文：壹心理主筆團丨觸角
來源：心理公開課（yixinligongkaike）
在年關到來之前，「佛系」這個詞悄悄地蔓延到了朋友圈：
佛系乘客：別動！您在那不用掉頭，我走過去就是；佛系排位：掉星了沒關係，能上分就是緣；佛系健身：私教？不用不用，我在跑步機上走走就好…
除此之外還有佛系購物、佛繫戀愛、佛系員工、佛系追星……
作為第一批出家的90後，我一邊翻看著，一邊點頭：
對對對，老衲就是這樣的；
看來好多人跟老衲一樣，不錯不錯……
隨後，大大小小媒體開始對「佛系」的評論：
有人表示樂觀：多好呀，有就不錯，沒有也行，不爭不搶，多好呀；
但也有人覺得不行：
佛系其實不思進取，懶！
佛系就是喪，逃避現實，實在沒辦法達到目標，索性壓抑自己罷了~
甚至有人擔心，是不是我們提早進入了日本的「低欲望社會」，大家都只想宅在家，不想結婚，不想晉升，只想平淡地活著……
在做過一系列的採訪和觀察後，我們發現：
第一批90後，在經歷了幾年「社會洗禮」後，佛系成了一種必然的流行。
它不喪不燃，甚至，是喪的升華。
佛系人的咒語是：
MMP！在這片焦灼的世界中，老衲只想活出內心的一片淨土。
Inner Peace ，明白嗎？
帶上耳機聽搖滾，跪在佛前念心經
究竟在「90後佛界」，佛系青年念著怎樣的佛法，遵循著何種戒律，擁有什麼樣的內心戲？
為什麼偏偏是第一批90後，成為佛系的第一脈傳人？
他們在集體成佛之前，究竟集體經歷了什麼？
而要晉級成佛系高級玩家，還需要搞些什麼事情？
施主請留步，且聽老衲細細道來。
01
善哉善哉，佛系人都有什麼內心戲？
關於佛系人的描述有很多，但真正能懂佛系人的內心，恐怕只有老衲等高級佛系玩家了。
人生在世，難免會有些追求。
我們佛系人的追求，莫過於內心秩序的穩定和安寧。
為了達到這個目的，我們有4大戒律：
（1）人際戒律：宜自助、不添堵、忌衝突
佛系人最不喜歡動怒動氣，對身體不好，對維護心靈的和平不好，萬一傷到花花草草也不好嘛。
但活在這個世上，總是要跟人來往，越是不熟，就越容易摩擦。
對此，佛系人發明了一套原則：
宜自助，不接觸：自助淘寶，默認好評；自助點餐，不驚動服務員；
不添堵，忌衝突：定位準確，主動找司機；外賣小哥遲到，果斷原諒；一年從不差評一次……
佛系人的交友準則：
不必要的相逢不相逢，有必要的相逢，別搞事。
（2）職場戒律：局限難免，不強求，慢慢來
追求內心平和的佛系人，最害怕的就是熱血和被打雞血了。
每次拿到一個項目，或者開始一項學習，佛系人內心總會有一點新鮮感帶來的小欣喜，但不會被這種小開心蒙蔽住現實的雙眼。
他們知道，只有做下去，才知道水有多深，坑有多大。
遇到不會做的項目，也沒必要緊張。
先做個七七八八，再被老大和客戶罵個七七八八，最後多改幾次，改個七七八八，也就做出來了。
在這方面，佛系人的原則是：
雞湯可以多喝，雞血不能亂打，flag更不能亂立。
（3）感情戒律：以不損耗情感為目的，冷靜處理情緒問題
對於佛系情侶，能平靜相處就是一種共同追求的幸福真諦。
吃飯、旅遊、看電影，這種小事情誰感興趣誰安排，另外一個人不能瞎BB。
吵架吵到費勁就暫停，再吵下去傷感情，還沒能解決問題。
