40歲的謝霆鋒，已是情緒穩定的中年人，精緻的五官很抗打，看起來和年輕時居然差別不大，身材顏值都不減當年，依然是那個「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的肌肉型男，看上去溫和而內斂，頗有文藝範，一點沒有中年人的油膩感，反而給人一種「男人越老越有魅力」的感覺。
肌肉型男
謝霆鋒的人生頗具傳奇色彩，他有著「拼命三郎」的勁頭。作為歌手，他獲得過亞洲最暢銷男歌手獎，20年前他就登上了春晚，膾炙人口的歌唱了不少；作為演員，他是金像獎影帝；作為商人，他經營有術，投資得道，身家幾十億，他是世界領先的華人企業家；作為廚子，他得過米其林之友；他的感情歷經坎坷，跌宕起伏；他還是集資源、資金、資歷、姿色於一身的「四姿哥哥」。
40歲的謝霆鋒，身材顏值不減當年，「拼命三郎」的傳奇人生
一、註定要成為明星
謝霆鋒，1980年8月29日出生於中國香港，父親是紅遍60~70年代的香港著名演員，英俊瀟灑，風流倜儻，人稱「四哥」，母親是香港70年代第一位香港小姐冠軍狄波拉，風華絕代，美豔絕倫，人稱「拉姑」，乾爹是英皇總裁楊受成，乾媽是著名影星汪名荃，可以說，謝霆鋒是含著金鑰匙來到這個世界上的，集萬千寵愛於一身。
謝霆鋒一家人
謝霆鋒出生的時候，謝賢已經44歲了，當時正在拍《千王之王》，可謂中年得子，可喜可賀，為了慶祝謝霆鋒的出生，謝賢還買了一輛豪車送給他。
由於爸媽都是明星，謝霆鋒身上的目光自然也不會少，他從小就生活在聚光燈下，從他一出生，就註定了他將來會成為明星。
在他出生僅僅一周，眼睛還沒睜開，就登上了香港某知名雜誌的首頁，成為了香港雜誌封面年齡最小記錄的創造者和保持者。
謝霆鋒2歲時就出道拍廣告，同年，他的妹妹出生，叫謝婷婷。
二、伯樂識才
父母相愛16年後和平離異，謝賢投資失敗，導致整個家庭欠下巨債，為排解心中苦悶，謝霆鋒竟意外愛上了音樂。
謝霆鋒那時的偶像是黃家駒，在母親狄波拉的安排下，他拜香港音樂教父戴思聰為師，成為了王菲的小師弟。
1995年，謝霆鋒15歲，他獨自前往日本學習音樂，創作了自己的第一首歌《估計錯誤》。
16歲那年，謝霆鋒為了「替父還債」，決定進入娛樂圈發展，謝賢對兒子說：「這一行只要你上了臺，就再也下不來了，你只能往前走。」
謝霆鋒很早就知道這一生將要幹什麼，他喜歡音樂，也知道自己沒有退路，只能向前。
1996年，謝霆鋒加盟飛圖唱片，後來飛圖唱片被英皇娛樂收購，英皇老闆楊受成成了一手栽培謝霆鋒成材的貴人。
容祖爾、楊受成、謝霆鋒、蔡卓妍
楊受成在自傳《爭氣》一書中，曾提到白龍王讓他捧人的標準：要屬猴的，並且出身於單親家庭，所以，謝霆鋒，容祖兒和Twins，後來都成了紅極一時的明星。
楊受成幕後還有一個叫「陳伯」的高人經常幫他指點迷津，這讓楊受成在生意場上能夠趨利避禍，大受其益。就是陳伯示意楊受成將謝霆鋒這位「真命天子」收至麾下，他對楊受成說：「這個人將來的成就比他爸爸大十倍，你一定要把他籤下來。」
謝霆鋒一家人和陳伯
兩個神人都看到了謝霆鋒，可真是「伯樂知遇之恩，慧眼識英才」！
三、開掛的人生
1997年，謝霆鋒發行了自己的第一張專輯《My Attitude》，斬獲各大新人獎，開始一路開掛。
小鮮肉時期
1998年，參演《新古惑仔之少年激鬥篇》獲得香港電影金像獎最佳新演員獎。
新古惑仔之少年激鬥篇
1999年，後發行國語唱片《謝謝你的愛1999》，該專輯獲得臺灣唱片銷量榜冠軍，正版總銷量超100萬張，後來，在音樂界，各種獎項拿獎拿到手軟。
同年，謝霆鋒還迷上了買房，買商鋪。很多都是黃金地段，寸土寸金，這些年不知翻了多少倍，估值已超過10億，人送外號「擺花街李嘉誠」。
2000年，謝霆鋒第一次登上春晚，和董潔辦「婚禮」，驚豔觀眾。
2003年，謝霆鋒拍MV《玉蝴蝶》，對特效不滿意，創辦了頂尖的特效製作公司---Po朝霆，承接廣告的後期業務，業務後來蒸蒸日上，公司每年淨賺1億港元，在香港每60秒的廣告裡就有36秒來自PO朝霆，可謂風頭無兩。
謝霆鋒不但經營有術，還投資有道，曾有過投資漢傳媒成為第一大股東，一夜暴富賺過億的經歷。
他的後期製作公司進入影視圈，參與了《捉妖記》、《中國合伙人》、《1942》的製作，並順利上市，還承擔了《復聯》，《阿凡達》，《指環王》等電影特效等電影的後期製作。
