近年來，關於健身運動的緊身褲越來越流行。但是緊身褲究竟是做什麼的，你知道嗎？穿上舒服柔軟的緊身褲鍛鍊有很多的好處，接下來我就來一一說明。
緊身褲的好處
它可以改善血液的流動。鍛鍊時，緊身褲可以幫助增加從腿部流回心臟的血液量。例如，當你跑步或騎行時，這可能會幫助肌肉起到提振效果。結果，你可能會發現腿部抽筋的情況減少了，鍛鍊結束時的疲勞感也減輕了。
它有助於平衡鍛鍊。在瑜伽姿勢中，緊身褲可能會增強本體感受的功能，這有助於身體的平衡，從而使你保持直立。
它有助於減輕酸痛。鍛鍊後，緊身褲可以幫助減輕肌肉酸痛，並幫助淋巴系統排出運動時積累的乳酸。第二天你可能會感覺不到那麼酸痛，從而減少了延遲性的肌肉酸痛。
誰應該穿緊身褲鍛鍊？
運動緊身褲通常被大多數人認為是安全的。我認為，每個經常出差，或者整日坐著的人都應該穿上它。不進場鍛鍊會導致淋巴系統無法有效的工作，並且下肢會積水。緊身褲可以幫助排水。
患有神經痛、肌肉無力或血液循環減少的老年人也是穿著鬆軟透氣的緊身褲。不過要按照醫生的建議來決定穿哪種類型的緊身褲是安全的。
穿緊身褲多長時間？
你可能會發現緊身褲非常舒適，鍛鍊或閒逛穿上它都沒有問題。如果舒適的話，甚至可以在睡覺時也穿著。不同的緊身褲有不同的壓強，由於壓縮的強度，你需要限制長時間穿著高強度的緊身褲。
穿著緊身褲鍛鍊的人可以有兩種選擇：治療型的緊身褲和運動型的緊身褲。運動型的是用於鍛鍊的。當你不運動時，並不用穿它。有些指定的緊身褲是為減少運動傷害而設計的。例如，當你受過傷了，你還想堅持鍛鍊，請選擇支撐型的緊身褲。
以下緊身褲可以供你選擇
Lululemon Wunder
這款是專為跑步而設計的緊身褲系列，這款緊身褲在腿部目標區域提供了很好的壓縮支持，同時在很小的窄道上也可提供最大的運動支持。
Under Armour HeatGear
如果你的受力會讓你流汗很多，但是，你也不喜歡讓緊身褲牢牢貼在你的腿上，那麼這款緊身褲即可排汗也可吸溼，同時仍能為你帶來運動上的助力。
龍形壓縮高腰瑜伽褲
瑜伽褲可以在平衡姿勢和排汗時助你一臂之力，讓你在任何炎熱的天氣中都保持舒適。
TDRSKIN高級漸變壓縮綁腿
鍛鍊完成後，需要更好的恢復才行。這款漸變壓縮緊身褲可以幫助減輕腿部腫脹和疼痛。鍛鍊後，或當你要參加長時間的工作會議時，都可以穿上它。
絕對支持恢復的壓縮護腿褲
這款屬於治療性緊身褲，是專門為靜脈手術後需要恢復的人而設計的，它有助於減少腫脹並改善腿部血液流動。你可以將它單獨穿在腿上，也可以將它放在連衣裙下。
總結
這些運動緊身褲都非常適合鍛鍊和平時穿著，會使你的工作工作更加舒心，而且非常討人喜歡。進行設計的面料和外觀，可增強人體的自然淋巴流動並減少脂肪組織的堆積，最重要的是改善腿部的外觀。很多女性朋友的鍛鍊首選。