、蝦4隻、油菜1棵、鮮香菇2朵、雞蛋1個、水550毫升
【食材功效僅供參考】
蝦：可以補充蛋白質和鈣，保護血管。
油菜：涼血散血、解暑消腫、寬腸通便
香菇：健脾開胃、化痰理氣、抗癌
雞蛋：蛋白質、飽腹感
【禁忌人群】
有高血壓、糖尿病、老年人、兒童等人群
【烹飪方法與步驟】
步驟1
油菜洗乾淨，掰成一片一片的，香菇切成厚片，鍋中加入550毫升的水。
步驟2
燒開後放入麵餅大火煮1分鐘至麵餅煮散，放入一半的調味包。
步驟3
放入提前切好的香菇還有蝦
步驟4
把雞蛋提前打在碗中，鍋中轉小火，從側面輕輕倒入雞蛋，並用麵條蓋住雞蛋。
步驟5
最後放入油菜，蓋上蓋子中火煮2分半就可以出鍋了。
【堂主的小貼士】
1.如果喜歡吃火腿或者其他肉菜也可以加進去的，可以根據自己喜好適量添加。
2.不喜歡吃油菜的小夥伴們，也可以換成家裡其他的蔬菜。
3.煮泡麵的最佳水量550毫升正好是煮一包泡麵的水量，配合一半的調料包剛剛好，不鹹不淡。
4.調料包減半呢，是為了更加健康的攝入人體需要的鹽量。