對於男性朋友們來說，相信對於自己的性功能和生殖功能都是比較在意的，而這兩個方面也直接決定了男性的家庭生活是否幸福！尤其是在備孕這件事情上，雙方都需要做出非常大的努力，但前提就是要擁有一個健康的身體。在此時男性朋友們一定要注意好自己的身體健康，預防一些傷害生殖器官的行為出現。
男性如果不注意生殖系統的健康或者安全，一方面會對性功能造成影響，這樣的話是不利於夫妻和諧的。另一方面對於夫妻兩人來說，都知道要想成功受孕，男性的精子質量同樣也是非常重要，而在平時可能無意之中的一些不良行為就會對男性性功能造成損傷。首先要了解這些影響生育能力的因素，再加以改正，就能夠避免不良後果出現了。
男人傷丁丁的4個壞習慣，趁早丟掉，否則受影響的或不止生育能力
1、吸菸菸酒
很多的人現在平時都有吸菸飲酒的習慣，但是我們都知道，這兩種行為是對身體健康影響比較大的。經常吸菸飲酒的人精子質量會降低，而且甚至會引起男性少以及精子活動率低等情況。而且經過研究證明經常吸菸飲酒的人，精子發生畸形的概率也會大大增加。因此整體來說，想要維持較強的生殖能力的話，一定要戒菸戒酒。
2、穿著太緊
也有很多男性在，平時都非常的喜歡穿一些比較緊的衣服，尤其是緊身的內褲或者牛仔褲，但這樣的行為也是不好的。如果是過緊的話可能會導致男性的生殖系統血液流通不暢，並且這樣緊身的衣服還會引起男性睪丸溫度升高，在此時會引起精子質量下降。所以對男性來說在平時儘量的穿著寬鬆舒適一些，而且也避免此處溫度過高。
3、長期處於熱環境
精子是由睪丸產生的，那麼在這樣的情況之下要想保證精子質量，也要使睪丸處於適宜的環境。通常來說睪丸喜歡偏低的溫度，一般在34攝氏度是比較好的。但是有很多男性在平時可能比較喜歡蒸桑拿或者洗熱水澡，這樣兩種方式雖然可以讓男性身心愉悅，但是可能會導致睪丸溫度升高，從而影響精子質量。因此在平時生活當中，男性應該儘量避免使睪丸處於過高的溫度，像是蒸桑拿以及洗熱水澡這些會使溫度升高的事情，也不要再去做了。
4、不注意衛生
做好這一點是非常重要的，男人在平時注意好私處的清潔和衛生也是，對生殖系統健康非常有幫助。本身男性的生殖器官暴露在外，更應該做好清潔工作。有研究證明，內褲當中的細菌含量很高，因此在平時男性也應該勤換洗內褲，這樣可以保證細菌病毒被及時的清理掉，從而預防一些炎症的發生。這樣可以提高男性的性功能，也不會影響到精子質量，但很多男性都會忽略這一點，所以大家還是要引以為戒。
男性朋友若要常做以上這幾件事情，對於生殖功能的影響是非常大的，如果想要預防這種情況，以上這幾點最好要多加注意。男人在平時養成良好的生活習慣，才能保持生殖功能的正常