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雖然今天的羅馬競技場已經被列入了世界遺產名錄，在目錄裡它和聖保羅大教堂等遺蹟一同以「羅馬歷史中心」為統稱，許多從世界各地來造訪羅馬的遊客，都是為了目睹這座巨大遺蹟的風採。
但羅馬當地的許多人卻非常厭惡這座歷史建築。因為羅馬競技場曾經是羅馬民眾觀看以猛獸處決犯人的地方，是不祥之地，也是揭露醜陋人性之地。
今天大多數人或多或少都知道些當時的歷史，也知道競技場主要的作用是用來觀看角鬥士角鬥的場所。但大家可能並不知道，角鬥士到底為何而角鬥，羅馬競技場到底是為了何種原因才被建造的。
如果，現在我告訴你羅馬競技場其實是為了轉移市民的注意力才建立的，角鬥士的悲慘人生不是為了娛樂大眾而是為了服務統治者，你會相信嗎？
公元2世紀初的一位古羅馬詩人曾對因觀看處刑表演而興奮不已的羅馬市民寫下一句著名評論：「市民只熱衷追求兩件事，麵包和馬戲。」
當然，那個時候的馬戲並不是今天我們所說的馬戲，指的就是角鬥。這從側面也反映出角鬥士的可憐，被人當做動物一樣看待。
當時的羅馬市民甚至已經不滿足於角鬥士與野獸之間鮮血橫流的場面所帶來的興奮感，還想看到更加殘酷刺激的角鬥士互相殘殺場面。
有人說，為何國家不去正確引導民眾的娛樂喜好，難道羅馬文明只不過是一種野蠻人的文明嗎？
其實並不是這樣，角鬥士的行為與競技場的存在正是羅馬文明的一個側面，反映了統治階級高超的統治手腕。
角鬥士與競技場的存在，直接原因是滿足市民的需求，但市民這種血腥的需求又從何而來呢？
原來，羅馬市民的這種需求背後，隱藏的是政府長期徵兵和沉重賦稅所帶來的巨大的壓力。民眾的恐懼與壓抑無處釋放，這對統治階級是一種巨大的威脅。
因此，國家為了加強管束就在羅馬競技場提供免費的食物和表演，讓市民宣洩平時累積的負面情緒。這種手段在當時被稱為「糖果和鞭子」或「麵包和馬戲」，非常有效的抓住了羅馬市民的心。
這才是競技場的真相，不是城市的標誌也不是娛樂的場所，而是統治的手段。
當然，我們在這裡也看到了「轉移注意力」作為一種控制、疏解負面情緒的手段十分有效。
轉移注意力是件很必要的事情。
許多所謂的虎媽在面對調皮搗蛋的孩子總是有種說不出的苦惱，儘管自己嚴格管教、決不妥協，但是即使你使出打屁股的必殺技來，有時面對叛逆的孩子也是毫無用處。
是自己還「虎」的不夠嗎？還是真的遇到個「孫猴子」，降服不了他？
不管如何，怒氣值一定會直線上升，稍不注意就會火山爆發。
這時怎麼辦？
轉移注意力嘍！
想想每天要追的電視劇，想想今年的年終獎，及時轉移注意力有助於疏解負面情緒，做出更好的判斷。
心靈大師也常說要學會放下，一條路走不痛就看看路邊的花花草草；一顆心累了就給它放個假，讓它換換心情。
眼睛多看美麗的風景，耳朵多聽好聽的音樂，這樣就不會太在意原有的困難了，面對苦難也會更加從容，因為你根本沒有在看「它」。
工作中老闆批評了你，不管你怎麼做都不合她的意。怎麼辦？休息一下，喝杯咖啡，想想晚上要和美女朋友約會。轉移下注意力，會避免事情更加糟糕，比如直接和老闆吵起來。
而且如果你一直在想那個討人厭的老闆，很可能不僅工作做不好還讓自己一直陷入一種消極的狀態中，繼而影響一天中剩下的時光。
所以，學會使用「轉移注意力」來控制情緒，你會更好的應對各種不利局面。