2011年，31歲的謝霆鋒憑藉在《線人》中的出色表演，一舉斬獲第30屆香港電影金像獎最佳男主角。
2012年，他開始瘋狂跨界，四處開花，搞綜藝《12道鋒味》，打造個人飲食品牌（鋒味曲奇），參股特步 Zoo York。
12道鋒味
謝霆鋒自己都說：「80後覺得我是歌手，90後覺得我是演員，00後覺得我是廚師。」
2014年，34歲的謝霆鋒已坐擁8.5億港元身家，生意遍布各行業，他貴為「PO朝霆」CEO，同時投資房產物業，進軍飲食業，成為首位列入全球MBA案例的華人。
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四、拼命三郎如何保持身材的？
長年高強度，高負荷的工作，讓謝霆鋒在29歲時得了風溼，他說：「醫生和我說過我35歲以後需要人攙扶，因為我的舊患。我全身的骨頭或關節在29歲時就開始風溼了，起床要找人幫忙扶一扶。而我現在的身體狀況，雖然哮喘有所好轉但所有其他的，體能已經超過了45歲以上，就是關節有問題，因為斷，爛，撞的多。」
逆戰
謝霆鋒是電影界出了名的「拼命三郎」，非常敬業，他拍戲從不使用替身，危險鏡頭都親自上陣，拍《新警察故事》從會展中心滾下去，他被繩子勒住脖子直至缺氧，拍完戲當場休克。
男兒本色
拍《龍虎門》吊鋼絲吊到去打止痛針，拍《證人》玻璃碎片入眼而送院，拍《男兒本色》被公車撞到彈起來差點送命。
新警察故事
曾有段子說：「香港娛樂圈有兩個人上了保險公司黑名單，一個是成龍，另一個是謝霆鋒。」
除了肉體上的傷痛，還要忍受精神上的重重考驗，沒有人能隨隨便便就取得成功。
謝霆鋒的身材，不是那種大肌肉塊類型，而是屬於精瘦類型，他喜歡在家練練伏地挺身之類的自重訓練，也喜歡在健身房揮汗如雨，大聲嘶喊，這也是他排遣壓力的一種方式。
謝霆鋒非常注意飲食的規劃，他認為健身就是「三分練，七分吃」，日常的生活中並不會去吃油炸，漢堡等高熱量的食物，飲食儘量少油少鹽，葷素搭配得當，蛋白質要多吃一點，經常自己動手做一些營養餐，經常吃一些蔬菜和水果沙拉，讓他愛上了廚房，光做菜的過程就是在鍛鍊肌肉了。
他平時會堅持晨跑，有時還會去遊泳，然後去健身房做一些關於增強力量的訓練，比如引力向上、舉鐵、拉伸肌肉訓練等等，經常的運動，是他保持好身材的關鍵。
為拍戲系統學習泰拳、詠春、拳擊，平時勤於練習，哪怕拍戲空擋，也在研究武術，這些訓練，讓他的肌肉線條明顯。
健身對於唱歌，演戲，他經常一邊唱歌一邊健身，他說這對保持好體力都是很有幫助的。
在《中國好聲音》中，在四位導師談到健身這件事時，謝霆鋒嘲笑其他導師說，你們倆哪個像健身的呢？然後就秀出了自己的麒麟臂和肌肉線條！
但對於流行的韓風，他曾表達過這樣的觀點：「我有點厭倦現在流行的韓風，不是說人家不好，但男生該找回男生該有的荷爾蒙。」
五、愛恨情仇
謝霆鋒在舞臺上的造型特別多變，但在感情上搖擺不定，撲朔迷離。再加上媒體的大肆渲染，將謝霆鋒拖進了娛樂緋聞的漩渦，他的作品也淹沒在了與張栢芝、王菲的愛恨情仇中。
一提起謝霆鋒的愛情，就讓人不覺想起《傳奇》這首歌，「只是因為在人群中多看了你一眼，再也沒能忘掉你容顏」，這一眼，讓他和李亞鵬都愛上了王菲。
謝霆鋒曾自曝，自己十幾歲時就愛上了王菲。那是在王菲的一場演唱會上，聽她唱《夢中人》的一剎那，她就成為他心裡的夢中人。
少年的愛戀是隱藏的，所有的愛都寫在了臉上，但相差11歲的姐弟戀，也轟動了整個香港娛樂圈。「連名帶姓會更接近你，還是更陌生要是完全忘了姓氏，也沒有本身的名字總記得神情和語氣，無字暗語你也心中有知，我叫你玉蝴蝶」。
後來，張栢芝出車禍，謝霆鋒去看張栢芝，導致王菲誤會，與其分手。
在這期間，他經歷了和張栢芝的戀愛、分手、結婚、離婚，可謂感情之路相當坎坷。
有人說：「陳凱歌導演的電影《無極》在冥冥中預言了謝張兩人的命運。」
謝霆鋒和王菲分手後，兜兜轉轉十年，兩人最後還是回到了原點。
傳奇
在2010年的春晚上，天后王菲翻唱了李健的《傳奇》，獲得了空前的轟動效應，沒想到10年之後，男友謝霆鋒在《中國好聲音》的舞臺又翻唱了這首歌。
謝霆鋒說：「15歲的我看《大話西遊》只會哈哈大笑，覺得很可愛啊，很離譜啊，笑一下就完了，隔了好幾年再看，一看不是笑，反而是哭。」
初看不識劇中意，再看已是劇中人。