「吉格勒定理」是由美國行為學家J.吉格勒提出來的，他曾經說過：如果一個人敢為自己設定一個高遠的目標，他才有可能達到那個目標。
理學家曾做過實驗，在哈佛一批學生中，進行人生目標跟蹤調查，在調查中發現：
3%的人確立了遠大的目標；
10%的人有明確的短期目標；
60%的人只是過好眼前的生活，沒有清晰目標；
27%的人沒有目標。
20年後，研究人員發現：那3%的人，完成了當初心中的既定目標，成為了最成功的人士；那10%的人雖沒有出類拔萃，但也成為社會中的上層人士；那60%的人雖沒有大富大貴，但也算是中下層；而那27%的人生活在社會最底層，生活條件很差。
從這組調查數據中，打破了很多人認為成功是先天的觀念。事實上，許多人一事無成，是因為他們沒有為自己制定一個高遠的奮鬥目標。
那麼，如何運用吉格勒定理呢？
比如我們先設定一個目標，考一個985、211的學校，例如南京大學！提前給你一個南京大學的錄取通知書，但你要在未來兩年裡做到以下這四點。
一、每天堅持早上6點起床
想要早起的同學，一定要學會早睡。為了增加學習時間而熬夜真的不可取，睡眠時間過少會讓你在本該清醒的時間裡犯困、迷糊、效率下降，這時，熬夜多出的一兩個小時，會因效率低下的方式成倍地還回去。
早起不是為了多學習1個小時，而是為了用最好的狀態做到清醒的17個小時。
這裡介紹一個早起的方法：【3分鐘鬧鐘法】
具體操作：在你計劃起床時間前3分鐘，設置一個音量更小鈴聲、更柔和的起床鬧鐘，當這個鬧鐘響起，你不會被激烈的吵醒，而是從睡夢狀態中漸漸意識到有聲音原來是鬧鐘響了馬上要起床了。
這種方法，會讓你的身體對三分鐘後發生的起床行為作出預期和相應的調整，讓真正鬧鐘響起時的起床行為不再那麼痛苦。
二、每天堅持背20個單詞
高中階段必背的單詞是3500個，如果你每天堅持背20個單詞，那麼你只需要175天就能全部背下來，往後的時間只需要反覆複習鞏固就行。
這裡介紹一個風靡全網的背單詞法：【北大4A紙背單詞法】
準備：一本單詞書，多張A4紙，三支不同顏色的籤字筆
第一步：前一分鐘，將每一個單詞的英文寫下讀一遍，中文意思讀五遍。（眼、手、嘴同時專注學習）
第二步：前五分鐘，完成5個單詞後，重複複習1-5的單詞中文意思，五分鐘是大腦短期記憶的第一個遺忘節點，一定要及時複習上。
第三步：以5的倍數為複習周期，如完成10個單詞後重新複習1-10的單詞，15個單詞後複習1-15，以此類推，這樣只需1個小時，就可以高效的記牢100個單詞。
當時背完後晚上記得複習，把忘記的單詞用紅筆畫出來重複記憶；第二天記憶時，把不會的單詞用藍筆畫出來著重複習。
三、每天堅持多刷一張試卷
刷題的根本目的在於：一是現在搞懂套路，會做，做透。二是為了讓自己在未來考試時能夠瞬間看懂，並且快速解答。
刷題的建議分為兩種：一是基礎題、二是刷難題。
1.基礎題。基礎，是重中之重，高考題70%的題都是基礎，因此做好基礎題非常重要。
2.刷難題。基礎打牢了，還需要進一步提升自己的能力時，就可以刷一些難題。拿數學舉例，難題一般是圓錐曲線和導數的最後一問、選擇最後兩道以及填空最後一道，但是這些題是有套路的。因此，刷題還是有必要的。
四、每天堅持比別人多學一小時
假設，每天多學習一個小時，三個月就能多90個小時。在這裡，雖然提倡大家比別人多學習一小時，但不單指時間，也指效率。如果一小時的效果不好，可以根據自己的情況調整時間。
在學習時，時間很重要，但效率更重要，也就是同等時間內你學了多少。你多學的那一個小時，一定是要說明你多學到了東西，而不是你只是多學習了一個小時。不然，就算是多學習三四個小時，也是無益的。
只要你堅持三年做到以上這四點，就算沒有那張錄取通知書，你也能自己考上985、211！從現在開始，給自己定一個目標吧，為了這個目標去堅持，高考，你一定能如願，行動起來吧！
作者/來源：節節高教育蹊徑課堂
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