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文/橙子
時光匆匆，不知不覺中，半生已過。
回首看看，之前發生的事情仿佛咫尺可量，但往後看，人生又遙不可及。我們慢慢懂得什麼是過眼煙雲，什麼該好好珍惜。
所以，人生下半場，我們最好的活法不是擁有多少財富，收穫多少名聲，而是在每一個平凡的日子裡，守住自己的心。
情緒，要「控」
當你控制不了情緒，它將會吞噬你。修養高的人，不是喜怒不形於色，而是喜怒不滯於心。
記得心理學上有個著名的「野馬效應」。在非洲草原上，有一種蝙蝠專門趴在野馬屁股上吸血。有些馬不以為然，而有些則暴躁不已。最終那些憤怒的馬兒在高聲嘶嚎和相互踢打中死去。
經專家研究發現，蝙蝠的吸血量根本不足以致死。真正的死因，是野馬的暴怒和情緒失控。情緒化的人就像暴躁的野馬一般，內心處處是風浪，再小的事在他們眼裡，也會被無限放大。
安東尼·羅賓斯曾說過：「成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。」
只有把握住情緒，才不會讓自己以及身邊的人受到傷害。理性地對待周圍的人和事，才能在健康輕鬆的狀態下快樂生活。
欲望，要「減」
快節奏的生活給現代人帶來便利和物質享受的同時，也帶來了明顯的副作用：焦慮的心理、疲憊的精神和每況愈下的健康。
但其實，人生煩惱萬萬千，歸根結底就是一個「欲」字。
欲望與生俱來，它的存在本身是沒有錯誤的，錯的是那些不懂得控制自己，任由貪慾吞噬自己的「無德之人」。
貪婪的人，被欲望牽引，無盡的欲望與貪婪，斤斤計較卻最終一無所獲。膨脹的欲望，讓人永不滿足，這就是痛苦的源頭。
「養心，莫過於寡慾」，減少私心私慾，我們自然而然地就會看清自己內心的需求。
苦難，要「熬」
「生活」從來都沒有容易二字。但世上之事如水上行舟，不能自渡者，只能把性命交於他人之手。想要人間值得，唯有苦苦地熬下去。
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，沒誰會一直風光，也沒誰會一直落魄。
就像那句話所說：「要學會坦然接受生活中的所有不幸，即便是天大的不幸，只要我們能以平常心坦然接受，把它看作人生中的必要體驗，找出蘊含在其中的幸福因子，那麼，它也會讓你感受到幸福！」
守好自己的一顆心，看淡世間的起伏冷暖，從容地面對生活的苦難，在起伏中坦然前行。
心態，要「容」
王陽明在《傳習錄》中說「謙虛其心，宏大其量」。
寬容是什麼？寬容是接納他人三觀的胸懷，是包容他人錯誤的氣度，是審視自己的膽量。
過度糾纏於個人恩怨，帶來的，只能是無限的怒氣，和難以平靜的心境。
聖人說：「以責人之心責己，以恕己之心恕人。」
寬容，並不是委曲求全，而是你明白了這些不過是你人生的一種經歷，既然決定了要大步向前，那就無需陷入這些無謂的糾結中。
面對人生的種種惡意，不妨努力向前。把別人丟來的磚石，當成自己前行的墊腳石。
生活，要「簡」
大道至簡，繁在人心。
恩與怨，得與失，愛與恨，不過人生的一道道風景，不必掛懷，一笑而過，就是生活最好的法則。
正如梭羅所說：「大多數豪華的生活以及許多所謂的舒適生活，不僅不是必不可少的，反而是人類進步的障礙，對於豪華和舒適，有識之士更願意過比窮人還要簡單和粗陋的生活。」
生活其實並不複雜，反而是我們給生活增添了太多的負擔。
所謂的「極簡生活」，並不是無所作為，不是清心寡欲，不是過清貧孤獨的生活，而是做人的本性、生活的本質，也就是我們最初的樣子。
三兩知己，一杯淺茶，把生活回歸簡單，將內心變得充盈，生活就會變成自己想要的樣子。
一個人最好的風水，就是自己。做自己喜歡的事，對自己好一點，你就會發現，其實一切都是最好的安排。
往後餘生，願少一點無謂的執著，多一點快樂，少一點糾纏，多一點釋然，少一點悲傷，多一點幸運，感謝擁有，珍惜陪伴，且行且珍惜。
主播：姚垚
朗讀愛好者
詮釋人間冷暖，我的聲音，只想讓你聽見
文章來源：民生周刊（ID：msweekly）整理自壹點讀書會（ID：dushu345）
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒體事業部
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