青年舞蹈家、上海歌舞團首席朱潔靜在微博上分享了一段練功視頻，並配以文字：
日常訓練是保障舞臺演出的重要基石，飯吃7分、覺睡8分，功卻要練10分。學生課和演員課不同，學生為教學，演員為舞臺，很多時候我們的課堂和舞臺脫節，練功和跳舞變成兩碼事。
在我認為每一次的課堂練習都是舞臺化的實戰，更多的是綜合性的讓自己更加自如的支配身體。靈魂和修養這些看似高深玄乎的名詞絕不是教條，而是在每天練習的點滴細節中潤物細無聲的形成的一種帶有自我獨特氣質的磁場，也就是所謂的「氣場」。
為舞蹈事業熱衷了一生的陳愛蓮老師此前也在節目中表現了自己對舞蹈基本功的重視：
陳愛蓮堅持每天雷打不動地練功，甚至比年輕舞者還要刻苦。她每天上午練功兩個小時，下午教學生上課。「一年365天，我有360天都在練功。」
擁有世界第一美腿之稱的芭蕾舞蹈家譚元元從進入舞蹈學院起，元元就習慣比別人做多一些。一個動作10遍不行，就20遍、30遍，不斷的訓練積累。每天都保證3小時以上的訓練，最長要跳舞12個小時。為了一個機會，可以熬夜完成幾乎不可能完成的任務。
每年的舊金山芭蕾舞團以及世界巡演大約在90到100場之間，演出季裡譚元元平均每天要工作13個小時，每周都會跳壞4-5雙舞鞋。
舞蹈基本功是需要長期鍛鍊的，如果很長一段時間不去練習，之後回功，那你就需要再痛一次！
一年12個月，假如一個月有8節課，一年96節課，就算全勤一次不請假一節課就算1小時，一年就是96小時，96小時就是4天。
把練舞蹈變成洗臉刷牙一樣的生活習慣，那就真的學出成績了。最終堅持下來的孩子都頗為受益，無論有沒有天賦、走不走專業、學得好與壞。
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