今天日本演員三浦春馬（30歲）的遺體被發現在東京都港區的自家中，據關係者透露，三浦春馬原本有工作預定，但到了約定時間卻沒有出現在現場。午後1點左右，當工作人員到他家探訪後，三浦春馬被發現在自己的家中上吊，在送往醫院後被確認死亡。警方在他的家中發現了遺書，目前正在進一步調查中...
這一消息可以說是震驚中日網友，他的死訊火箭一般的速度登上了微博熱搜。無數人在為他惋惜。在民眾眼中，三浦春馬為人低調謙虛，一直靠著作品活躍在公眾面前。標誌性的暖男笑容治癒過無數人的心，卻沒有治癒到自己。
三浦春馬因與新垣結衣共演《戀空》後被中國網友熟知，這位白髮少年以帥氣的面龐和精湛的演技深受廣大網友的喜愛。之後也演繹了《極道鮮師3》、《Bloody Monday》、《最後的灰姑娘》、《進擊的巨人 ATTACK ON TITAN》，《銀魂》等優秀的作品。近日還將出演9月開播的《錢斷情起》，在7月14日還發送了一條微博為新劇努力。三浦春馬的個人專輯《Night Diver》原先預定在2020年8月26日發售。可這一切都在今天全部結束了，沒有任何的徵兆，結束的那麼的突然。
人們不禁會問，一個活潑開朗的90後影視明星，前途無限美好，是如何走向自殺這一步的？
事實上，自殺並不是突然冒出來的念頭，自殺者往往在經歷絕望後，在孤立無援的時候會選擇自殺，似乎在那樣的處境下除了結束生命外沒有其他選擇。
通常來講，一個從有自殺想法到實施自殺會經歷三個不同的心理階段：糾結掙扎期，呼救期和平靜期。
處在掙扎糾結期的人已經想到了自殺這個選擇，雖然還沒有決定實施與否，他們會在死與不死之間徘徊搖擺，內心狀態十分糾結，似乎活下去很艱難，但是去死的動力又沒那麼強。通常來講，由於還沒有做出決定，處在這個階段的人只需要一點陪伴一句安慰，輕輕一拉就能拉回來。
處在呼救期的人不光想到了自殺，而且已經做出了結束自己生命的選擇，但是還沒有進行細緻的計劃和準備。他們處在深深的糾結中，對這個世界還有一絲留戀和不舍，對死亡也還有一定的恐懼。處在這個階段的人會向周圍人透露自殺的想法，來看看是否有人關心自己，看看自己對於他人是否像想像中那麼可有可無，有沒有人願意提供幫助和支持。
當呼救沒有人應答，或經過了更多的深思熟慮後，人們可能會進入平靜期，在這個階段的人已經做出了最終的決定，這是一個人在實施自殺前的最後一個階段。
很多自殺者在自殺前都會因矛盾和痛苦而向人們發出各種「求救」信號，也就是危險信號，據不完全統計，在自殺死亡者中約80%的人向別人表露過自殺念頭。
我們有理由相信，三浦春馬做出自殺的決定也不是一朝一夕之功。首先，三浦對自己演藝經驗逐漸增長，但戲路一致固定在「小鮮肉」在私下場合表示過不滿；其次，最近傳出三浦暴瘦的新聞，很可能是重度抑鬱，食慾下降的表現；最後，新冠疫情下工作和生活受到的影響也和可能是誘因之一。
有太多的理由周邊工作人員會選擇性忽視三浦春馬的求救，比如這些負面和經紀公司對藝人的人設不符；比如擔心這些負面消息影響演藝生涯。具體是什麼情況，我們不得而知，但大家都聽過的「昨天還好好的，還跟同學出去玩來著，怎麼今天就自殺了。」
這種事情其實並不存在，對進入自殺平靜期的人而言自殺和死亡已經不再是值得恐懼的事物，而是一種在權衡利弊深思熟慮後最好的選擇。他們安排好後事，與自己愛的和愛自己的人道別，由於計劃好了具體的自殺時間，他們甚至會允許自己享受自己生命最後剩下的時光。
在到達平靜期之前，如果我們愛他們，不要忽視他們的「求救」信息。
作者：日本富士國際健康管理有限公司社長 張志浩博士
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富士國際 潘呈祥