排便是人體最正常的一種生理行為，幾乎每天都需要進行排便，人體每天都需要進食不同的食物來維持身體所需，這些食物進入人體後，並不能被完全的吸收，在腸道的作用下，被分解的食物殘渣就會排出體外。這也是人體一種排毒的過程，在很多時候，我們還可以通過排出的大便來觀察身體是否健康，相信很多人在排便時都遇到過這樣的情況，拉大便時，前面的糞便特別硬拉得很困難，然後到了後面卻很稀爛、不成形，這到底是怎麼回事？中醫告訴你癥結所在。
拉大便時，大便先乾燥，後稀爛，主要原因是可能是脾胃寒溼引起的
為什麼脾胃寒溼會出現這樣的情況？
脾胃寒溼多是由於不良的飲食習慣、過大的精神壓力等原因導致的，中醫認為脾胃是氣血生化之源，承擔著為人體產生氣血的重任，脾臟具有運化水谷的作用，飲食的消化和吸收必須要脾胃的參與，脾胃功能旺盛，人體的消化功能才會健全，脾胃虛弱人體就會出現氣血不足的情況，水分不能及時的運化，體內就會產生過多的溼氣。從中醫方面看來，如果體內有寒就會導致大便的前面一段很乾燥，而患者體內同時又有溼氣存在，又會影響腸胃的消化，導致大便稀爛不成形。
如何才能改善這樣的症狀？
注重脾胃的調養：脾胃寒溼的人需要多吃一些溫熱、健脾補氣的食物，才能有效地緩解這樣的症狀，比如陳皮、大棗、山藥、羊肉等食物，都具有調養脾胃的作用，陳皮能夠很好的調理溼氣，在燉羊肉時加入一些陳皮，能夠去除腥味，還能加強調養脾胃的作用。
養成定時排便的習慣：無論想不想排便。最好每天早上起床後都嘗試進行排便，最好養成一天排便一次的習慣，經常練習能有效刺激大便的排出，在排便之前最好先喝一杯溫開水，這樣能促進腸道的排空，提高腸道的靈敏度，在平日裡也要多喝水，水分可以促進腸道蠕動，緩解大便的乾燥，使排便更加順暢。
進行適當的運動：長期久坐、久躺很容易導致便秘出現，每天進行適當的運動能夠幫助腸胃進行蠕動，加強胃部的消化能力，使得脾胃更強壯，像慢跑、快走、跳繩等運動都比較合適。
飲食要合理：在飲食上最好要保證膳食纖維的攝入，多吃一些水果和蔬菜，像白菜、捲心菜、香蕉等食物中的膳食纖維都比較豐富，有助於健康排便，少吃一些油膩、辛辣刺激的食物，小心便秘的情況加重。
排便的情況實際上也在反映著人體的健康狀況，如果大便的情況長期處於異常狀態，說明身體的腸道功能可能受損，需要及時的進行檢查，明確病因才能對症下藥。長期的便秘會影響到人體的各方面的狀態，嚴重時還會影響到生活和工作，所以出現這樣不典型的便秘也要及時的進行調理。