遇到急事，吵架也可以存檔：「啊，你老闆找你，那你先處理，我們一會再繼續。」
如果實在是沒辦法解決，那就看看有沒有必要解決，人生總有一些事情有瑕疵，不太膈應就行。
佛系人的情話是：
世上走一遭不易，既然有緣相遇，就不要給彼此製造太多難題。
（4）生活戒律：減少決策，拖延決策，能不做決定就不做
比起每天要想吃什麼，佛系人更喜歡吃食堂。
如果吃不了食堂，那就按照下面的戰術吧：
先吃一家餐館，吃到膩了之後，再找下一家，再吃膩，再找下一家.......吃完三家，就再回到第一家，多次輪迴，大大減少決策的機率。
淘寶也是一樣。
遇到普通喜歡的，先收藏；遇到很喜歡的，加入購物車。
至於最後買還是不買，還是要看心情和是否緊急。
於是乎，佛系人的收藏夾和購物車，都會有很多失效的東西。
但沒關係，這並不困擾佛系人的生活，不往回看就行了。
對於生活，佛系人想說：
生活不易，這些小事情，無須太費力氣，善哉善哉。
據此，我們大概地總結了一下，佛系人的待人處事原則是：以維護內心的平靜為目的，減少任何情緒和認知資源的消耗。
對人，萍水相逢，勿須糾纏，如若有緣，切勿消磨；
對己，人間不易，有些事情不必強求，隨它去。
我們的佛系三連是：
02
為什麼第一批90後會開始佛系？
90後的出生，伴隨著各種關注，這次被發現集體出家之後，更有不少抨擊，說我們不思進取，甚至退縮。
咳咳，對此，老衲想站出來說兩句。
都說成佛之前必經磨難。
我們第一批90後，剛剛進入社會兩三年，在人間經歷了幾輪洗刷，才得以突破重圍，回歸「佛心」。
剛出社會時，我們還是一個俗人，樂觀向上，充滿熱血。
那時候比較年輕，有一些不太成熟的想法：
「我在兩三年內，在這個行業做到最好！」「要努力賺錢，買房買車，和ta結婚！」「好的好的，馬上改！」「沒事的，交給我，通宵保證完成。」
當時，我們的徵途是星辰和大海，在這條路上，我們開始高速飛奔，華麗撲街：
在行業的路上，人外有人天外有天，年輕腿短，感覺這一兩年怎麼趕，都趕不上；
在賺錢的路上，95後都已經發家致富，自己拼死拼活，一查餘額，距離首付還是少了個零，不甘心再數了一下，哦，原來是少了2個；
在事業上的路上，滿腔的熱情，在改了10次方案後漸漸冷卻，在之後的第11-20次修改中，奄奄一息......最後，客戶說「最開始的方案不錯」後，直接暴斃；
在愛情的路上，瘋狂愛上，熱烈吵架，頻繁冷戰，開始懷疑是單身有什麼不好；
在生活的路上，哦不，我沒啥生活，就是偶爾通宵到三點，一陣心悸，到了猝死的邊緣，才有時間關注自己的身體……
於是乎，一來二往，老衲一邊喘著氣，一邊追不上，一邊害怕失敗，一邊自我批判，在不斷地掙扎後，老衲驚奇地發現，情況還是沒改善，越焦灼越糟糕，越想要越不得。
何以解憂？唯有「出家」。
在跌撞幾年後，第一批90後有了新的領悟：
無論是要星辰大海，詩和遠方，還是廚房和狗，愛人與貓，都還是要跟這個世界磕著，而且一磕就是一輩子。
太急、太燃、太喪、太愛、太恨都是快速燃燒自己，容易燒盡，不得善終。
看清事實，回歸平靜，一點點磕著，方為長久之計。
於是，我們克制精力，減少耗損，變身佛系乘客、佛系淘寶、佛繫戀愛，佛系員工，以求先平心胸，再平人生，善哉善哉。
