王一梅標誌性的笑容。 遼瀋晚報 · ZAKER 瀋陽首席記者 查金輝 攝
在遼寧女排隊中，被球迷們 親切的稱呼大梅的老將王一梅 一直受到球迷的關注。近日，本 報記者探訪遼寧女排封閉訓練， 看到大梅仍然在隊中堅持訓練， 因為對排球的熱愛，這位 32 歲 的仍然在賽場堅持。
現在訓練 會更注意熱身和拉伸
" 嘣！" 不用看，只聽聲音，就知道 是大梅的扣球砸在地板上。主力練 習扣球的輪次，雖然王一梅的起跳高 度相比巔峰時期要下降一些，但是扣 殺力量依舊，用球迷的話說，還是同 樣的配方、還是熟悉的味道。從 4 月 份回到遼寧女排隊中後，大梅目前已 經在瀋陽封閉訓練了三個多月的時 間，雖然日復一日的訓練辛苦又枯 燥，但是大梅也很珍惜還能在排球場 上訓練的日子，訓練中她會根據自己 的情況適當調節。
每次訓練，王一梅都要充分熱 身，然後戴好護踝、護膝，做好傷病的 預防工作。王一梅說：" 因為腳踝做 過手術，膝關節也受過傷，所以這個 年齡最怕的就是傷病。現在活動時 間會長一些，在 20 分鐘左右。這段時 間傷病控制很好，身體沒什麼問題。"
對於現在的堅持，大梅覺得最大 的挑戰是體能，" 我最大的挑戰是體 能方面，年紀大一些可能對身體的體 能儲備，包括一段時間的上量，身體 機能恢復的比年輕隊員要慢一些，有 時候打完一場比賽，全身疼，兩天左 右才能夠完全恢復。" 大梅告訴自己， 但也不一定每一場比賽反應會特別 大，還是要看看比賽的對手、上場的 時間等等。
大梅現在不僅是隊員，還是遼寧 女排俱樂部的總經理，這樣的身份讓 她更加注重自己的表率作用。王一 梅坦言，方方面面都要注意到，畢竟 角色跟以前有所不一樣，在其他一些 工作上，不像運動員時一直訓練保持 好狀態，保持好訓練，休息好就行，平 時一些隊裡其他的事情還是要處理 一下。
17 歲首次參加全運會 明年衝擊第五屆
年少成名的王一梅此前曾四次 代表遼寧女排出戰全運會上，而明年 的陝西全運會，將是她向參加第五次 全運會發起發起衝擊。回想起自己 17 歲第一次參加全運會的場景，大梅 笑著回憶起那個時候懵懂的自己， "2005 年第一次參加全運會我的年紀 比較小，當時參加國內最高水平比賽 沒想那麼多，就是當一個正常的比賽 打，沒有感覺到很重要。等到後面結 果打得不錯時候，大家包括老隊員都 覺得這個比賽很重要，才覺得很重 要。因為有那麼多老隊員在，我沒什 麼壓力，反而發揮不錯。"
而隨著參加屆數的增加和自己 年齡的增長，大梅坦言，壓力越來越 大了，尤其是在因為傷病陷入低谷的 時候。大梅說，作為運動員，沒人敢 保證自己會一直處於狀態巔峰。誰 都會有狀態下滑的時候，那個時候真 的會懷疑自己，是不是沒天賦，該不 該再堅持。找回狀態這事沒有更好 的辦法，就是加倍訓練，調整心態，幸 好有隊友、教練和整個大家庭一直陪 在我身邊，支持給我不斷前行的勇氣 和力量。
現在對於遼寧女排來說，最主要 的任務就是備戰明年的全運會。明 年的陝西全運會，女排項目對於參賽 隊員的構成有了新的要求，每隊 12 人 名單中，必須要有至少 4 名 1999 年及 之後的年輕隊員。關於新人，大梅 說，" 全運會新的賽制，我們隊增添了 2000 年左右的年輕隊員，對於她們來 說也是一個鍛鍊的機會，在這麼小的 年紀能夠參與到這麼大型的比賽，鍛 煉很大。我會儘量幫助她們，大家為 了明年全運會的目標一同努力。"
談到自己明年的第五次全運會 之旅，大梅充滿了期待，" 壓力當然很 大。打這麼多年，遼寧隊成績一直是 前幾名，但就沒得過冠軍。明年全運 會在確保好成績的同時，希望全隊衝 一衝，力爭不給自己留遺憾。"
昔日隊友替自己高興 和張磊惺惺相惜
王一梅經歷過北京奧運會和倫 敦奧運會，她也是 2008 年北京奧運會 12 人中唯一沒退役的隊員。同批的 隊友有的早就已經退役，而大梅在女 排賽場上仍堅持著。" 以前國家隊隊 友覺得我很厲害，還在堅持打，她們 也替我高興，大家都比較關注我，希 望我不要受傷、不要太累，能夠保持 我的狀態 "，王一梅告訴記者，那些老 隊友和自己就像戰友一樣親切，她們 的鼓勵是她堅持到現在的動力之一。
昔日的國家隊隊友中，和王一梅 一樣在賽場堅持的，還有她的好友張 磊。35 歲的張磊是上海女排的接應， 兩人經常相互鼓勁，" 她的意志品質 比較厲害，一般都是她幫助我，包括 訓練中遇到的一些問題、身體的反 應，我都會跟她探討一下。我們跟同 學沒有區別，一起這麼多年，比同學 在一起時間還要長一些，經歷過那麼 多比賽，大家感情非常好。"
徵戰賽場這些年，大梅有很多一 直支持她的粉絲，她也會很在乎粉 絲，" 球迷一直都是特別鼓勵我，覺得 我能堅持這麼多年很替我高興。他 們都會說一直看著我打球很多年，從 剛開始出道，我覺得這麼長時間的堅 持，自己很榮幸也很高興，讓大家能 夠有這麼長一段時間對我肯定，支持 我、支持遼寧女排，非常榮幸，很感謝 他們。"
來源：遼瀋晚報記者 王冠楠
編輯：崔陶然