先來表達我的觀點：
束腰和高跟鞋屬於同類的東西，再帶給人們即刻的美同時，都在摧毀人的健康！
高跟鞋摧毀了走路步態，束腰摧毀了呼吸模式，做康復的都知道，走路和呼吸這兩件事，有多麼影響身體姿勢、體態和身體疼痛！也幾乎所有的頸肩腰腿疼患者，走路和呼吸有問題，需要糾正，否則反反覆覆！
當你意識到步態和呼吸的重要性之後，
我還要告訴你，呼吸異常比走路影響還要多得多！你穿高跟鞋也只有在走路的時候影響；但你每時每刻總得進行呼吸吧！是時刻的！
關於呼吸對人體的影響，我建議大家看一下這篇文章：
呼吸不對，健身、康復都白費！
那束腰是如何影響我們的呼吸的？
進而還會影響到姿勢、體態、疼痛、情緒甚至五臟六腑呢？
首先，腰部被束縛，吸氣時，肚子不能被充分打開，主要的吸氣肌肉膈肌也不能被充分激活，發揮功能，膈肌逐漸會廢退，功能障礙！
肚子打不開，肋骨胸廓、胸骨等會被迫被代償撐開，肩膀上抬，從而導致肋骨外翻、胸骨突出、肩膀僵硬緊張、高低肩等；
呼氣時，因為束腰的束縛，主要的呼氣肌肉腹橫肌也不能良好發揮，僵硬、無力！
膈肌無力，腹橫肌無力，很多不該發力的肌肉會不得不代償勞損，導致更多的姿勢、體態問題和頸椎腰椎疼痛！
給大家做了一個影響流程圖，大家可以看一下，一目了然：
你以為這樣就完了？
NO!
已經看到一些新聞，一24歲非洲女星因為長期佩戴束腰導致腎炎；一20歲英國女模特因長期佩戴束腰導致臟器直接受損，肋骨疼痛等！
我們剛才說，束腰嚴重影響到了膈肌！
膈肌和心臟、肺、肝臟、脾臟、腎臟、氣管、胰腺等都是直接或間接連接的，呼吸中膈肌的功能直接影響這些臟器的功能改變。
並且中醫上的研究也是如此！
我們剛才有說：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，思則氣結，恐則氣嚇，驚則氣亂！
那你肯定還聽說過：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎！
所以，佩戴束腰，雖然好看，但是代價太大了！
比高跟鞋代價高多了！不划算！
如果你是參加重要的活動，短暫地佩戴也可以理解！
但可千萬別在健身的時候戴束腰，呼吸不對，健身動作怎麼可能對，損傷接踵而來，還顯得很不專業。
大家佩帶束腰，其實就是想讓肚子、腰看起來瘦一些，在我們人體中，有一塊這樣的肌肉，它的作用就是收腹！
比如你可以收肚子的時候，就是它在發力，這個肌肉叫做腹橫肌，所以，把它鍛鍊起來，就可以起到自動收腹的效果，趕緊試試瘦一圈！
我給大家拍了視頻，方便你更直觀、具體學習到：
分享了這麼多乾貨，你學會了嗎？
遇到這樣問題的朋友，好的東西記得分享喲！