導讀：今天小寒，農村老人說：「小寒要做到三吃三不做」，指的是啥呢？
今天十一時二十三分十七秒，迎來了二十四節氣之中的第二十三個節氣：小寒，俗話說：小寒大寒，凍死老漢。小寒節氣的到來，是真正寒潮來襲的季節。天氣預報也發布消息多地將出現今年入冬以來的最低溫。其中山東將出現零下二十度的低溫，北方多地將在零下十度以下度過，不得不說節氣的更迭對於天氣的變化，帶來的影響是最為直接的。小寒處於數九二三九之間，所謂的熱在三伏冷在三九，這也側面的說明了小寒節氣期間是最為寒冷的。
隨著小寒節氣的到來，天氣變得異常的寒冷，農村老人說小寒節氣期間要做到三吃三不做。指的都是哪些呢？首先入冬之後吃肉是最補益的，其中羊肉在小寒節氣來臨之際，多吃更是好處多多，羊肉性溫熱，多吃羊肉能夠很好的驅除寒氣。有人說都是肉多吃豬肉不就行了嗎？其實豬肉跟羊肉是有很大的區別的，像得病之後或者是身體不舒服，農村老人總愛說去買點羊肉補一補，從來沒人說去買點豬肉補一補的。羊肉的補益作用在小寒期間是非常適宜的。
農村老人說小寒節氣到來，要吃五紅，啥是五紅呢？這裡指的也是五種帶有紅顏色的食材，其中包括：紅糖、紅棗、花生、枸杞和紅豆，這五種紅顏色的食材，在小寒來臨之際，多吃一些對於補充營養和驅除寒氣極為有益，紅糖紅棗補血氣增加熱量，花生味道香濃口感宜人，枸杞更是具有很好的滋補效果，紅豆對於一些愛喝酒的來說，更是最佳食材，所以說小寒到來，多吃這五種紅顏色的食材，對於驅除寒冷讓身體暖暖的，是有相當不錯的效果。
冬季吃什麼最暖和？莫過於是喝粥了，冬季多喝一些粥，農村老人說肚子裡就像有了一塊火炭子，雖然帶有一定的誇張性，但冬季多喝一碗粥。確實能夠起到保暖的效果，而且喝粥的食材豐富，很多食材肉類都可以用來煮粥喝。根據當地的飲食習慣，早晚多喝一些粥，能夠起到很好的驅寒效果。
小寒要做到三吃之外，還要做到三不做。都是有哪三不做呢？小寒的到來，寒冷天氣來臨，雖然天寒地凍，但也要適當的去戶外走走，所以第一件不能做的就是一直在屋裡面呆著。冬季原本就乾燥異常，在室內雖然暖和，但乾燥的環境是不宜一直呆在的，要適當的出來活動一下，像白天上午和下午有陽光的時候，戶外走一走，接受一下新鮮的空氣，多接受一下紫外線，對於身體才是極為有益的。
三不做除了不能一直在屋子裡面呆在之外，還儘量的少吃一些辛辣食物和熬夜，冬季原本就乾燥，吃一些辛辣食物雖然能夠感覺倒短時間的暖和，但多吃的情況下是很容易上火的。對於身體也會極為的不適，所以儘量少吃或者不吃，冬季多睡眠才是王道，少熬夜早睡早起才是最主要的，對此你怎麼看呢？歡迎大家補充評論留言。