03
平靜不代表壓抑，什麼是佛系的初心？
有施主擔心，人總有七情六慾，血氣方剛的年輕人，若是盲目地壓抑情緒，實不可取，萬一走火入魔，怎麼得了。
恕老衲直言，佛系不是壓抑，不是無求無欲，而是保持悲憫的初心。
首先，悲憫他人
「大家都是凡人，不用相互添堵」
作為一個高級的佛系玩家，無論在哪一種人際關係中，都能從根本減少衝突，減少可能給彼此的帶來的痛苦，抱有內心的安寧。
對於佛系人而言，深知人生而不同。
這些差異，源於不同的基因、不同的家庭和學校教育，以及不同的花花綠綠、花天酒地。
若是萍水相逢，行個方便，無需給客服、司機、服務員不添堵，讓彼此都能活得順暢一些。
若是緣分到了，有幸成為家人和戀人，引用《請回答1988》中的一句話，代表了佛系人的心聲：
或許家人是最不懂我們的，但懂不懂有什麼可重要的呢？最終，消除隔閡的，不是無所不知的腦袋，而是手拉手，堅決不放手的那顆心。
想想一輩子很短，難得有人這樣關心和惦記自己，一起同行，佛系人就分外珍惜。
其次，自我悲憫
「生活已然不易，不要強求自己」
大象公會創始人黃先生說過：
有人問我會給25歲的自己提什麼建議。我回答：沒有什麼東西，比讓那個一個人擺脫自我譴責、自我厭棄更寶貴。
老衲認為，這大概也是高級佛系的追求吧。
在成為佛系人之前，父母、領導、戀人的一句評價，可能會讓我們嘚瑟一整周，走路也帶風；也可能會嚎哭一晚上，頭髮掉一半。
但通過不斷地碰撞、反饋、得意、失落之後，佛系人形成了比較穩定的自我認知，也大概知道了自己是什麼鬼樣。
當一個項目和學習進行不下去時，佛系人知道自己弱雞，那就用方法來補，找資源找外援找捷徑，補著補著就補上去了；
當失戀分手，佛系人會傷心，不會自卑挫敗，知道自己和當初被愛上時差不了多少，最多就是當初人家眼瞎罷了，無緣就不強求了.......
佛系人自認不強，但也不差。若是很差，也沒關係，錯了就改，弱了就補。
與其在否定中消耗，不如在不斷地修煉和解決問題中，慢慢提高等級。
最後，讓悲憫透徹人生
「人生一趟，希望你能平安喜樂」
佛系的追求是內心的安定，但不是無感。
相反，佛系的底色，是在焦灼時代中的，一種平靜的愉悅感。
我們儘量避免無必要的負面能量，專注於能讓我們收穫安定幸福的事情。
我們會賴床、會偷懶、會晚睡、會拖延，購物車也不清理.......但不會過度地自我攻擊，但我們都知道，當遇到重要的事情時，我們還是會認真去完成；我們會迷戀某個人、會專注某份工作，但不會百分之百圍繞ta而生活，因為我們知道，追求單一的人生目標，若哪天ta出了問題，我們的安定和幸福，也會搖搖欲墜。
佛系人看上去雲淡風輕，實則渴望安定的幸福從心中流淌。
因此，捨不得讓自己有太多負面的不重要的消耗，只想專心地去經營自己現階段的人生。
寫在最後
當社會高速發展，信息爆炸，而階層卻不斷固化，年輕人似乎沒有「翻盤」機會的現代，
佛系無疑是一種收穫小確幸的生活方式。
對於第一批90後而言，選擇「出家」，以平靜的幸福作為生活的底色，
不消耗太多的情緒，了解他人了解自己，平和地收穫小確幸，慢慢前行，
也算是焦慮時代的一次鬆綁。
最後，祝大家也平安喜樂，早日成佛。
- The End -